冷たいお蕎麦納豆油揚詰め鴨パストラミ焼き茄子

冷たいお蕎麦と  納豆油揚詰め  鴨パストラミ  焼き茄子生姜醤油のお蕎麦の夕飯です

お蕎麦は  たまに食べたいです  タレも作ります

ターメリックご飯にカレーのせてベリー類ボール

ターメリックご飯をね

少量炊いてね  冷凍しておいたカレーをのせて

ベリー類にヨーグルト混ぜて  ガーっとつぶして  白いクリームのせてね

空気が乾燥してきてね喉がひりついて梨の水分を

空気が乾燥してきました  喉がひりついて咳がでたりね  そんな時には  梨を  食べて  梨の水分で  喉を潤してね

夕飯は久しぶりにお弁当です図書館へ行くので

残り物のお肉や  葱の辛味のある炊き込みご飯と  残り物のお肉をデミグラスソースで味つけてオムレツにね

白茄子  人参  ピーマンの煮物と  春雨梅じそあえのお弁当です

おろし蕎麦と野菜とツナと茹で卵の朝食です

おろし蕎麦２５g程度と  レタス  ツルムラサキ  白茄子人参ピーマンの煮物と  ツナ  茹で卵の朝食です

一日2食の食事をね  朝夕毎回作っています

買い物術  料理術  生活術長 は長年してきました

図書館から帰って焼売のお夜食を食べました

図書館から帰ってきて焼売のお夜食を食べました

きょうはね  ぐっと涼しくなってしまってね

チビ中華まんとのっけ豆腐と玉葱のオカカ和え

チビ中華まんと  トマトと蒸し豚のっけ豆腐味噌タレかけ  玉葱のオカカ和えの朝食です

いつまでも  身体がすんなりとしていられますように  蛋白質と野菜をね

キノコのリゾットと葱焼きパインレタス焼肉

キノコのリゾットと  葱焼き  パイン  レタス

味噌漬け豚の焼肉の夕飯です

そろそろ草とりをね  始めようかな

白いカーディガンに茶色のボタンや縁編みつけて

白いカーディガンに茶色のアクセントをつけて

まず  カフェラテ色のエリのあいたティーシャツにね  茶系のリボンとボタンのチョーカーをつけて

白いカーディガンに茶色のアクセント黒いコーデ

白いカーディガンに茶色のアクセントで  デコルテの開いた黒のティーシャツに  グリーンのチョーカーをつけて

葱とかき卵くれねスープニンニクキャベツ肉少し

葱とかき卵のくれねスープと  ニンニクキャベツ炒め蒸しと  パストラミビーフ少しの朝食です

昨夜は  秋の洋服のコーデを考えて  少しだけ疲れたかな

マイ・ハートの鉢カバーをミントグリーンの台に

マイ・ハートの鉢カバーをミントグリーンの台にのせて

茶色の台をね  ミントグリーンに塗ってみたの

年とって黒もいいけど沈むので紺バージョンもね

デコルテが見えるとね   黒もいいけど  エリがつまった黒だとチョット沈むので  紺バージョンもいいかな

紺地にオレンジのスカートに紺のセーターカーデ

紺地にオレンジのスカートに紺のセーターに

紺のカーディガン  そしてカーディガングリップをつけて

紺地にオレンジのスカートに紺のセーターにエリ

紺地にオレンジのスカートに  紺のセーターにね  真珠のエリをつけて

この真珠のエリはね  だいぶ前に  エリ地は蚤の市で買って  淡水パールを留め付けて

 

リサイクルショップで紺地にオレンジのスカート

リサイクルショップで紺地にオレンジのスカートを買ってきて

 

オレンジのティーシャツや  セーターが着られそう  もう少し痩せなきゃね

鶏ガラ出汁に葱とササミのご飯と蒸し海老と野菜

鶏ガラ出汁に葱とササミで少し辛くしたご飯に   蒸し海老と  野菜を添えてね

庭の黄色いイチジクを3個収穫したよ  もう少しおいておいて  調理するよ

蕎麦２５g程度に野菜のせ牛スジ肉のカレーの朝食

今朝は大根をおろすのが面倒で  作り置きの野菜をのせた お蕎麦とね  牛スジ肉のカレーや  なしやお芋の朝食です

牛スジ肉はよーく煮込んで  玉葱とパイナップルとまたまた煮たんだよ

生姜炊き込みご飯とアカイカと胡瓜の塩味炒め

生姜炊き込みご飯と  アカイカと胡瓜の塩味炒めの夕飯です

歩いたり  毎日食べる料理はほとんど  自分で作って  洗濯も手で洗ったり  買い物に出かけたり  よく動くので  年の割りにはすばしこいかな

 

おやつに全部じゃあないけど蕎麦ガキを食べたり

おやつに  全部じゃあないけれど  蕎麦ガキを食べたりね 

肝機能が怪しくて  糖ぶんをとらないようにね  蕎麦粉や蕎麦をなるべく食べるようにね

花オクラのお寿司と鶏ガラ出汁のオクラのスープ

お寿司ご飯に  タクアンと黒豆煮を混ぜたお寿司を  花オクラの花びらにのせて

鶏ガラ出汁にオクラをたっぷり入れたスープの朝食です

血液検査で肝機能が怪し過ぎて大根おろしの蕎麦

肝機能が怪し過ぎてね   大根おろしとキノコの蕎麦食べるよ

おやつタイムには  蕎麦ガキをね

花オクラ詰めご飯と卵焼きツルムラサキ味噌汁

花オクラ詰めご飯と  卵焼きツルムラサキと味噌汁の夕飯です

花オクラもね  ツルムラサキもね  ここいら辺で採れる物です

シナモントーストと蒸し海老と野菜とフルーツ

シナモントーストとね  蒸し海老と  野菜とフルーツのサラダ甘辛スパイシータレまわしかけ

クリームトースト苺🍓ボールとカマスといんげん

シナモントーストと  バナナとチョコソースののった苺🍓ボールと  カマスオリーブ油焼きと  蒸しいんげんの朝食です

苺ボールはね  とても美味しかったよ

夏の終わりで鯵と香り野菜のお寿司や卵焼きをね

きょうは  週末でね  夏もそろそろね  朝は涼しくなりました

鯵と香り野菜のお寿司を作りました  葱の卵焼きや  市販の青唐辛子の味噌漬けや  今夜はごちそうです

人参ご飯とのっけ豆腐と梅干しのお汁の朝食です

人参と塩少しで炊き込んだご飯とね 

豆腐を水切りして  胡瓜  タクアン なめ茸の

のっけ豆腐と  梅干しとオカカ醤油に熱湯を注いだお汁の朝食です

きょうも焼きそばでフルーツとハムステーキ

昨日の焼きそばは  チョットかたかつたよ  だからね  きょうも作ったよ

アジアふうの味つけでね  温麺も少し辛くしたりね  焼きそばが  やわらかくできて  良かったかな

おやつは納豆ご飯とツルムラサキと大根梅和え

おやつタイムは  納豆ご飯と  ツルムラサキと  大根の梅オカカ和えです

カレーばっかり食べていたので  少し飽きたんだよ

明太パンとしめじ大根梅和えと豆腐食べるラー油

明太ソースをのせたパンと  蒸ししめじと  大根梅オカカ和えと  豆腐食べるラー油のせの朝食です

きょうは  不燃ごみを沢山すててね  チョット重かったよ

焼肉そばとツルムラサキとハムステーキパイン

焼きそばは  ニンニク  葱  ししとう炒めで  ナンプラーと醤油と塩で

味付けたよ

焼きそばはチョットかたかつたよ  もう少し蒸したら良かったかな

おやつはミニキューブパンとオムレツです

おやつはね  フワフワミニキューブパンと

カレー味のミンチ入りのオムレツです

バターパンとヨーグルトにつけたポークカレー

バターつきのパンとね   玉葱  林檎のヨーグルトポークカレーと

パインや林檎も添えて

 

カレー料理が多いかな

カレー味炒めご飯とパインと新味噌スープ

新しい  洋風のご飯にも違和感ないような味噌スープをね

レタスちぎつて  モッツアレラチーズとねマグカップに入れておいて  塩昆布と  種とりトマトの味噌スープを煮て   熱いうちにマグカップに注いで

8月のトイレに緑の葉っぱを飾って

8月はトイレに緑の葉っぱを飾ってね

 

トイレに生きた植物を飾るとね  なんとなく緊張感がゆるむような気がしてね

くれねのスープとミニサーモンフライと野菜

白菜とかき卵と塩昆布のくれね小麦粉団子のスープと   

ミニサーモンフライとマカロニマヨネーズ和えと  野菜サラダの朝食です

具のせ蒸しご飯とじゃが芋とソーセージ韓国煮物

白ご飯に黒すり胡麻混ぜてね  大根塩してしぼって  らくらく酢と黒すり胡麻混ぜて  卵焼きと  カニカマと  シジミ佃煮をご飯にのせて蓋して蒸してね  蓋がない時はアルミホイルで蓋してね

クリームパンとチキンししとうカレー副菜の朝食

お安いカレールウのカレーはね  そのまんまだとチョットかな 

トマト水煮少しとカレー粉少し足してね  カレーが食べたくて  美味しいカレーが食べたいな

ほうれん草をと鮭とクリームの温カッペリーニ

オリーブオイルにニンニクと鷹の爪で香りをだして   冷凍ほうれん草を3つに切って  鮭は適当な大きさに切って

ね   軽く炒め  水を少量入れて煮る  生クリームも入れて煮る  クリームの量が減ったら塩で味を調えてね  茹でたカッペリーニを混ぜてね

ブルーのゼリーに白いクリームのせてね

ブルーのゼリーにね  白いクリームのせてね

散歩に行ったら  木陰は涼しかったです  朝はとても涼しいです

おやつタイムはレバーの焼鳥と林檎ジャムパン

レバーの焼鳥と  林檎ジャムパンのおやつです

焼鳥はね  オイル使わないからね

おろし蕎麦とレバー焼鳥と野菜の夕飯です

おろし蕎麦に  なめ茸と  葱のせて  醤油まわしかけてね

レバーの焼鳥と野菜を一皿にね  

お肉のトーストとコーンと蒸しオクラと茹で卵

パンにマヨネーズぬってトーストして    赤ワイン  塩  すりニンニクを肉に揉み込んで    スノコにひろげて蒸してね    甘辛スパイシータレで味つけて  パンにのせて  野菜のせて    マヨネーズをアクセントにのせて

おやつはブルーのゼリーに缶詰フルーツと練乳

おやつにね  ブルーのゼリーに  缶詰フルーツのせて  練乳のせて

年配者になって  時間のかかる手芸は  もうムリかな  冬のおズボンのウエスト直しを

したら  後は小物だけでね

黒糖ロールと豆腐豚巻き焼き醤油味と野菜サラダ

黒糖ロールと  豆腐豚巻き焼き醤油味と  生野菜と蒸し野菜のサラダの朝食です

昨日と今朝がたにスカートの裾を縫い終わり

もう  手芸も小さな物だけにするつもりなんだよ

 

じゃが明太と蛸と豚とさつま芋とツルムラサキ

じゃが明太にバターはのせないでね

蒸しさつま芋と  ツルムラサキのおひたしと

豚のスパイシー甘辛ソース味と  蛸ワサビ醤油の朝食です

梅干しご飯と蛸ワサビ醤油甘長唐辛子とお芋煮物

梅干しのせた  梅しそふりかけご飯と  

蛸ワサビ醤油と  甘長唐辛子煮と  蒸しさつま芋のさっぱりご飯です

フルーツヨーグルトグラノーラと肉と野菜サラダ

自家製グラノーラに  ヨーグルトとフルーツのせて

生野菜蒸し野菜にキーマカレーの残りを  トッピングして

気温が高いので一日にニンニク少量食べています

少しバテ気味なのでね

一日にニンニクを少量食べています

チキンや豚も  日によっては食べています

食べないとね  太らない程度にね

身体がまだ動くことに喜びを感じて蛋白質と野菜

食器を洗ったり  食事のしたくをしていたりね  あたしって  まだ身体が動くなぁって  嬉しくなってね

夕飯は  残り野菜と合挽きミンチのキーマカレーなんです