パンケーキにヨーグルトゼリーとバナナソテーを添えてね

★パンケーキとヨーグルトゼリーの食事です・・・バナナ半分です・・


久しぶりに夕食にパンケーキを、用意しました・・・パンケーキの上にバナナソテーも、のっけて・・・一緒のお皿にヨーグルトゼリーも、のっけています・・・

今回の写真は、そんなパンケーキの写真です・・・

パンケーキとヨーグルトのゼリーの組み合わせは・・・シネマスイーツと言う本を、参考にしました・・・

木曜組曲の映画の中に、パンケーキとヨーグルトゼリーを、おやつに食べるシーンがあるそうです・・・

私は、パンケーキとヨーグルトゼリーは、ぜひ食事にしたいと思ったのです・・・

ヨーグルトゼリーは、ヨーグルトにミルクを少し混ぜて、ゆるくして・・・ゼラチンパウダーをふやかして、よく混ぜて、プリンプリンにして・・・出来上がり・・・

パンケーキは、ホットケーキミックスに卵を一つ混ぜて、水を少し混ぜて、トロッとさせて・・・フライパンで焼いて・・・出来上がり・・・

バナナをオイルで焼いて、パンケーキの上にのっけて・・・出来上がり

カニカマフレークと野菜を別皿にのせてね・・・

パンケーキは、直径が２０センチのフライパンで、一枚やいて・・・1人分半分です・・・

シネマスイーツには、食事にしてもよさそうなスイーツが、載っています・・・

リッチな濃いお味のスイーツを、軽めのお味に変えて・・・家庭での食事にしたくなったのです・・・

毎日の食事も、生活も飽きないように・・・自分も家族も、なるべくね・・・飽きが来ないように、工夫をしています・・・

こんな事を考えたり・・・本を読んでみたり・・・さらには、実行して・・・

こんな感じは普通にしているのですが・・・たぶんね・・・老化防止の役に立っていると
思うのです・・・

何にもしないよりは・・・何かをするほうがいいと思っています・・・

喉にいい食材って何、喉が、荒れないように

★ホタテの貝柱を平らに横にスライスをして、パン粉をつけて焼きました・・・


昔から喉にいい食材が、ありますが・・・たとえば、大根とか、リコリスとか・・・

大根はどうして、昔から、喉にいいと言われているのかな・・・リコリスは、確かに喉にいいような、気がします・・・

歩くだけでも、喉にはいいそうです・・・

腕を知らないうちに振って歩いたり・・・姿勢を良くして歩いたり・・・知らないうちに体のあちこちに、筋肉がつくのかな・・・

顔ばかりプルプルにして手を抜くのは、やめにしましょう・・・

人間は体の中に弱いところを必ずもっていると、思います・・・たとえば、動物性の脂肪に、敏感に反応してしまう、前立腺肥大症とか・・・

そう言う人は、カフェオレを朝食の時に、一杯だけにしておくとか・・・チーズをあんまり食べないようにするとか・・・

女の人は炭水化物の取り過ぎで、肝臓の数値が上がってしまったり・・・私も、以前に肝臓の数値が上がってしまったので・・・よくわかります・・・

喉は食べ物を噛んで飲み込む時には、絶妙なプレーをしているそうです・・・年齢が若い時には、その絶妙なプレーも上手くいくようですが・・・老化をしてくると、絶妙が微妙に崩れて来るそうです・・・間違って、食べ物が気管支にいってしまって・・・そこから、誤嚥性肺炎になってしまうそうです・・・

誤嚥性肺炎の予防ももちろんですが・・・そうなる前に、喉を老化から守らなければ、声がしわがれたり、声がでなくなったりします・・・

まずは、喉が荒れないようにしたいです・・・

よくわかりませんが、私は肌の保湿にもいいホタテの貝柱と、手羽元を調理をしてみたいです・・・

ホタテの貝柱は、横に薄く二枚にカットして、軽くパン粉を付けて、両面をオリーブオイルで、焼きたいです・・・タルタルソースのっけも、いいかなと思います・・・

キウイフルーツや、トマトや、レタスを添えてね・・・

手羽元は、野菜と一緒に煮て、スープにしたいです・・・

希望としては、一月に２、３回ほど食べてみたいです・・・老化をゆるやかにする事に、とても興味を持っています・・・

興味を持っていることを、素直に実行したいです・・・もちろんですが、経済的に許す範囲にです・・・

そんなことを考えているのは、楽しいです・・・

家ご飯はお安くね、ちょこっと外食、ちょこっと綺麗に

★我が家の特性団子スープです・・・玉ねぎとブタ肉が、入っていて・・・美味しいです・・・

★ロールケーキと、リンゴスライスと、コーヒーです・・・自作のティーマットを、敷いてね・・・


いつもの家ご飯は、お安くね・・・ちょこっと外食、ちょこっと綺麗に・・・

最近は、眉も薄くなってきて・・・眉は、かなり薄くなりました・・・眉を薄く描かないと・・・ちと、まずいかな・・・

顔の皮膚の皮が、厚くなって、固くなって、きました・・・きょうは、於胎内温泉に行って・・・髪を、丁寧に洗ったり、体中の皮膚を指の腹で、こすりまくったり・・・顔のマッサージをしたり・・・

温泉内の洗い場の鏡の中の自分の顔を眺めて・・・皺が出てきているな・・・とか・・・さすがに、おばあさんになったとか・・・

少しずつリップの塗り方の練習を開始しないとね・・・ちょこっと、綺麗にしてあげたい・・・

外食も、ちょこっとしたら・・・楽しいからね・・・

もっと働くことを、考えています・・・無理なく、もう少し収入を、上げたいな・・・

活動的な気分になっているのです・・・

御殿場プレミアムアウトレット内の、アガットに、イヤリングを、見に行きました・・・

収入が上がったら・・・新しいイヤリングを、買おうかな・・・

2019年は、去年よりも、もう少し、華やぎが・・・欲しいかな・・・

なんとか、頑張りましょう！

今回の一枚目の写真は、我が家の特製団子スープです・・・玉ねぎの薄切りたっぷりと、薄切り豚肉の醤油味のスープに・・・きな粉入りの小麦粉団子を煮て・・・少し、冷めたら、召し上がれ・・・

二枚目の写真は、ロールケーキと、リンゴのスライスと、コーヒーです・・・スーパーマーケットで購入した、お安いロールケーキですが・・・美味しいです・・・

ティーマットを、自分で縫いました・・・手を使って、何かを作り出すことが、好きなのです・・・2019年は、作ります・・・さあー・・・頑張ってみよう・・・

カラコン、ネイルは普通、私も、ネイルをしたいです

★小指と薬指に、ネイルをしたのです・・・あんまりうまく、映らなかったね・

★ドライの紫陽花です・・・東京の渋谷には、ドライフラワーの専門店が、あるそうです・・・


カラコンの売り上げは、勢いがあってね・・・以前から、若い人達の間では、カラコンなんて常識だったのだけれどね・・・

ネイルも、そうね・・・

私は、今までに、綺麗なネイルだねって思える、ネイルに、出会っていなかっただけで・・・

でもね、綺麗なネイルに・・・出会ったのです・・・

さっそく、ダイソーに行って・・・ネイルの準備を、したのでした・・・

生まれてはじめての、キラキラネイルに・・・ベースコートとグリッターを、混ぜたり・・・

左手の小指と薬指に、ネイルをしてみようかな・・・

小指に透明の、爪を張り付けたり・・・キラキラしたビーズを、付けてみたり・・・

第一回目のネイルは・・・私にとっては、満足でした・・・

カラコンは、付けません・・・ネイルだけにしておきます・・・

健康と美容に、気を付けながら・・・こぎれいに、してゆきたいと思います・・・

私の美容費は、たぶん、少ないと思います・・・たぶんと言うのは、他の人の美容費が、さっぱりわからないからです・・・

いろいろな化粧品も、使わないし・・・マツキヨで、買ったりしているのです・・・

綺麗な感じは、まずおかたずけからかと思い・・・少しずつですが、室内のかたずけを、しています・・・

今までに、自分が興味の無かったことも、興味を持つほどの、出会いが無かったのかもしれません・・・

そんなふうに感じたことが、実際にあったと思います・・・

ですから、広く色々なことを・・・自分に、受け入れてみようと思います・・・

自分の乏しい情報量で、すぐに、判断してはいけないと思います・・・

大きな社会のうねりも、あります・・・世の中は、どんどん変わっていくのです・・・

上には上が、次々と、出て来るのです・・・そんな時には、あがいたり・・・みにくいことに、ならないようにね・・・

好奇心をもちつずけたいな・・・閉ざして、拒絶をしたら・・・自分は、過去に生きることに、なるのでは・・・

こんな物こんなに綺麗なものを、見たことがなかった・・・透明な色を駆使した、キラキラしたネイルを見て・・・私は、ネイルの、扉を開けてしまったのです・・・

自分で、じょうずにそんなネイルは、できなくても・・・あんなのが、好きなので・・・
あんなふうに、したいと思います・・・

左手の小指と薬指に、自分で、ネイルをしてみました・・・伝わるでしょうか・・・

今回の一枚目の写真は、ネイルの写真です・・・

二枚目の写真は、ドライの紫陽花です・・・インスタントコーヒーの空きビンんを、花瓶にしてね・・・

誤嚥性肺炎を予防するための、マグカップ

★誤嚥性肺炎を予防するための、マグカップです・・・

★プラスチック製の黒猫の小物入れです・・・おもしろいので、気に入っています・・・


ずっと以前に、誤嚥性肺炎予防のための、マグカップを・・・購入しました・・・

亡くなった父と一緒に暮らしている時に、高齢の父が、誤嚥性肺炎に・・・ならないようにと・・・購入したマグカップです・・・

父が亡くなっても、このマグカップは、残しておきました・・・その後は、私も家族も、年配者になってね・・・

２０１９年の私のテーマとして、勝手に本を読んだりして・・・浅い研究ではありますが・・・喉や声の、老化をゆるやかにしたくてね・・・

喉や肺を強くするための文を、読んでいる時に・・・誤嚥性肺炎を予防するための、マグカップを、思い出してね・・・さっそく、このマグカップを、熱湯消毒して・・・朝食の時に・・・カフェオレを、入れて、飲んでいます・・・

このカップは、カップを持った時に、お口の向こう側のカップのふちが、へこんでいて・・・このカップで飲み物を、飲んだ時に・・・そのへこみの部分に、顔の鼻の部分が、そっと入る感じなのです・・・

へこんでいる部分のあるカップなので・・・喉を上に、持ち上げなくても・・・いいのです・・・

今回の一枚目の写真は、この、誤嚥性肺炎を予防するための、マグカップです・・・

このマグカップは、楽に飲み物が、飲めます・・・おもしろい、マグカップです・・・

二枚目の写真は、プラスチック製の、黒猫の小物入れです・・・おもしろいので、気に入っています・・・

あっちの部屋の物を、こっちの部屋に、持ってきたりして・・・だんだんに、かたずいてきたキッチンです・・・

ここは冬が、とても寒いので・・・キッチンには、ストーブを、二つ置きました・・・

冬は、暖房費がかかってしまうので・・・ちょっと、大変です・・・

手作りの物も、好きなので・・・楽しい発想で・・・私にしか、作れない物を・・・あなたにと・・・売れるかな・・・毛糸の帽子や、ネックウォーマーや、バックや・・・お茶の時のティーマットを、作ってみたいです・・・

実はね、私はね、ドッキドキなのです・・・売れると、いいな・・・

解らんちんなこともね、綺麗な場所は覚えているよ

★ビオラをさしたガラスの花瓶です・・・白色ベースのキッチンに、飾って・・・

★キッチンのテーブルの上に置いた、マラカスや、ベゴニアの葉っぱです・・・


トンキニーズには、解らんちん・・・おっとっとと酩酊しているような・・・夜更けのような、暗い色調・・・ゾンビたちが、うごめいていて・・・あれは、ゾンビの心なのね・・・

私は、過去を断ち切ったような気がするのです・・・訳の分からないことは、断ち切ることに、したのです・・・

綺麗な所に、身を置くことも・・・ゾンビにならないように、かもね・・・

サンセットの、綺麗な場所は覚えているよ・・・海沿いの一本道のね・・・左手に海を見て・・・夕暮れ色のなかを、静かに進んで・・・花火を、見ていた記憶もあります・・・

カリスマ的な打ち上げ花火は、打ち上げられては・・・消えてしまう・・・消えてしまうことは、嫌だと思い・・・花火が、消える前に、自分で、打ち消して・・・

トンキニーズには、解らんちん・・・

今の私には、今の自分に精いっぱいです・・・今は、自分を守るしかないのです・・・

ニュートラルな、ホワイトパールのイヤリング・・・片っぽは、無くしてしまったのだけど・・・ホワイトパールの心境だけれど・・・

疲れた心を、立て直すのは、健康な体です・・・現実を、生きてゆかないと・・・だってね、現実を、生きているから・・・

私は、酩酊をしない・・・夜更けに、ゾンビのように、おっとっとって、ならないの・・・

余韻は、心の贅沢だけど・・・その時にだけ、酩酊してもね・・・

解らんちんのことが、解らんちんのままでも・・・それでも私は、酩酊しない・・・

小指の爪に、綺麗な、透明のネイルをしてみようかな・・・未来のために・・・

どうしていいのか、解らないことも・・・ちょっとしたきっかけは、チャンスを、作ってくれるかもしれない・・・

イチゴが、食べられたらいいな・・・キラキラしているフルーツは、いかがですか・・・

テーブルの上に、イチゴを、盛ってね・・・おひとつどうぞ・・・美味しいですよ・・・

心が浮き立つような、真っ赤なイチゴがね・・・救ってくれるかも、しれない・・・

何処を見ているの・・・酩酊しながら、逃げたらダメです・・・逃げたら、つかまえに行くよ・・・

あの頃は、戻らなくても・・・キラキラしてね・・・先行きはね・・・

今回の一枚目の写真は、ビオラをさした、ガラスの花瓶です・・・二枚目の写真は、キッチンのテーブルの上に置いたカゴの、マラカスやベコニアの葉っぱや・・・

レタスとグレープフルーツとトーストパンのサラダ

★ガラスの器の輝きが綺麗な、レタスとグレープフルーツと、トーストパンのサラダの、朝食です・・・

朝食を、三角トーストに、変えたのですが・・・相変わらず、朝食が好きです・・・

今朝は、レタスとグレープフルーツと、トーストした食パンに、オリーブオイルを塗って・・・ガラスの器に盛りつけました・・・

ドレッシングは、寿司酢と和辛子とオリーブオイルです・・・

こんな、トーストパンとレタスとグレープフルーツとを、一緒に盛った・・・サラダも、好きです・・・

朝食に、いただく、茹で卵の美味しさって言ったらね・・・卵は、安くて美味しいです・・・

今回の一枚目の写真は、今朝の朝食です・・・透明なガラスの器が、光を放っていて・・・輝きがあり、綺麗な、朝食でした・・・

グレープフルーツは、二人分で一個の半分分量で・・・安売りデイの日のフルーツは・・・安いのもあります・・・

食パンも、けっして高級食パンでは、ないです・・・素敵なエッグスタンドや、茹で卵にのせるお塩入れは、セリアで購入しました・・・

こんな素敵な朝食ですが・・・ひとつひとつを、分解すると、お安いものです・・・

感じたことが、あります・・・色の使い方がね・・・カラーの使い方がね・・・とても大事だという事を・・・

安い商品でも、面白いと・・・ずっと、そう感じてきたのです・・・

色の使い方は、まるでマジックのようです・・・

私は、何かを、こさえていることが、好きなようです・・・そこで、考えました・・・ティーマットを、作って売れたらいいな・・・と

小さなサイズの、物ならば・・・短時間でも、作れるし・・・

自分用には、まず、枕を作ってね・・・それらと並行して・・・洋服も、また縫ってみよう・・・今ある手持ちの布を、つかってしまうつもりで・・・何かを、縫うかもしれません・・・

スポーティーでもね・・・エレガントさは、大事よ・・・そのミックス匙加減に、注意をしながら・・・今年は、作る、年かもしれません・・・

漬物をトッピングした、豆腐と野菜のサラダです

★しそ漬けをトッピングした、豆腐と野菜のサラダです・・・マグカップの説明は、後日改めて、また、ね・・・

★しそ漬けを、洋風に、小さなサイズの、ピッチャーに入れて・・・


漬物は、日本の伝統食です・・・外国暮らしが長い日本の人もいたり・・・子供達でも、もう家ご飯で、漬物をを、食べていなかったり・・・

漬物は、独特の匂いがあってね・・・特に、大根の漬物は、臭いです・・・

個性的な漬物ですが・・・その独特の味わいを、上手に、使ってみると・・・意外と、美味しいような・・・そんな気持ちに、なるのです・・・

もう、すでに我が家の家ご飯に、欠くことのできない、サラダに・・・お豆腐と、野菜のサラダに・・・トッピングに、しそ漬けをのせます・・・

レタスの細切りに、炒め玉ねぎを少しだけ、のせて・・・絹ごし豆腐を盛って・・・オリーブオイルと、しょうゆをまわしかけ・・・しそ漬けを、のせます・・・

しそ漬けのお味が、アクセントになって・・・けっして、寂しい味付けの、サラダには、なっていません・・・

一枚目の写真は、しそ漬けを、トッピングした、豆腐と野菜のサラダです・・・一緒に写っている、カフェオレの入ったマグカップは・・・あんまり、首をのばさなくても、カフェオレが、楽に飲めます・・・

そうです・・・誤嚥性肺炎の予防にいい、マグカップなのです・・・

年配者になるとね・・・食事をする時には、お味の面や、伝統食も使いたいとか、健康面や・・・洋食に和食の味もとか・・・盛りだくさんに、盛りつけます・・・

年を取って、誤嚥性肺炎で、他界をする人は、多いそうです・・・喉や、肺を守ることは、必要なことで・・・実行したほうがいいとね・・・いいと思います・・・

今、私は、喉を鍛える方法の、本を読んでいます・・・老化に、備えてです・・・

日常生活の中で、無理なく、老化の予防ができたら・・・それに越したことは、ありません・・・

二枚目の写真は、しそ漬けを、洋風の、小さなサイズの、ピッチャーに入れてある、写真です・・・

洋風と和風のハーモニーが、綺麗だったので・・・お気に入りのサラダの本と一緒に、パチリです・・・

我が家は、低予算の食事でないと、無理なので・・・年配者の人は、ゆるやかな老化を、目指して・・・ぜひどうぞ・・・

パンのような,ケーキのような、また、焼き始めて

★チョコチップ入りのロックケーキです・・・甘味のないホットチョコレートを添えて・・・

★キッチンに置いた、ディスプレー用のアンティーク電話機です・・・白い棚を、二つ並
べたのでした・・・


自分で、ゼリーを作ったり・・・グラスに入れた、レアチーズケーキを作ったり・・・

パンのような、ケーキのような焼き菓子をまた、自分で焼き始めて・・・

小麦粉にきな粉を、少し混ぜて、ペーキングパウダーと一緒に・・・一回だけ、ふるいにかけてね・・・

卵一個と、水を混ぜ合わせて練って、オリーブオイルを少しだけ混ぜてね・・・手でまとめられる位の、かたさにして・・・

その日によって生地に練り込む具材を、変えます・・・甘い系にするか、塩味系にするか・・・スパイスを混ぜたり・・・野菜や、フルーツや、ナッツや・・・コーヒー味や、ココア味や・・・

円形の型に入れて、オーブントースターで、焼きます・・・バターや、オリーブオイルは、少ししか混ぜないので・・・素朴なお味ですが・・・家庭ではね、こんな感じの焼き菓子が・・・いいと思います・・・

チョコチップや、ナッツを入れた、ロックケーキも、簡単です・・・温かさの残っているうちに・・・召し上がってください・・・

グラスに入れたレアチーズケーキは、クリームチーズと、甘味の少ないヨーグルトを、よーく混ぜて・・・市販のジャムを、少しだけ加えて・・・ゼラチンは、少しだけ多めのお湯で溶かして・・・作っておいたクリームチーズと、よーく混ぜ合わせます・・・

ゼラチンをふやかす時には、少量のお湯ですが・・・この場合は、少量よりも、少しだけ・・・お湯を多めにね・・・お湯と言ってもね、ぬるいお湯です・・・

小さめの泡立て器で、よーくゼラチンを混ぜると・・・滑らかに、仕上がります・・・

グラスに入れたレアチーズケーキは、台の生地を作らなくてもいいので・・・簡単です・・・生クリームじゃあなくて・・・ヨーグルトを使っているので、カロリーも低めです・・・

ゼリーも、ほうじ茶や、紅茶のストレートで作れば・・・大人のお味で・・・カロリーも、低めです・・・食べるときに黒蜜や、ハチミツをたらせば、いいと思います・・・

自作のティーマットを、敷いても、いいしね・・・むずかしいこと抜きならば・・・面倒くさくて、嫌気がさしません・・・

簡単にできるおやつを・・・ぜひどうぞ・・・

チョコチップを混ぜた、ロックケーキが、一枚目の写真です・・・自作のティーマットを、敷いてね・・・

二枚目の写真は、キッチンに置いた・・・ディスプレー用の、アンティーク電話機です・・・白い棚を、二つ並べて・・・白色ベースのキッチンは、だんだんに素敵に、なってきています・・・

女性達よ、全体の調和と雰囲気に、注意すべきです

★トイレに飾った造花の、白いチューリップです・・・白い花が、好きなので・・・

★端材で作った、トイレペーパー置きです・・・板の下には、滑車を付けました・・・


ニュースキャスターや、顔や上半身のアップを、常に、必要とされている人と・・・一般の人とでは、違うのです・・・

テレビ局勤務のニュースキャスターは、お給料も良くて、美容にたくさんのお金をかけて、いそうだけれど・・・一般の人は、高い美容費を、そうそうは、使えません・・・

私は、もう年配者なので、女性を見ていて・・・いろいろと、感じることもあります・・・

お仕事で、ユニフォームを、着用している場合を、除いて・・・その人の全体の雰囲気が、いい感じだと・・・いいな・・・と、思います・・・

顔ばかりのお化粧の濃い人は、たぶん、いい感じの、お化粧をしていません・・・

普通の人は、華美過ぎず・・・かと言って、地味過ぎず・・・高過ぎる洋服や、小物類でもなく・・・調和が、いい感じでとれている人は、なんとなく・・・チャーミングに見えます・・・

プロのカメラマンが撮る写真と・・・スナップ写真は、違うので・・・自分の写ったスナップ写真を見て・・・がっかりしないでください・・・

肉眼で見て感じることと・・・スナップ写真は、違います・・・

年齢が上がって、顔ばかり化粧が濃くて、全体的にバランスが、崩れていると・・・年齢のせいで、厚みのついた体が、マイナスになってしまい・・・やぼったく見えてしまうものです・・・

顔の輪郭は、髪型で、カバーをしたり・・・適度に栄養を、取り込んだ血色のいい顔は・・・顔色も良くて、自然にいい感じに、見えます・・・

髪はシャンプーをする時には、ブラシを使うと、髪がもつれなくて・・・自分で、髪をドライヤーで、ブラシを使って乾かせば・・・仕上がりは、もしゃもしゃした感じに、なりません・・・

ひと手間かけると・・・綺麗に、なります・・・この、積み重ねが、大事かな・・・

お仕事を離れた時間には、長い髪の人は、簡単にできる・・・自分に似合う髪型の工夫を、すると・・・いいと思います・・・

ご自分の顔がよく映えるカラーの、洋服を探して、ブローチや、イヤリングもいいと思います・・・

足や体にピタピタのスキニーパンツは・・・若い世代に、まかせましょうね・・・

お腹が出て来るようになったら・・・体全体のシルエットを、考えて・・・体型カバーをしてくれる洋服を・・・選びましょう・・・

なるべくなら、顔映りのいい洋服が・・・いいです・・・

いくつになっても・・・そうしたいです・・・

今回の一枚目の写真は、色の使い方を考えた、我が家のトイレに飾った、造花です・・・

二枚目の写真は、考えて自作をした、トイレペーパー置きです・・・両方とも、意外にも、おもしろいと思います・・・

潜在的に節約をしたいと、感じてる人は、多いでしょう

★自作のティーマットを敷いて、ケーキとほうじ茶です・・・手作りデモね、可笑しくはないでしょ・・・

★お安い食パンで、三角トーストと、厚揚げと野菜のサラダです・・・厚揚げは、一人分が四分の一の量です・・・

普通の生活にお金がかかり過ぎてとか・・・もう少し生活費が、なんとかならないかな・・・と、潜在的に節約を、したいと、感じている人は、多いと思います・・・

たとえば、家ご飯にして、節約をしようとして・・・家族が、全員プンプクリンに、太ってしまい・・・結局は、食費にお金を使いすぎてしまって・・・節約には、ならなかったとか・・・

おまけに、家族全員が・・・食べるだけ食べて、うんちもしないで・・・きげんが悪くて、しょうがなかったとか・・・

失敗をした、食費の節約は、前向きの姿勢だったのに・・・実行の仕方が、悪かったんです・・・

食費の節約に、なれていなかったので・・・もう一回、挑戦をしてみてね・・・

失敗は成功の基なのです・・・失敗をしないとね、解らないことも、あるのです・・・

節約なのに、なぜ、お金がかかってしまったのか・・・

スーパーマーケットで、安い安いと喜んで・・・考えもなしで、ポイポイカゴに、食品を放り込んで・・・安いはずなのに、レジを済ませたら・・・値段が高すぎると、感じた・・・

ここの点はね・・・一品が、安いからと言ってもね・・・２００円の食品を、１０点買ったら２０００円になっちゃうよ・・・

細かいことを言うとね・・・お豆腐と、やさいのサラダと、パック麦ご飯で、食事は用意ができます・・・よね・・・あとは、ドレッシングがひとビン必要かな・・・

これはね、何を言っているかと言うと・・・一回の家ご飯の、必要な食材の例なんです・・・

お豆腐は、一人分に一丁は、要りません・・・お豆腐を、一人分一丁を食べたらね、きっと、食べ過ぎで、太るかも・・・パック麦ご飯は、年配者で運動量が少ない人は、半分でいいでしょう・・・野菜は一度に大量に購入しないで・・・レタスならば、半分のものとか・・・

実際に、自分が食べられる量を・・・野菜は何食分かを、考えて、購入することです・・・

たとえば、お肉は、少ないかな・・・と、思えるようにするといいかなと、思います・・・

うるさいようですが・・・こんな事を守ると・・・家ご飯の節約も、慣れてくると・・・
きっと、うまくいきます・・・

これは今回は食べ過ぎたと、感じたら・・・素直に、次は、少なくしましょう・・・

今回の一枚目の写真は、我が家では、ごうせいな新宿タカノのケーキと、ほうじ茶です・・・ハワイ柄の布で自作の、ティーマットを、敷いて・・・二枚目の写真は、三角トーストと、厚揚げと野菜のサラダです・・・高級食パンでは、ないです・・・

節約してレベルを下げるんじゃあなくて、上げるの

★卵半分、サーモンソテー半分に野菜をのせて、真ん中にサラダライスを、のせています・・・

★グラスに入れた、レアチーズケーキです・・・簡単にできます・・・


よく一般の人の言う事には・・・手作りや、節約は、レベルが低いと言いますが・・・
それだからね、レベルを下げてって、言うからね・・・だから、あなたはレベルが低い・・・

節約して、レベルを下げた生活を、するからね・・・だから、節約は、嫌になって・・・途中でやめてしまうのです・・・

美食は、健康に悪いのです・・・レベルの高い美食を、していませんか・・・美食ってレベルが低いんです・・・

安くて、美味しくて・・・よく考えられていて・・・しかも、健康にいい・・・こんな、レベルの低い・・・食事って、レベルが高いんです・・・

そしてね、手作りイコール、みっともないって、頭から思い込んでいるのです・・・

あなたの手作りは、みっともないかもしれないけれど・・・

ゴージャスが、あなたは好きかもしれないけれど・・・

世の中は、広いのです・・・いろんな人が、いるのです・・・

自炊の素晴らしさは・・・自炊を長くつずけている人にしか・・・わからないかもしれないです・・・

自炊の良さが、理解ができない人って・・・たぶん、家庭料理の良さが、理解できないんだと思います・・・

いつも自炊をしていると・・・お外ご飯も、美味しく感じます・・・

料理の味付けは、お好みなので・・・家庭では、好きな味付けに、してもらえます・・・

家庭料理が得意でない、奥さんもいます・・・世の中は、いろいろな人が、いますから・・・

節約は、何がいいのかと言うと・・・お金もあんまり、使わずに、頭は、たくさん使います・・・

そしてね、家庭料理は、量を調節できるのです・・・これはね・・・すんばらしく、レベルが高いのです・・・

お外ご飯で、食べ残しを、たくさん出したり・・・お外ご飯で、たくさんの量を、食べ過ぎて・・・太ってしまったり・・・体調が悪くなったり・・・

だからね、節約が、レベルが低いと言う人は・・・あなたが、レベルが低いのです・・・

家庭料理のマズイ家庭ならば・・・自分で作ることもありです・・・

我が家では、ご飯はパック麦ご飯です・・・私は、ご飯を炊くのが、ストレスになるので、スーパーマーケットで売っている・・・パック麦ご飯を食べるのです・・・

なんでも工夫次第です・・・

お値段が、高いからと・・・ありがたがるのは、やめにしましょうね・・・

どうしたら、どうなるのか・・・汚らしいのが、家庭的じゃあなくて・・・いつも、綺麗に保つために・・・どうしたらいいのか・・・

綺麗って、どういうことなのか・・・お化粧をして、七五三写真のようにね、よそゆきを着ることが、綺麗なのか・・・

清潔そうで、こざっぱりとしていて、こじゃれていることが・・・好きなのか・・・

安いから、レベルが低いという考え方は・・・もう、やめにしましょう・・・

お金の流れは、配分です・・・一部分だけに、お金が集中しても、なんだかなあ・・・

外食のお店は、人口から比べたら、少ないです・・・家庭料理の材料を買いに行く人が、少しでも増えれば・・・栄養を体に、頭に取り入れれば・・・時間はかかっても、子供達だけではなくて・・・パパさんも、もっと、状態が良くなりそうです・・・

食事の量を、気をつければ、ママさんも・・・穏やかに、美人になりそうです・・・

高いものを、たくさんの量を、レベルが高いとは言えません・・・

世界に誇る納豆は、スーパーマーケットで買うと・・・安いです・・・納豆は、便秘にもいいし・・・血栓にもなりずらいそうです・・・

家や車にばかり、お金をかけてもね・・・かたわな社会に、なってしまいそうです・・・

無理をしないで・・・ゆっくりとした生活を送ると、いいと思います・・・

今回の一枚目の写真は、サラダライスを真ん中に、まわりに野菜や、卵焼きや、サーモンソテーを並べてみました・・・卵半分で、サーモンも半分です・・・

二枚目の写真は、グラスに入れたレアチーズケーキです・・・グラスに入れれば、簡単にできて・・・型や台にする、スポンジケーキも焼かなくて、OKです・・・

怒ってるんだ、ようし文句無しでやってやろうかね

★スペアーリブの味噌漬け蒸し焼きです・・・味がしっかりとついていて、美味しかったです・・・

★サンドイッチの食事です・・・チーズと、トマトと、マッシュポテトを挟みました・・・


私は、けっこうあまのじゃく的な部分が、あって・・・怒ってると思う・・・そんな気分の時はね・・・ようし、文句無しでやってやろうかね・・・と言う、気がしないでもない・・・です・・・やってやろうかねって言ったって、つけまわしたりはしませんよ・・・

やられたようなことは、あるみたい・・・

正直言って、ここのところ、世の中には、嫌気がさしていて・・・人を利用してやろうとも、考えていなかったし・・・あんまり、長いものに巻かれ過ぎないし・・・

こう見えても、意外と反骨精神もあるし・・・人のためなんて、生きていないし・・・

だいたい正義なんて、ありえないし・・・利害関係が、自分と一致をすれば、正しいことだと、人は言うし・・・

私は、社会的なポジションもない、おばあさんなので・・・ふっと、かき消されても、誰も、なんとも思わないし・・・

なんだか・・・怒ってるんだ・・・

しゃなしゃな歩きの、そこのおばあさん・・・あの人は、あの人じゃあないの・・・

後で、気がついた・・・なんで、そこにいるの・・・

しゃなしゃな歩いて、私の前を、とうり過ぎて行った・・・変にしゃなしゃな歩いて・・・変な、おばあさん・・・あれ、あの人って・・・変だなと、感じました・・・

ってことは・・・私を、見に来たの・・・見世物じゃあ、ないのよ・・・

どうも、美容整形と、関係があるとにらみました・・・ここのところ、変な人が、いるような気がしていて・・・

若さの維持は、人間にとって・・・希望だとは、思います・・・

私には、美容整形をするような、経済的な余裕なんてありません・・・食費を切り詰めてまで、美容整形なんてするつもりも、ありません・・・

だいたいそんなクリニックには、一度も行ってはいません・・・ゆるく、年を取りたいとは、考えますが・・・

不自然な美容方法は、嫌いなので・・・していません・・・

顔を変えている人って、問題があるんじゃない・・・元の顔を、隠すためってね・・・

美人でもね、好きじゃあないことって・・・ありますよね・・・

逆風が吹いている、美人女優もいそうです・・・

不自然な美容方法を、しないようにと・・・今回の一枚目の写真は、クリスマスイヴに食べた、スペアーリブの味噌漬けの蒸し焼きと、なめ茸ご飯です・・クリスマス頃に、風邪をひいてしまい・・・喉に、気持ちのいいなめ茸ご飯に、したのです・・・

二枚目の写真は、サンドイッチの食事です・・・ここのところは、我が家も、食事にお金を、かけられないので・・・ようし文句無しでやってやろうかね・・・

なんとかお金を、かけないで・・・食事を、考えてみようと思います・・・

なんでもかんでも、人のせいにするって・・・どうかな・・・ご自分の、品性を疑われない・・・そんな気がするけれど・・・

しゃなしゃな歩いている、おばあさん・・・すこーし、気が変に見えますよ・・・

たぶんね・・・なんのために、わざわざ、こんな所まで・・・やなかんじ・・・

だってね・・・今は、知らないけれど・・・以前は、ここからは遠い所に、住んでいたのよ・・・

あの、しゃなしゃな歩き・・・やめたほうがいいんじゃあないの・・・これは、愛ある助言です・・・

バターケースの可愛いのがあった、思いだしたのです

★小さなサイズの、バターケースです・・・可愛いから、好きです・・・

★お芋入れです・・・レース糸で編んだ、やわらかな雰囲気のカバーを、かけています・・・

ずっと前に朝食にバタートーストを、食べていました・・・小さなサイズの、可愛いバターケースを、使っていたのを・・・思いだして・・・

バターケースを、朝食用に、また使い始めました・・・

最近は年を取ってきて、朝食がご飯だと、お腹がもたれてしまうので・・・６枚切り食パンの半分を、トーストして朝食に・・・しています・・・

バターは、毎日はつかいません・・・

今回の一枚目の写真は、バターケースと、朝食です・・・バターケースを、また使い始めて・・・ますます、朝食が、カッコ良くなりました・・・

三角トーストに、バターは一包の四分の一だけを、塗っています・・・

苦みの少ないモカブレンドで、いれたコーヒーを飲みます・・・ミルクは全体量の三分の一だけの量を使います・・・あんまり、動物臭いカフェオレには、していません・・・

ミルクが多いと、なんだか、動物臭いような気がするのです・・・

二枚目の写真は、お芋類を入れてあるカゴです・・・お芋を盛ったカゴの上に、レース編みで一松柄に編んだ物を・・・かぶせました・・・

私は、自分で、いろいろと手作りを、します・・・途中で気が付いたのですが・・・こうゆう事って、生活の潤いかもしれないって・・・

自分で作ると、なんでも安上がりで・・・もちろん・・・自炊もです・・・

室内の雰囲気の調和を、考えて・・・簡単な家具も、自分で作ります・・・

冬用にスタットレスタイヤを、装備したら・・・お金が、なくなったので・・・でも・・・なんとか、頑張らなくっちゃ・・・

いつも思う事は、素敵じゃあないからと言っても、お金はかかっているかもしれない・・・だけどね、素敵だけど、お金はかかっていないかもしれない・・・

一般的には、素敵イコールお金がかかってる・・・って感じで・・・とらえられる事が、
多いと・・・つくずく感じています・・・

女の人は特に、美容費をたくさん使っていそうだと・・・どうも、カチンとくるようです・・・

でも・・・待って下さい・・・それはね、ご自分の想像ですよね・・・きっとね・・・

自分は人にしてもらうことばかりを、考えていませんか・・・私だって、お金をかけさえすれば・・・と、思っていませんか・・・

でもね、お金を私だってかけたら・・・とね・・・それで、いったいどうしたいんですか・・・

自分で、自分自身で、自分を綺麗にする事を、考えましょう・・・

女の人の中には、美容に狂っているとしか・・・思えない人も、確かにね、存在しているようです・・・

お気をつけあそばせ・・・自分の言動を、ふり返ってみてね・・・そこで、一生を終わらせないでくださいねー・・・これって、ほんとうのことよ・・・

お正月はリセットご飯が、多かったです。

★白菜のスープと、トーストのリセットご飯です・・・きょうは、これくらいで丁度いいみたい・・・・・

★東山湖から、写した富士山です・・・肉眼ではね、もっと大きく見えます・・・


きょうも、夕飯は、リセットご飯でした・・・夕方は、体が疲れてしまい・・・眠ってしまいました・・・

夕飯は、白菜と、まいたけと、薄切り豚肉のスープと・・・６枚切り食パン半分の、トーストでした・・・

スープは、あったかで、具材の味がよく出ていて・・・美味しかったです・・・

去年の疲れが、お正月に、出たみたい・・・体が、疲れている時は、素直に横になります・・・

ヤフーのニュースによると、１月は、暖かだそうです・・・やれやれ良かったと思います・・・

お正月の三が日は、富士山に、雲がかかってしまい、写真を撮りませんでした・・・が、きょうは、とてもいい富士山が、見られました・・・

真っ青な空をバックに、山頂の白い雪と・・・東山湖の湖面が、綺麗に写真に収まりました・・・

今回の一枚目の写真は、リセットご飯の夕食です・・・白菜の美味しい時期なので・・・
白菜のスープは、美味しいです・・・味付けは、塩少量、醤油少量、唐辛子粉少量です・・・

美味しいので、お試しください・・・

二枚目の写真は、縁起のいい、富士山の写真です・・・御殿場から見える富士山は、大きくて、美しいです・・・

2019年の計は、まだ、書き出していませんが・・・食事については。タンパク質を、心持ち多めに・・・間食は、減らしたいです・・・納豆は、ひきつずき食べます・・・

年を取ると、声のトーンが下がってしまうので・・・声は、老化がハッキリと出てしまうので・・・喉の状態を良く保つには、どうしたらいいか・・・

今年のテーマは、喉と声かな・・・

熱すぎる食べ物や、冷たすぎる食べ物は、喉にはいけないようです・・・

常温の水は、好きで、飲んでいます・・・フルーツも、冷蔵庫で冷やしません・・・

また、喉と声に関しての本を探して、読んでみましょう・・・

去年の１２月に横浜で買ってきた、サンザシが、甘酸っぱい味で・・・気に入っています・・・サンザシに関しても、調べてみたいです・・・

今年のお正月は、今年の計のテーマが決まり・・・現実に、いろいろ私なりに実行してみたいです・・・

お正月の三が日も、きょうで終わり、気ずいたことあり

★銀紙のお鍋に入った、鍋焼きうどんです・・・湯気まで映りました・・・

★お正月のドア飾りです・・・華やかに、作りました・・・


お正月の三が日も、きょうで終わり・・・スーパーマーケットのカニが、売れたみたい・・・

気ずいたことありです・・・

冬は、カニがよく売れるそうです・・・

私は、お正月にカニも、さしいりの牛肉も・・・購入したことが、今までに、一度もなかったです・・・

いつものように、お正月も自炊をしたり・・・きょうは、お昼ごはんに、ローソンで冷凍の銀紙のお鍋に入った、鍋焼きうどんを食べました・・・

食べ終わったら、銀紙のお鍋を、ポイしてね・・・楽ちんで、あったかで、美味しいです・・・

今回の一枚目の写真は、その鍋焼きうどんです・・・

安くて美味しいものが、好きなのです・・・お餅は、たくさんは食べません・・・

やる気満々でつくった、薬膳おせちを、美味しく食べたのです・・・カニや、さしいりの牛肉よりも・・・実際に、安く上がっているのです・・・

なんとなく、もやもやしていたのですが・・・きっと、我が家の一日の食費は、ほとんど毎日の自炊生活は、きっとね、見た目よりは・・・安いんだね・・・

薬膳おせちは、お重に、比較的に綺麗に詰めていて・・・でも、安いんだな・・・これが・・・

よくわかりました・・・きっとね・・・すべてが安いんだ・・・

二枚目の写真は、お正月用の自作のドア飾りです・・・端材で、作りました・・・
葉ボタンの造花は、ダイソーで買いました・・・

自分で、作っているので・・・だから・・・安く上がります・・・

これって、特技なんだね、きっとね・・・

これからも、そんな生活を、送っていくと思います・・・たぶん、そんな生活が、好きなのです・・・

お正月が明けて、私は、かたずけをしています

★エリンギのバター焼き、醤油をタラタラです・・・きのこは、歯触りがうれしいです・・・

★小さなサイズの、お供え餅です・・・置く場所を探して、こんな所に置きました・・・


お正月が明けて、私は、かたずけをしています・・・

まずは、廊下に置いてある、小さなサイズの、引き出しと・・・大きめのカゴの中身の、見直しと・・・ゴミ出しです・・・

引き出しの中の物の、かたずけと、ゴミ出しをして・・・引出しは、家族の部屋に置くことになってしまい・・・捨てられなかったです・・・

カゴの中には、布地が入っていて・・・古い洋服も入っていたので・・・いらない物は、ゴミ袋にポイしました・・・カゴは、かたずけました・・・

私のいらない靴を、４足ポイしました・・・

きょうは、そこまでで、おしまいです・・・

今回の一枚目の写真は、エリンギのバター焼きの、マツタケもどきの、昼食です・・・
きのこは、歯触りが、うれしいので・・・エリンギを大きくカットして・・・香りの無いマツタケのようにね・・・

マツタケも、大きくカットして、バターで焼いて・・・醤油を、タラタラすると・・・とても、美味しいです・・・

二枚目の写真は、白いデンドロビュームの前に置いた、小さなサイズの、お供え餅です・・・

キッチンにも、小さくお正月らしさを、匂わせました・・・

私は、食事と、インテリアスタイルを、いい感じに整えたいです・・・

食事は、ほとんど自炊ですし・・・家具のペイントもしています・・・

簡単に作れる食事を、おすすめします・・・一食分だけを、一つの鍋で、少量だけ作る、カレーご飯や、クリームシチューや・・・ご飯はパックご飯や、食パンのトーストや・・・

いろいろ具載せトーストや・・・ライスやパンを、少量にね・・・

私は、安くて美味しいものが・・・好きです・・・安かろう悪かろうでは・・・人は、集まりません・・・

そしてね、安くし過ぎても、お店はもうかりません・・・商売って、むずかしいね・・・

自炊も、おもしろいですよ・・・疲れていない時には、ぜひどうぞ・・・

大晦日と元旦・終わりがあって、始まりがあって、常か

★2019年の元旦の朝食です・・・鶏肉と小松菜のお雑煮です・・・薬膳おせちを、一緒にね・・・

★元旦の昼食です・・・あおさのりのライスと、柚子白菜と、すり胡麻まぶしのいわしです・・・

2019年の朝に、いつものように起き上がって・・・キッチンのストーブをつけて・・・室内を、あたためて・・・

鶏肉と小松菜の、醤油味の、お雑煮を作りました・・・少量のお雑煮を、ハイブランドのティーカップ＆ソーサーに盛って・・・大晦日に調理をした、薬膳おせちを、取り分けて・・・

元旦の、朝食です・・・

今回の一枚目の写真は、元旦の朝食です・・・

二枚目の写真は、元旦の昼食です・・・昼食は、あおさのりのライスと、柚子白菜と、胡麻をまぶしたいわしです・・・

三が日には、柚子白菜を必ず食べます・・・さっぱりとしていて、美味しいです・・・

昼食の後に、近所にある厳島神社に、初詣に散歩がてら・・・行って来ました・・・

小さな神社です・・・大きな御神木があってね・・・売店は、ありません・・・

人は、あんまりこの神社では・・・見かけません・・・何かが潜んでいそうで・・・

大きな神社にはない、不思議なお話しが、ありそうな・・・不思議な、神社です・・・

初春の富士山の写真を撮りたくて・・・東山湖まで、歩いたのですが・・・富士山の山頂に、雲がかかっていて・・・写真は、撮れませんでした・・・

乙女峠を走り、富士見茶屋まで車で、行ってみたのですが・・・やっぱり、富士山の山頂に雲がかかってしまい・・・富士山の写真を撮るのを、やめました・・・

元旦は、平たく言えば、大晦日の翌日です・・・大晦日が終わりで、元旦が始まりで・・・

終わりがあって、始まりがあって・・・これは、世の常ですが・・・

大晦日に、年越しそばを食べて・・・細ーく長ーく縁のつずくことを、願って・・・
一夜明けて・・・元旦に、お雑煮や、おせちを食べて・・・初春の歓びを祝うなんてね・・・

食事にまつわる、人間の心の内を、大切にしたいなあ・・・

去年は、なんだか、疲れて・・・自分の事で、精一杯でした・・・やろうとしたことも、ありましたが・・・ちょっと待って・・・と・・・ストップが、かかりました・・・

それだけではなくて・・・もっと違う問題で・・・よくわかりませんが・・・とても、疲れたのでした・・・

1月は、室内のかたずけをしたり・・・料理を作って・・・過ごそうと、考えています・・・

食べることは、単純に、幸せを感じます・・・美食ではなくて・・・ほどほどの食事です・・・

いろんなことがあっても・・・自炊はしています・・・

ダイエットの弊害には・・・お気をつけあそばせ・・・太るほど食べなくたって・・・いいんだからね・・・