ブルーのゼリーに白いクリームのせてね

ブルーのゼリーにね  白いクリームのせてね

散歩に行ったら  木陰は涼しかったです  朝はとても涼しいです

おやつタイムはレバーの焼鳥と林檎ジャムパン

レバーの焼鳥と  林檎ジャムパンのおやつです

焼鳥はね  オイル使わないからね

おろし蕎麦とレバー焼鳥と野菜の夕飯です

おろし蕎麦に  なめ茸と  葱のせて  醤油まわしかけてね

レバーの焼鳥と野菜を一皿にね  

お肉のトーストとコーンと蒸しオクラと茹で卵

パンにマヨネーズぬってトーストして    赤ワイン  塩  すりニンニクを肉に揉み込んで    スノコにひろげて蒸してね    甘辛スパイシータレで味つけて  パンにのせて  野菜のせて    マヨネーズをアクセントにのせて

おやつはブルーのゼリーに缶詰フルーツと練乳

おやつにね  ブルーのゼリーに  缶詰フルーツのせて  練乳のせて

年配者になって  時間のかかる手芸は  もうムリかな  冬のおズボンのウエスト直しを

したら  後は小物だけでね

黒糖ロールと豆腐豚巻き焼き醤油味と野菜サラダ

黒糖ロールと  豆腐豚巻き焼き醤油味と  生野菜と蒸し野菜のサラダの朝食です

昨日と今朝がたにスカートの裾を縫い終わり

もう  手芸も小さな物だけにするつもりなんだよ

 

じゃが明太と蛸と豚とさつま芋とツルムラサキ

じゃが明太にバターはのせないでね

蒸しさつま芋と  ツルムラサキのおひたしと

豚のスパイシー甘辛ソース味と  蛸ワサビ醤油の朝食です

梅干しご飯と蛸ワサビ醤油甘長唐辛子とお芋煮物

梅干しのせた  梅しそふりかけご飯と  

蛸ワサビ醤油と  甘長唐辛子煮と  蒸しさつま芋のさっぱりご飯です

フルーツヨーグルトグラノーラと肉と野菜サラダ

自家製グラノーラに  ヨーグルトとフルーツのせて

生野菜蒸し野菜にキーマカレーの残りを  トッピングして

気温が高いので一日にニンニク少量食べています

少しバテ気味なのでね

一日にニンニクを少量食べています

チキンや豚も  日によっては食べています

食べないとね  太らない程度にね

身体がまだ動くことに喜びを感じて蛋白質と野菜

食器を洗ったり  食事のしたくをしていたりね  あたしって  まだ身体が動くなぁって  嬉しくなってね

夕飯は  残り野菜と合挽きミンチのキーマカレーなんです

歩行こうなんにならないようにちょこっと蛋白質

おやつにね  歩行こんなんにならないようにちょこっと蛋白質をね

きょうのおやつは  パンと  手羽元と  オリーブの実です

葡萄のご飯と手羽元と冬瓜の煮物蒸しオクラぞえ

葡萄のご飯って  チョットユニークかも  

白いご飯にね塩とパセリ粉を混ぜて  お皿に平らに盛って  大きな葡萄を半分に切って  切った面をご飯にのせてね  ご飯に沢山葡萄をのせて  オーブントースターで焼いて

ミニキューブパンと蒸しオクラを蒸し豚で巻いて

市販のミニキューブパンと  ワインと塩して

少し置いた豚をスノコにひろげて蒸して  蒸しオクラを巻いてね  十勝豚丼のタレで味つけて  おやつにしたよ

カナッペと葡萄と野菜のサラダ豆腐ステー

きょうは山の日です  山や高原ではね  先ず歩くことかな  

朝食にしては  いつもよりも大きな豆腐ステーキおね  チキンも添えて   蛋白質をとって  身体を動かせて

サンドイッチとカレーシチュー野菜とチキン

レタス  トマト  玉葱のサンドイッチと 

 

玉葱  ニンニク  鶏胸  さつま芋のカレーシチューと残りの人参と胡瓜のナムルと  鶏の揚げたのの夕飯です

おやつは納豆ご飯と蛸と葱炒めと白菜の浅漬け

蛸が残ったので  蛸の  葱炒めと  白菜の浅漬けと  納豆1パックを半分づつでね  納豆ご飯もつけました  ご飯は０．４合炊いてね  少しだけ食べます

パンと舞茸とハムのカレーシチューとフルーツ

玉葱  林檎  生姜  ニンニクのみじん切りを

トマト水煮と合わせてブレンダーでね  ガーっとして 

 水分が減るまで炒めて  舞茸とハムと塩をいれて火をとおす  ヨーグルトも混ぜてね  パンとフルーツを添えて

ビビンバと野菜と海老フライの夕飯です

胡瓜  人参  しめじのナムルと  錦糸卵をのせて  コチジャンソースを少しまわしかけたビビンバと  海老フライ  野菜の夕飯です  ビビンバは小丼でね  海老フライは  燻りガッコのタルタルと  中濃ソースでね

キャラメルシホンケーキとレモンティーのおやつ

フワフワしているシホンケーキはね  とても美味しいです

キャラメルシホンケーキと  レモンティーのおやつです

カナッペと野菜と卵と花豆と林檎とハラミ焼き

花豆は大きなお豆でね美味しいです  花豆でピラフを作ってみたいです

花豆は大きくてかたいので  ２日間水につけて置いてねそれから調りします

牛ハラミ焼き野菜焼きしめは食パンを焼いて

牛ハラミ焼きは  やわらかで美味しいです 

冬瓜やね  人参も焼いて  しめはホットプレートで食パンを肉の汁を吸わせて焼きます  

ご飯よりも簡単で  軽くて  美味しいし  いいみたいよ

おやつタイムは納豆ご飯と大根人参のオナマス

きょうはね納豆餅にする予定だったんだけど

お餅を買うのを忘れてね  ほんの少しだけご飯を炊きました  納豆ご飯です  オナマスは市販品です

オリーブのカナッペと豆腐のステーキともやし

オリーブの実を小さく切ったカナッペとね  豆腐のステーキと  もやしと  生キクラゲと

卵の塩炒めの朝食です

ポークカレーご飯の夕飯です

きょうの夕飯は  納豆の予定を変更して  ポークカレーご飯にしました

玉葱  林檎  ポーク  レーズンを入れた  カレーご飯です

8月は庭に花がなくてレモンの葉っぱを飾って

8月は庭に花がなくて

レモンの葉っぱをトイレに飾ってみました

9月になるとピンク色の秋明菊が咲きはじめてね

おやつタイムトマトロールサンドともやしナムル

きょうのおやつはトマトをはさんだロールパンとね  もやしナムルです

昨夜はね  部屋の片付けをしました  きょうもね  キッチンの片付けをしたいな

トマトロールサンドと鶏ガラ出汁トックのスープ

バターロールにね  トマト  玉葱  レタスをはさんでね

鶏ガラ出汁に  韓国の小さなお餅トックやしめじを入れたスープもね

キャベツ蒸し炒めのっけご飯の夕飯です

白いご飯に、キャベツ蒸し炒めをのっけました

キャベツは  ニンニクと蒸し炒めして  ナンプラーと  醤油少しと

レモン汁で味つけてね

マグカップが集まりました楽しそうでしょう

マグカップが集まりました   チョット大きめのマグカップもあったり  スープをたっぷり入れたりね!

おやつタイは胡瓜サンドとモヤシナムル野菜をね

昨夜の胡瓜の残りでね

胡瓜サンドと  モヤシナムルと  胡瓜と玉葱のおやつです

ナムルは  残り野菜で  少量づつ   作ってね

トマト味のくれねスープとモヤシのチヂミの朝食

玉葱と豚のトマト味のくれねのスープとね  モヤシのチヂミの朝食です

モヤシのチヂミは  モヤシがいっぱいで  最後にらくらく酢の味つけで  お安くて  美味しいです

 

もうすぐ茶蕎麦が来るのでおかずに伊達巻作って

お蕎麦が食べたくてね

茶蕎麦をとりました

おかずにね  彩りもいい伊達巻を作ってね

伊達巻って意外と簡単で  得意料理のひとつです

胡瓜サンドイッチとニジマスのバタームニエル

お盆休みが近いけど  お盆休みはね  どこも混んでいて  どこにも出かけないです

そのかわり  きょうは贅沢にニジマスのバタームニエルです

白菜かき卵のくれねのスープと茹で卵野菜の朝食

粉料理はね  とてもお安くあがります

今朝は  白菜とかき卵のくれねのスープです   塩昆布少しで  出汁をとってね

ポーチドエッグと野菜サラダサンドパントースト

サンドイッチパンをトーストしてね  オリーブ油ぬって  トマトや

レタスのサラダをのせて  サラダの上にポーチドエッグのせて  クリーミードレッシングをまわしかけてね

サンドイッチと鶏ガラ出汁に豚野菜トックをね

韓国の小さなお餅トックをスープに入れると

美味しいです 

鶏ガラ出汁にね  豚や冬瓜や  葱  人参を入れて  トックも入れて  韓国ふうのスープでね

牛肉ご飯と納豆汁と野菜サラダの夕飯です

 

久しぶりに牛肉ご飯です  少しですけど美味しいです 

納豆汁と野菜サラダを添えてね

イチジクが沢山なりましたまだ熟れてません

イチジクが沢山なりました  まだ熟れてません

イチジクを1つかじってみたけど  まだがぢがぢで硬かったよ

アサイボールとキャベツと豆腐のスープの朝食

パイン  自家製グラノーラ  ヨーグルト  あんこ  きな粉の入ったアサイボールとね  キャベツと 豆腐と かき卵のスープの朝食です

鶏ガラ出汁で炊いたご飯と蒸し鶏モモと胡瓜

鶏モモ肉は酒と塩して少し置いて  ニンニク薄切りと葱のせてね  スノコにのせてむしてね     唐辛子粉  らくらく酢  醤油  塩  林檎ジャム  ニンニクオイルを混ぜた甘辛いタレでいただきます

季節的に紫陽花も終わりでトイレに緑の葉っぱを

季節的に  紫陽花も終わりでね  トイレに緑の葉っぱを飾ってね

8月は我が家の庭に花がないので  緑に葉っぱを飾ります

おやつタイムにトーストしてパセリ油と野菜をね

おやつタイムに  トーストして  パセリ油をぬって  蒸し野菜のせて  残っていた炒めミンチのせて

冷たいココアなんかもいいよね

アサイボールとキャベツ豆腐かき卵のスープ

バナナ  パイン  自家製グラノーラ  アサイ  ヨーグルト あんこにきな粉をのせて

気温の高い朝に  溶けかけたアサイもいけますよ

暑いので夕飯はガツンとニンニクを使った料理ね

暑いのでね  ガツンとニンニクを使った料理です

ご飯も鶏ガラ出汁で炊いてね  チキンモモの下味もニンニクすってもみダレが美味しいね

ニンニクもチキンと揚げたり  胡瓜のサラダもいけます

焼きバナナのせたフレンチトーストとミンチ野菜

焼きバナナのせたフレンチトーストとね  合挽きミンチのカレー味トッピングの野菜の朝食です

何十年もほとんど毎日自分で料理をして食べてきました  少し年よりも若くみえるらしいけど

ツナの檸檬醤油カッペリーニと干し鯖のマリネ焼

貝割れ  オリーブの実

ツナの檸檬醤油カッペリーニと  干し鯖のマリネを塩してね  パセリとオリーブ油で焼いて  白ワインと白ワインビネガーで蒸して  檸檬しぼってね

おやつタイムは胡麻大葉のご飯と海老フライ野菜

炊きたてご飯に塩はらりとすり胡麻と大葉を混ぜてね

小さな海老フライを中濃ソースと  燻りガッコのタルタルでね  キャベツを少しのおやつです

綺麗と言われる時は短か過ぎてぶちゃっとなって

綺麗と言われる時は短か過ぎて  盛りを過ぎて  出産して  たがが外れてお米のご飯をもぐもぐ食べ過ぎて だらね  お母さんはね  チョットとね  適量の食事をね  いじしてね   人にやってもらう事ばかり考えないでね

気温に合わせて食事をねニンニク唐辛子ガツンと

気温に合わせて食事をね  おかゆも確かに食べやすくてね   その反対に  ニンニクや唐辛子で  チキン  豚  海老なんかも  ぜひ  食べたいな  胡瓜やスイカもいいな