今朝のご飯は、いろいろ野菜のカレーご飯でした。・・・

今朝のご飯は、久しぶりにいろいろ野菜と、豚肉を少し入れて煮た、カレーご飯でした。
玉ねぎたっぷりとさつま芋と、ゴボウと大根を適当にカットして煮ました。カレールーをつかうので、
どんな野菜を入れても、美味しくまとまります・・・

豚肉を、少しだけ入れます。

朝からお料理をつくって、美味しく食べて、昼は体を動かして・・・

少し疲れている朝でも、美味しい朝食を食べると、うれしくなるので、朝食ずくりは好きです・・・

朝食は、ボリュームのある食事にしたらいいと、最近では理解も、深まりました。

冷蔵庫に残っている、あり合わせの野菜で、カレーを煮ることをおすすめします・・・

家族の人数に合わせて、量を考えて、つくってみてください。

食べる量を考えて、お料理をすれば、太ったりはしません。

野菜は、人生を好転させると、思います・・・

野菜を食べて、綺麗になって、身も心も軽くなって・・・楽しいご飯ずくりを、いつまでも
していたい・・・糖質を制限することも、忘れないでね・・・

たくさん食べたら、太ってしまうことも、忘れないでね・・・

水分をとることも、忘れないでね・・・