2018年8月31日金曜日

もう9月です・・・秋色の料理レシピの献立を、たててみましょうか・・・

もう9月に、なります・・・ここ御殿場では、朝夕は、ぐっと涼しくなりそうです・・・

我が家では、一足早く・・・秋色の料理を作っています・・・

キノコを使った・・・ピザトーストです・・・

まず、しめじを小房に分けて・・・エビの殻をむいて・・・エビは、背ワタをとってからね・・・

しめじとエビを、オリーブオイルをたらした、フライパンで・・・焼いておきます・・・

食パンに、ケチャップをたらして・・・しめじ、エビ、玉ねぎの薄切り、とろけるチーズをのせて・・・オーブントースターで、焼きます・・・

焼いたら・・・出来上がり・・・

別皿に、もやしをごま油で炒めて・・・トウガラシ粉と、塩少量で・・・味付けたものを、盛ってね・・・

もう、秋色のキノコをたっぷりとつかった・・・料理を作って、食べました・・・

とても、美味しかったです・・・

温かな、カフェオレも添えてね・・・

キノコの他には、さつま芋や、リンゴや・・・梨と、大根のスムージイも、洋食に添えてね・・・スムージイは、野菜サラダの代わりにね・・・梨を多めに、大根を少なめに・・・

さつま芋は、天ぷらにしたり・・・家ご飯の時には・・・天プラは、たくさんは、食べません・・・

キノコと、さつま芋のゴマ入りライスとかね・・・

豚肉のリンゴ巻き焼きや・・・リンゴトーストや・・・

秋色の料理に、ハーブと紅茶のブレンドミルクティーを、添えても・・・いいと思います・・・

我が家では、今、リコリスと紅茶のブレンドミルクティーが、ブームです・・・

カモマイルとか、ミントとか、お好きなハーブと紅茶のブレンドミルクティーも・・・いいと思います・・・

ドライハーブは、なるべく早めに使い切ったほうが・・・いいと思います・・・

ハーブティーは、一度に大量に飲まないことです・・。ハーブは、薬効が、あるのでね・・・

ミントは、すっきい系ですが・・・ミルクとも、よくお味は、合います・・・

こんなことを、入力していたら、ミントと紅茶のブレンドミルクティーを、飲みたくなってきちゃいました・・・

ミントと紅茶のブレンドミルクティーを、つくろうかとも考えています・・・

ミントのティーバックは、スーパーマーケットでも、売っていると・・・思います・・・

















2018年8月30日木曜日

気温が高いせいでしょうか・・・なんにもする気がしなくて・・・のばしのばしで・・・

早朝に歩いて、スーパーマーケットへと、買い物に出かけたり・・・食事の支度は、しているのですが・・・

手仕事や、ペイントや、室内のかたずけや・・・する気がしなくて・・・のばしのばしで・・・

これって・・・気温が高いせいでしょうか・・・

食欲だけは、おおせいで・・・

食事の準備は、私の分担なので・・・気持ちとしては、食事の準備が、できそうにない時にも・・・

食事の準備を、長い間に習慣としてしてきたことに・・・体は、食事の準備をと・・・動いてしまって・・・食事の準備は、できているのです・・・

こうして記事をパソコン入力することは・・・できているのですが・・・

カーディガンを、二枚洗濯をしたいのですが・・・

なぜだか、とても疲れてしまって・・・

ずっと以前に感じたことのある・・・違和感は・・・なぜかと・・・感じていて・・・

嫌だなと、思っていて・・・

最近になって、なんとなく、解決したように・・・感じました・・・

若い頃から・・・心の中に・・・その問題は、あって・・・

今になって、やっと、自分の中で・・・終わったように・・・感じました・・・

年配者になって、また、新たな気持ちに・・・と、思うのですが・・・頭の中では、理解をしていても・・・

およそから見たら・・・私自身は・・・変わりなく思うのでしょうが・・・

決意を新たにして・・・決意ったって・・・なんだかよくわかりませんが・・・

脱ぎ捨てなくてはいけないことも・・・世の中では、ありそうです・・・

脱皮することも、必要です・・・

よっこらしょっと、皮を脱いで・・・新しい皮を、磨いて・・・綺麗にしてね・・・

年配者ですけれど・・・くすんでなんて、いられない・・・

9月になったらね・・・と、思うのです・・・

夕飯に、きのこと、玉ねぎと、イカの、秋色パスタを、食べました・・・

また、生活全般がより良い方向に、進んで行きますように・・・

なんとか、頑張ってみたいと思います・・・









































2018年8月29日水曜日

お寿司が食べたくて・・・回転寿司に行ってね・・・海苔巻きを、食べました・・・

夕飯は、お寿司が食べたくて・・・回転寿司に行ってね・・・

サーモンに、アボガドと、さらし玉ねぎをのせたお寿司を、二皿と・・・納豆巻きと、ネギトロ巻きを、一皿ずつ・・・食べました・・・

お寿司は、合計四皿と・・・いつも、きめています・・・

他には、パイナップルを、一皿・・・パイナップルも、いつも食べます・・・

枝豆や、大学いもは、半分だけで・・・ずんだ餅と、冷たい抹茶ラテも・・・デザートに、いただきました・・・

お腹も、いっぱいになって・・・

海苔巻きが、食べたくて・・・海苔巻きは、ライスと、具と、海苔が・・・いいお味のハーモニーです・・・

私は、海苔巻きに、ポン酢をかけて・・・食べるのが・・・好きです・・・

涼しくなったら、我が家でも、海苔巻きと・・・ちくわと、野菜の煮物と・・・味噌汁の食事を、作りたいです・・・

握り寿司だけでなく・・・お寿司は、いろいろな種類があります・・・

家庭でも、作れるお寿司は・・・自分で作れて、うれしいです・・・

回転ずしは、握り寿司ばかりでなくて・・・デザートや、コーヒーや、フルーツや、フライドポテトや・・・出し物が、いろいろあります・・・

お値段がお安い物があるところに・・・人は・・・集まるような、気がします・・・

気楽に行けて・・・気取らない・・・賑やかで・・・楽しくて・・・

お財布にも、優しくて・・・

だからね・・・また、行きたいねって・・・そう、思うでしょう・・・

だからね・・・回転ずしは、やめられない・・・





























2018年8月27日月曜日

カレーご飯の内容を変えたのです・・・臭くならないように合挽き肉を、最初に炒ります・・・

カレーご飯の内容を、今までとは・・・変えたのです・・・

今度のカレーには、牛豚合挽き肉を、使います・・・合挽き肉を、使うので、仕上がりが・・・肉臭くならないようにと、考えてね・・・

弱火でね、最初に合挽き肉を、炒ります・・・オイルは、落としません・・・

合挽き肉を炒る時に、粗びき黒コショウと、唐辛子粉と、カレーパウダーを混ぜて・・・
焦げないように、弱火で肉が白っぽくなるまで、炒ります・・・

肉が白くなったらね・・・粗みじんに切った玉ねぎを、肉になじませてから・・・ジャガイモと、さつま芋のサイコロ切りを入れて・・・水を入れて・・・蓋をして煮ます・・・

煮立ってきたら・・・蓋をとって煮ます・・・

野菜がやわらかくなったら・・・カレールウを、入れて・・・焦げないように、かき混ぜながらカレールウを、溶かして・・・少しだけ、煮て・・・蓋をして、火を止めて・・・余熱で煮ます・・・

ライスには、レーズンを混ぜてね・・・

レーズンと、さつま芋で・・・甘みを、プラスして・・・

ライスと、カレーを、器に盛って・・・カレーご飯の、出来上がり・・・

我が家では、このカレーご飯を、華やかめの器に盛ります・・・

ランチマットも、自分で縫いました・・・

食べ物と、食器の関係も・・・おもしろいです・・・

肉臭いのは・・・苦手なので・・・肉臭くなく、仕上げています・・・

カレーご飯は、いろいろな作り方が、あると思います・・・

いろいろなお国のカレーご飯にも、興味があります・・・

カレーご飯は、好きなのです・・・


































2018年8月26日日曜日

台風のせいでキュウリが高くて・・・代わりに、体を冷やしてくれる、大根炒めを食べてます・・・

猛残暑が、来るって言うからね・・・これは、大変って思っても・・・キュウリが、高くて・・・

キュウリの代わりに、大根を買ってきて・・・朝食に、大根炒めを・・・食べています・・・

大根は、キュウリと同じで、体を冷やしてくれる働きが・・・あるみたい・・・

気温が、上昇する時には・・・頭の芯が、少し変になるので・・・これは、おかしいぞと、気ずきます・・・

大根の浅漬けも・・・いいと思うし・・・せん切り大根を、野菜サラダに、多めに混ぜたり・・・大根炒めも、美味しいです・・・

よくわかりませんが・・・私なりの暑さ対策なのです・・・

きょうは、猛残暑のようなので・・・朝食には、大根のコショウ醤油炒めと・・・蒸しモヤシのサラダと・・・はんぺんを焼いて・・・もちろん、ライスとね・・・ワンプレートに、盛りました・・・

全部・・・少量ずつです・・・

猛残暑の昼食は・・・カレーご飯でした・・・

今までのカレーご飯とは・・・内容を、変えた、カレーご飯です・・・

今までよりも、もっと、美味しくと・・・少し、手をかけました・・・

でも、市販のカレールウを、使うのですが・・・カレールウを、変えたのでした・・・

牛豚合挽き肉を、臭くならないように・・・調理をして・・・ライスにも、レーズンを、混ぜています・・・

このカレーご飯の作り方は、この後の記事で・・・説明します・・・

この記事では・・・食器の、説明をしたいのです・・・あしからず・・・

このカレーご飯では、食器も手持ちの物ですが・・・手がかかった感に、しています・・・

箱根の芦ノ湖畔にある、芦ノ湖テラスで購入した器に・・・マットは、自分で縫って・・・

この器は、洋食器なのに・・・なぜだか、なんとなく、どことなく・・・着物地を、感じてしまうのです・・・

食器の柄は、野菜なのですが・・・もしかして、この器の色ずかいって、ちょっと、シュール的かなとも・・・思うのです・・・

新しい我が家のカレーご飯は・・・この器に盛ることに・・・決まりました・・・

美味しい・・・カレーご飯が・・・用意できました・・・

そうそう・・・大根に戻りますが・・・今度納豆を食事に、用意する時に、大根のみじん切りを・・・混ぜてみようと思います・・・

大根は、我が家では、活躍をしている野菜です・・・私は、自分勝手に、大根は、むくみをとってくれていると・・・思っているのですが・・・どうでしょうか・・・

2018年の後半にも、大根の活躍を期待しています・・・










































2018年8月25日土曜日

秋の喉の乾燥に、備えて、リコリスと紅茶のブレンドティーを、おやつにしてね・・・

横浜のカリス成城で・・・ドライのリコリスを、買ってきました・・・

リコリスと紅茶を、ブレンドして・・・甘いティーを、桃と一緒に、おやつにしました・・・

リコリスは、甘草とも言い・・・お味が、とても甘いのです・・・

リコリスは、声を・・・綺麗にしてくれます・・・

秋の喉の乾燥に、備えてね・・・リコリスを、用意しました・・・

お茶袋に、リコリスと紅茶を詰めて・・・お茶ポットにいれて・・・熱いお湯を、注いでね・・・ミルクティーに、しました・・・

喉が滑らかになって・・・澄んだ声が、でるようにと・・・

私は、もう年配者ですが・・・中年の頃の昔から・・・声が若いと、言われていました・・・

そうかもしれません・・・まだ、だみ声や、しわがれ声では、ありません・・・

秋になると、梨や、ブドウや、柿が出回って・・・フルーツの水分が喉に、美味しく感じます・・・

今年は、リコリスが購入できて・・・うれしいです・・・

だいたいハーブ類は、紅茶とブレンドして・・・お茶としていただくと・・・美味しいです・・・

今度は、タンポポの根が、欲しいです・・・

コーヒーの粉と、タンポポの根のローストをブレンドして、いれた・・・タンポポコーヒーも、美味しいです・・・

ハーブティーは、それぞれに薬効があるので・・・一度にたくさん飲まない方が・・・いいと思います・・・

ハーブティーを、楽しんでみてください・・・紅茶とブレンドをすれば・・・草臭くなくて・・・美味しくなります・・・

涼しくなったら・・・温かいハーブティーお、ぜひ、どうぞ・・・





























2018年8月24日金曜日

かつ屋や、サボテンのトンカツ弁当は・・・一つを、家族と半分こにして・・・食べています・・・

どうしても、疲れてしまって・・・夕ご飯が、作れない時には・・・トンカツ弁当に、したりしています・・・

トンカツ弁当は、一つを、家族と半分こにして・・・食べています・・・

トンカツ弁当は、一つの半分量を、お皿にのせてね・・・トマトとか、野菜を、足して・・・

そうすると、トンカツ弁当でも・・・あんまり、太らないみたい・・・

トンカツ弁当は、たまに食べると、美味しいのですが・・・一人分に弁当が一つだと・・・お米の白いライスの量が・・・多すぎます・・・

こんな調子で、お米の白いライスを、たらふく食べていたら・・・体調が悪くなります・・・

そして、胃拡張になります・・・デブデブにも、なります・・・

白いライスは、気をつけて、食べないと・・・体にも、悪さをします・・・

赤肉には、雑穀ごはんがいいと思います・・・

最近は、我が家でも、パックご飯の白いライスと、麦のライスを、半々にして・・・一回の食事に・・・一人分100グラムのライスを、食べています・・・

ライスには、適当に白と黒のすりごまを、少量だけ・・・混ぜることも、あります・・・

まだ、麦のライスの効果は、よくわかりませんが・・・

だいたい、一日に、ライスは2食で・・・白いライスと、麦のライスを混ぜて・・・200グラム食べています・・・あと、一食は、めん類や、パン類です・・・

納豆ご飯は、一週間に、3回くらい予定したいです・・・

鶏胸肉は、ヨーグルトで下処理をしてから・・・野菜と煮ても、美味しいので・・・もっと、つくってもいいかな・・・

豆腐も、サラダにしたり・・・煮たり・・・焼いたり・・・

油揚げも、調理をしてね・・・

卵も、イカも、エビも、乾物も・・・

肉のミンチも・・・

いつも、おんなじ料理にならないように・・・献立を、つくりましょう・・・

一週間分・・・21食・・・毎週つくってね・・・

タンパク質は、少なめで・・・野菜類は、多めです・・・

こんな感じのお食事ですが・・・私は、満足しています・・・

今度ね、カレーご飯の内容を、変えようと思っています・・・

家ご飯の習慣は・・・このままずっとつずけようと・・・考えています・・・


























































自炊ご飯をする所・街と・・・持ち帰りご飯か、外食かの所・街と・・・

私は、ずっと自炊生活を、してきました・・・自炊ご飯を、している理由は、一つだけではありません・・・

外食ばかりは、一回の食事の量が多すぎてとか・・・外食費、いつも外食なんて、経済的にも無理とか・・・家ご飯で、好きなものを、気兼ねなく食べたいとか・・・

スーパーマーケットへと行って、食材を、見たり探したりしたいとか・・・お値段のなるべくお安い食材に、したいとか・・・

簡単な料理を作って、食べていたいとか・・・そんなことを、している生活が好きだとか・・・

一日3食キチンと食べて・・・美味しいと感じている、自分を見つけてしまって・・・

これはね・・・こうゆう事をしている自分が好きなんです・・・好きで、しているので・・・工夫をしたり、ずっとつずけていられるんです・・・

私は、きっとね、自炊をする所・街を・・・何回か、引っ越しをしながらも、自炊生活を、する所に、住んでいるような・・・気がするのです・・・

何故かと言うと・・・先日横浜に出かけた時に、多くのショップを見て・・・こんなふうに、感じました・・・

横浜って、きっと、お仕事場もたくさんあって・・・お仕事の帰りには、食事の持ち帰りや・・・外食の所・街なんだなあ・・・とね・・・

人口が多くて・・・お仕事場も、たくさんあって・・・ショップが、たくさんあって・・・

仕事の帰りには、飲食店や・・・デパートの食料品売り場で、できている食品を・・・買って帰って、家で食べている・・・

そんな生活も・・・ありかな・・・

地域によっては、食事条件も、違うと・・・感じました・・・

私は、もう、自炊生活が、長くて・・・自炊が、習慣になっています・・・

年配者になった今でも・・・自炊生活で、バランス良く食品を・・・買って、調理をして
、食べているので・・・同年代の人と比較しても、元気なようです・・・

自炊生活も、おもしろいけれど・・・横浜も、食品が豊富で・・・おもしろそうでした・・・

また、横浜にでかけていったら・・・持ち帰りで・・・夕飯を、買いたいです・・・

パンを少しと、おかずサラダ・・・そんなのも・・・いいな・・・




































2018年8月23日木曜日

リゾートに関しては、今、パラダイムシフトが起きています・・・海が、チョットみたいです・・・

今年の夏は、都心では、ナイトプールが・・・大流行りだったそうです・・・

日中は熱すぎるので・・・涼しくなった夜にプールで・・・体を冷やして・・・レストランで、食事とね・・・

海の人気が、だいぶ落ちてしまって・・・都心から、海は遠くて・・・日中の気温が熱すぎて・・・砂も、気持ち悪いし・・・汚いし・・・肌が、日焼けをしたら、どうしましょう・・・とね・・・

海のリゾート地が、いまいちで・・・海が、チョットね・・・

砂が、気持ちが悪いって・・・なんとなく、解ります・・・

それはそうですよね・・・都心のプールのほうが・・・設備も充実しているし・・・

おまけに、素敵なレストランで食事つきだし・・・

夕方の海沿いを、ドライブしたり・・・夕方の海の散歩は、気持ちがいいけれど・・・

海とスキーに関しては、これは、パラダイムシフトだと思います・・・

海は、窓から、景色として眺めることは・・・素敵だと思います・・・

ただし、エアコンのきいた、涼しい部屋から、海を眺めながらね・・・室内を、お洒落にして・・・自炊なんだけれどね・・・お洒落なお料理で・・・少しだけ、食べるの・・・

おやつは、フルーツとか・・・焼き菓子とか・・・香りのいい紅茶や、コーヒーや・・・

今や、お洒落、綺麗は、リゾートだけでなくて・・・普通の生活にも、だんだんに、そんなふうに・・・なってきているようです・・・

でもね、みんながみんな、お金持ちじゃあ、ありません・・・

私も、お洒落、綺麗を、私なりに目指してきました・・・ただね、お金を使わずに・・・

お金持ちから比べたら・・・リサイクルショップは、好きですし・・・スーパーマーケットで、見切り品も買うし・・・自炊だし・・・規模は、違うけれど・・・

今のお若い人は・・・綺麗の基準が高いと思います・・・何でも、除菌をするし・・・

今までの、汚い範囲が・・・今は、ひと昔前よりも・・・範囲が、広くて・・・

汚いと感じる事が、多いように・・・思えるのです・・・

少しだけ、気が立っているかもしれないです・・・

郊外のアンティークショップには、何時間もかけて出かけて行くけれど・・・

海に魅力は、感じてはいなくて・・・嫌だ・・・行きたくはない・・・とね・・・

嫌なんですね・・・

嫌だと言えば・・・男女間や、夫婦間にも、微妙に、何かを感じますね・・・

身近な人には・・・厳しくなる人って・・・多いように、映ります・・・

嫌だというのは・・・相性が悪いことも、大いにあります・・・

蜜月期を、過ぎたとたんに・・・嫌になったり・・・

あばたもえくぼなんて・・・自分自身の、勘違いですよね!

恋愛感情なんて・・・月のいたずらですからね・・・いたずらされて、酔い過ぎないほうがいいと思います・・・

恋愛至上主義なんて・・・現実の世界が、ダメなんでしょうね・・・

自分が中心のところから・・・一歩下がって・・・中心は、もしかしたら・・・ね・・・

自分が中心って・・・っと、変かもね・・・そんなことも、時にはね・・・

除菌・・・除菌・・・って・・・菌は、大切だし・・・必要です・・・

パラダイムシフトって・・・いろいろな分野で、起きていると、思います・・・





































































横浜はビルがいっぱいで・・・里山暮らしの私からみたら・・・すごかったです・・・

私は、現在は、里山暮らしをしています・・・久しぶりで、出かけて行った横浜は、ビルも・・・たくさんで・・・地下街も、広がっていて・・・すごい、都会でした・・・

横浜って・・・こんなになっちゃって・・・すごかったです・・・

でもね、おもしろかったです・・・

小田急線の海老名駅から・・・相鉄線で、特急電車に乗ってね・・・横浜駅に、到着した時間は・・・思っていたよりも、早くて・・・

横浜に着いて、地下街のジョイナスで・・・無印の綺麗カラーの、石鹼を、三個購入して・・・カリス成城に、立ち寄って・・・

お昼ご飯を、何にしようかと・・・少し歩いて・・・

店名は、わからなかったのですが・・・私は、フワフワオムライスにして・・・家族は、トマトソースの、ハンバーグを、食べました・・・美味しかったです・・・

横浜の地下街は、活気があって・・・11時半を過ぎて・・・飲食店はどこのお店も、
、いっぱいでした・・・

横浜ルミネにも、寄ってみました・・・

ルミネの中にある、BAGEL&BAGELで、水出しアイスコーヒーと、トーストプレーンベーグルの、クリームチーズサンドを、おやつにしました・・・

美味しくて・・・気に入りました・・・

我が家でも、ベーグルをトーストして・・・アボガドや、エビや、クリームチーズを、サンドして・・・朝食に、したいと思います・・・

横浜ルミネは・・・若い人が喜びそうな、ショップが、いっぱいでした・・・

ジルスチュアートのお化粧品は・・・甘めですが・・・ロマンチックな感じで、可愛かったです・・・

なかでも・・・クリアな小さめのガラス瓶の、香りの、パッケージが、いいと、思いました・・・

これから、何回か横浜に出かけることに、なります・・・

涼しくなったらね・・・横浜中華街を、ぶらっとしたり・・・お昼ご飯を、食べたり・・・中華食材を、見たり・・・

そごうや、高島屋の食品売り場も・・・そぞろ歩きたいです・・・

我が家の食事レシピの参考になる、料理を、見つけるかもしれません・・・

自炊ご飯の家ご飯・・・養生ごはんの家ご飯・・・

お気に入りの料理が・・・増えますように・・・





































































2018年8月21日火曜日

白いライスと、赤肉ばかりを食べていると体がやられる・・白いお砂糖にも、気をつけて・・・

養生ごはんを食べると、体にいいと、言われているけれど・・・養生ごはんって・・・
どうやって作るのか・・・って感じは、ありますね・・・

白いライスと、赤肉ばかりを食べていると、体がやられます・・・

我が家でも、白いライスはいけないと、わかっていても・・・白いライスの、パックご飯を買ってきて・・・最近まで・・・食べていたのでした・・・

でもね、やっぱり、それではいけないと思い・・・パックご飯の、麦ごはんと、白いライスを、半々にして・・・混ぜて・・・さらに、あしたの朝食のライスには、白ごまと黒ゴマのすったのを・・・少量だけ、ライスに混ぜることに・・・しました・・・

雑穀ごはんのおむすびも、とても・・・美味しそうです・・・

雑穀のリゾットを、以前に作ったら・・・家族にも評判が、良くて・・・

また、昔のように、雑穀ご飯を炊いたら、いいのだけれど・・・私は、年配者なので・・・疲れるので、それは、もう、できません・・・

蒸し黒大豆を、買ってきて・・・ライスに、混ぜても・・・美味しいです・・・

簡単に作る。。。養生ごはんって・・・ライスは、そんな感じかな・・・

赤肉は、時々は食べています・・・イカや、サーモンや、さんま缶詰や、エビや、ほぐしたお魚の瓶詰めも、食べています・・・

タコと野菜のサラダは、好きなのですが・・・タコが、最近は、高くなっていて・・・
タコは、我が家と、縁遠くなりました・・・

鶏肉のミンチの料理は、マイブームなのです・・・

きょうの朝食に、ナスと、ジャガイモと、青ネギと、鶏ミンチの甘辛蒸し炒めを・・・
たっぷりと・・・ライスにのせてね・・・食べたのです・・・

あしたは、また、気温が上がりそうです・・・

キュウリの浅漬けと、生のキュウリの薄切りと、レタスの細切りと、ブロッコリースプラウトを混ぜた・・・サラダを、ライスに、のっけて・・・トッピングに、白身魚のフライと、椎茸のフライを、のせてね・・・

サラダ混ぜ混ぜごはんにしたいです・・・

野菜の浅漬けは、綺麗なガラス製の、浅漬け容器で・・・自分で、作っています・・・

あっさりと、さっぱりとしたお味で、野菜の浅漬けは、美味しいです・・・

野菜の浅漬けは、野菜を、薄切りにして・・・塩少量を、薄切りにした野菜にまぶして・・・軽く重しをして・・・しばらくすれば、出来上がります・・・

そうして、浅漬けの水分を、ギュッと手で絞ってね・・・

お塩が、少量で浅漬けは、できます・・・綺麗なガラス製の、浅漬け容器は・・・便利です・・・

浅漬けだって、こ綺麗に・・・作りましょうね・・・

見た目も、大事よ・・・大きい容器は、いらないです・・・

簡単に作れるように・・・そうすれば・・・つずけることができると、思います・・・












2018年8月20日月曜日

カフェのような、軽めの食事が受けていると思う、たぶん太めになりたくない男性にもね・・・

あんまり外食は、しないのだけれどね・・・いつも、自炊生活なのだけれどね・・・

たとえば・・・ファミレスに食事に、出かける時にもね・・・鶏のソテーや、卵や、お肉が少しのっていて・・・野菜がたっぷりのサラダに、パンを一つとか・・・

家ご飯のような内容の料理を、注文しそうです・・・

間食は、食べるのですが・・・一回の食事の量は、少ないので・・・カフェのような・・・軽めの食事が、したいです・・・

たぶん、太めになりたくない・・・男性にも、カフェのような食事は、受けていると、思います・・・

男性は、胃拡張になっている人が多くて・・・だいたいの男性が、米のライスの、食べ過ぎだと思います・・・

男性は、肉もたくさん食べないと・・・気が済まないとか・・・

男性は、たくさん食べ過ぎのまま・・・中高年になったら・・・エライことに、なります・・・

お気をつけあそばせ・・・

何品もの、お皿の料理が出てくる・・・高級料理も、最近は、内容のいい料理を、提供しているようです・・・

やっぱり、気をつけなければいけないのは・・・どんぶりメシかな・・・

私も、お腹が空いて・・・しょうがなくて、間食をたくさん食べてしまう事があってね・・・

最近は、私は、完全に胃拡張で・・・困っています・・・

食事は、キッチンと、結びついています・・・我が家のキッチンをなんとかもっと・・・
綺麗にして・・・

ペイントを、する部分もあるし・・・椅子のクッションを、作り直したり・・・
照明を変えたり・・・布巾や、タオルを干す物干しを、背の低い物干しに、変えたり・・・

洗濯物をいれておくバスケットを、スマートな物にしたり・・・

大人のキッチンを、目指しながら・・・

とりあえず、できることは・・・かたずけと、クッションかな・・・

キッチンは、モノトーンカラーに、してみようかな・・・

インテリアスタイルの考案は・・・お仕事のつもりで・・・頑張りたいです・・・

2018年の後半には、室内の各場所に、ペイントを・・・どれだけ、できるのでしょうか・・・

心ずもりを、持たないと・・・なかなかできないので・・・

食器の見直しや・・・

一歩一歩、少しずつの前進をして・・・ぜひ、素敵なキッチンでの・・・養生ごはんにしたいです・・・











































2018年8月18日土曜日

昨晩は涼しくて毛布を2枚かけて、休みました。手仕事もせっせと、進んでいます・・・

酷暑は、一段落したのでしょうか・・・酷暑は、また、ぶり返すのでしょうか・・・

昨晩は、涼しくて毛布を2枚かけて、休みました・・・昨日は、お布団に横になるのが・・・とても、いい気持ちでした・・・

もう・・・秋かな・・・

アイスクリームも、あんまり食べたくなくなりました・・・

具をのせた、冷たいぶっかけそうめんも・・・もう、温かいニュー麺に、変えてもいいみたい・・・

朝食にも、アイスココアでなくて・・・ホットカフェオレが、美味しくなってきてね・・・

ホットカフェオレが、毎朝楽しみなのです・・・

きょうは、長袖のシャツブラウスを、着ています・・・

まだ、衿無し、袖無しのワンピースを、縫っているのですが・・・これからの季節に、このワンピースには・・・カーディガンを羽織って着ようと、思います・・・

衿無し、袖無しのワンピースを、縫い終わったら・・・続々と、秋物を縫いはじめます・・・

一日に、コンスタントに2時間くらいの、手仕事の時間をとり始めて・・・縫物が、はかどります・・・

全部手縫いなので・・・長時間の縫物は、疲れてしまうのです・・・

毎年恒例のお盆休みは、終わりのようです・・・お盆のお休み中は、近くの御殿場プレミアムアウトレットの駐車場は、車で、いっぱいでした・・・

涼しくなったらね・・・御殿場プレミアムアウトレットに、出かけてみようと思います・・・

きのうの3時のおやつは、箱根ラスクと、あたたかなミルクティーにしてね・・・キャラメルアマンドのラスクと、ミルクティーが・・・美味しかったです・・・

きょうの3時のおやつは、ブドウの巨峰と、ホットココアにしました・・・ジューシイで、豊かなお味の巨峰は・・・秋らしくて・・・美味しかったです・・・

夕方になって、洗濯をします・・・洗濯物は、室内に干すので・・・遅い時間に、洗濯をしても、大丈夫です・・・

洗濯は手で洗います・・・脱水機はありますが・・・洗濯機は、おいていないです・・・

脱水機だけだと、工事をしなくてもいいので・・・安上がりです・・・

洗濯物も手洗いでちゃちゃっと洗えば・・・済みます・・・真夏の暑くて、洗濯物の量が多い時には・・・コインランドリーに、行くので・・・

洗濯も手洗いの方が、洋服の形が崩れないみたいです・・・少人数の家族ならば・・・
手洗いで、いいと思います・・・

ただね・・・脱水機は、絶対に必要です・・・洗濯物は、脱水機で水分をとってから・・・干さないと、臭くなります・・・

私は、きっと、まめなんだと、思います・・・洗濯物干しも、部屋干しで、小さなスペースで・・・お洒落な洗濯物干しなんです・・・この洗濯物干しも、お安くて・・・

冬でも、厚いお布団は、使いません・・・冬でも、肌がけや、毛布だけです・・・

肌がけや、毛布はしまうスペースが、小さくても済みます・・・そして、コインランドリーで洗って、乾かせばいいし・・・クリーニング代も、お安く済みます・・・

ただし、寒い時期には・・・電気毛布を、使います・・・

毛布に毛糸で刺繍をしたりして・・・寝具も凝ってみたり・・・手仕事が、多いです・・・

今の時代には、そぐわないかもしれません・・・でもね、そんなことをしているのが・・・好きなのです・・・


























2018年8月17日金曜日

秋冬の洋服のコーディネートを、イメージしてみました・・・

秋冬の洋服のコーディネートを、イメージしてみました・・・

手持ちのモスグリーンのチュールスカートに、同じモスグリーンの、体に、フィットした、長袖Tシャツを、合わせて・・・

ボルドーカラーの、ベレー帽をかぶってみたら・・・どうかな・・・

そして、モスグリーンの毛糸で、帽子を編んでみたいです・・・バックは・・・おもしろく・・・いらないモスグリーンのセーターで・・・廃物利用も兼ねて・・・作ってみたらどうかな・・・

モスグリーンの色の洋服のコディネートは・・・私にとっては、新しい種類の色です・・・

もっと涼しくなって・・・寒くなってきたら、手持ちの薄いグレーのセーターに・・・これから、自分で縫いたいグレー系の、布地を使ったスカートを・・・合わせてね・・・

もっと寒くなったら・・・ユニクロで買ってきた、グレーのミディアム丈の・・・毛糸の
カーディガンコートを、着ます・・・

グレー系のスカートは、手持ちの着物地と、手芸品店の、トカイで買ってきた綿のグレーの布地で・・・縫います・・・

トカイには、他にもグレーにやわらかい色の花柄の・・・綺麗な生地が、ありました・・・購入は、していませんけれど・・・

私は、ミシンを使わずに手縫いで洋服を、チクチクと縫うので・・・一枚の洋服を、縫うのに・・・時間がかかります・・・

たくさんは、いちどきに縫えません・・・手縫いなので・・・とても、疲れるのです・・・

今年の後半から・・・来年にかけては、例年になく・・・数枚もの洋服を、縫う予定です・・・

一日2時間くらい・・・コンスタントに、毎日縫えば・・・予定どおりに洋服が、仕上がると思うのです・・・

イメージが、わいたときにしか洋服を、作らないので・・・今手持ちの、洋服のデザインが、数着あるので・・・縫える時に・・・縫うつもりです・・・

気楽に、気長に取り掛かって・・・いつの間にか、縫いあがっていたら・・・いいな・・・

かたずけながら・・・風とうしのいい、洋服入れにしたいです・・・

お洒落に洋服を、楽しみたいので・・・このおおせいの食欲を、何とかしたいです・・・

手持ちの洋服の洗濯や・・・調えや・・・

これからの季節に・・・備えたいです・・・

材料は、そろっているのに・・・まだ、縫えていない洋服も、あるので・・・これらも、なんとか縫ってしまいたいです・・・

他にもこなさなければいけないことも・・・あるので・・・これからは、忙しくなりそうです・・・

時間の配分や・・・休憩の時間の配分や・・・食事の準備の配分や・・・

多少の無駄も、必要です・・・

無駄な時間って・・・なんとなく、好きなので・・・気を付けなければなりません・・・

そこって・・・つらいことです・・・

まあ・・・頑張ってみますね・・・








































2018年8月16日木曜日

部屋着としてゆったりとしたガウンを身に付けて・・・養生ごはんと、かたずいた部屋と、小鳥の歌

温泉入浴だけでは・・・疲れは、とれないらしいのですが・・・

温泉入浴の後に、マッサージと、養生ごはんを、付け加えると・・・疲れが、だいぶ、違うのではと・・・思うのです・・・

養生ごはんは、温泉入浴の後だけではなくて・・・日常にもね・・・

かたずいた部屋と・・・窓の外では、小鳥の歌と・・・かたずいた部屋と・・・部屋着としてゆったりとした、ガウンを身に付けて・・・

体にも楽で、気持ちがいいガウンが・・・欲しいと思います・・・

季節のいい時には・・・こんなふうに、リラックスができたらいいな・・・

スッキリ感のある生活を、おくりたいです・・・

涼しくなったらね・・・また、時どき温泉に行くと思います・・・

朝食には、コーヒーと、常温の美味しい水と・・・そのときどきで違う、養生ごはんの朝食にと・・・

素敵な、夢のような朝の時間を、過ごして・・・

それはね、前提として少しのセンスが・・・必要かもしれません・・・

便利で、綺麗で、使い勝手のいい・・・キッチンツールを、選んだり・・・料理の味付けを、イメトレしたり・・・

色彩感覚を、どうしたら良くできるのかと・・・いつも、頭の中の隅っこに・・・置いて・・・意識をしていたり・・・

こんな生活を、なるべく、お値段をお安くあげたいと・・・計画を立ててみたり・・・

白色を基調にした、大人の部屋も、素敵だと思うし・・・

雑誌や本を、眺めながら・・・自分の生活に何を、取り入れたらいいのかと・・・いつも、そんなことを・・・考えています・・・

お洒落だとか・・・素敵だとか・・・お値段が、高いことと・・・イコールでは、ないと思います・・・

たとえば、ヘヤケヤと言っても、してもらう事ばかりではなくて・・・自分の指で、頭皮を、マッサージをしてもいいんんだし・・・

朝食の後に、姿勢を正して・・・わずかな時間の間に、ポージングを、してもいいんんだし・・・

予算がないからといって・・・なんにもしないなんて・・・

あきらめないでください・・・自分で、すればいいんだと思っています・・・

しぶとく、優雅に、くらいついていく、練習も、必要かなと・・・自分でも、そんなふうに・・・思うのです・・・
























2018年8月15日水曜日

脳疲労には、イミダペプチドとクエン酸が、いいらしい・・・具体的にレシピを考えて・・・

脳疲労には・・・頭の中の、疲れを、実際に感じているのです・・・

赤い肉を、食べ過ぎると・・・腸の中は、悪玉菌でいっぱいになるようです・・・

赤い肉は、牛肉と豚肉です・・・

鶏肉は、白い肉だそうです・・・

鶏胸肉には、つかれにいい・・・イミダペプチドが、含まれているようです・・・

クエン酸も、疲れにいいと・・・言われています・・・

そこで、具体的に、脳疲労にいいような・・・料理レシピを、考えました・・・

夏は、梅干しをつかった、お寿司が、美味しいので・・・ライスは、梅干しのお寿司を、つくってね・・・鶏胸肉とお豆腐の、おかか煮は、いかがですか・・・野菜は、せん切り大根と、カイワレ大根と、グレープフルーツのサラダが、いいと思います・・・

これらは一皿に全部盛って・・・ワンプレートの朝食にしたらいいと思います・・・

きょうの夕飯は、回転寿司の浜寿司に、出かけます・・・

お寿司は、いつも4皿食べています・・・

きょうは、サーモンと、カツオのお寿司と、焼き肉のっけお寿司と、天ぷらのお寿司を、
食べたいです・・・

パイナップルのお皿は、いつも、必ず食べています・・・そして、コーヒーとデザートも、食べます・・・

それだけで、お腹は、満足します・・・

明日は、早朝にマックスバリューに、歩いて買い物に行きたいです・・・

梅干しと、お豆腐と、おかかと、パックご飯と、おむすびを買ってきたいです・・・

あさっての朝食に、脳疲労にいい料理を、調理してみたいです・・・

早朝は、まだ、涼しくて歩いていても・・・気持ちがいいです・・・

あと、8月も2週間で、おしまいです・・・

窓を閉めても、室内が涼しくなったらね・・・綺麗なディフューザーで、バラのいい香りを感じたいです・・・

居間のかたずけを、したり・・・

もう少し・・・心安らかに、過ごしたいです・・・

庭の手入れも、少しだけでもね・・・どんどん暑くなってきて・・・来年の夏も、こんなに暑いのでしょうか・・・

キュウリを炒めてせっせと食べて・・・毎日キュウリは、食べられないけれど・・・

なんとか、考えなくてはね・・・

































2018年8月14日火曜日

秋になったら、帽子を・・・いい感じに・・・ぬけ感にも・・・気を配って・・・かぶりたいです

雑誌のLEEの去年の11月号を、図書館から・・・借りてきました・・・

秋のための洋服のコーディネートの、参考のためにね・・・

無策だったら・・・あんまりにも、つまらない・・・からね・・・

秋になったら、帽子を、かぶりたいです・・・ずっと前から・・・持っている帽子なのですが・・・

なんとなく・・・帽子を、かぶってみたいです・・・

秋のゆるめのシルエットは・・・スカートに、セーターや、カーディガンを、合わせてね・・・

思いがけない、色ずかいも・・・面白いと思います・・・

マフラーや、ネックウォーマーも、付けたいです・・・

9月になったらと、思いながら・・・9月って・・・もうすぐですよね・・・

9月の前半は、きっと、キュウリを食べているよね・・・

涼しくなってきたら・・・美人になってしまう、美人おじや、や、スチーム中華ご飯や、焼きまんじゅうなんかも・・・いいかもしれません・・・

あんまりにも、暑い、夏だったので・・・涼しくなったらね・・・と、思いながら・・・

帽子はね、いくつかあるのですが・・・

どの帽子に、どの洋服を、コーディネートをしようかな・・・と・・・イメージを、ふくらませてみてもいいと思っています・・・

帽子は、好きなのですが・・・帽子は、むずかしくて・・・

日常に、いい感じに・・・帽子を、かぶりたいのですが・・・

日常に、帽子を、かぶる時には・・・気張らないで・・・なにげなく・・・ぬけ感にも、気を配って・・・帽子をかぶると・・・きっと、いい感じになると思います・・・

一昔前の、皇室の人みたいになったら・・・普通は、ちょっと、へん・・・

日常に、普通に・・・帽子を、楽しみたい時には・・・普段着感覚で・・・洋服との相性も良く・・・気軽に、楽しみたいです・・・

さあ・・・どうなることやら・・・帽子は、楽しみでもあるのですが・・・

まあね・・・自然体で行きましょうか・・・
































2018年8月13日月曜日

久しぶりに昼食に、ナポリタンを作りました・・・簡単で、美味しいです・・・

マックスバリューの棚の中に・・・ケチャッピーナポリタンと言う、ボトルタイプの・・・ナポリタンソースを、見つけました・・・

さっそく、ケチャッピーナポリタンを、購入して・・・昼食に、ナポリタンスパゲッティを、作りました・・・

玉ねぎと、ピーマンと、ハムを具にしてね・・・

これならば、安上がり・・・ワッハッハー

マ・マーの、ケチャッピーナポリタンは・・・ナポリタンスパゲッティが、簡単に作れて・・・美味しいです・・・

パソコンの記事に、ホットプレートで作る・・・ナポリタンスパゲッティの、紹介がありました・・・

それもいい考えだと、思いました・・・ホームパーティーや、家族が集まって・・・ホットプレートで、ナポリタンスパゲッティを・・・ジュージュー焼いて・・・

みんなで、取り分けて食べれば・・・景気もジュージューと、いいし・・・

きっとね、話もはずんでね・・・楽しそうです・・・

私は、今朝は、なんだか・・・頭の中が、疲れているような感じで・・・また、熱中症のような感じでした・・・お腹もすごく空いていて・・・

早朝に、おむすびを買いに・・・スーパーマーケットへと・・・行きました・・・

古いエアコンを・・・作動させようと、家族が必死になったのですが・・・作動しませんでした・・・

ですからねぇ・・・我が家は、エアコンなしです・・・

ここのところ、ちょっと、調子がくるってしまって・・・やっぱり、災害と言われるほどの、気温の上昇で・・・頭も体も、疲れているようです・・・

食事だけは、自炊をして、食べているので・・・どうにか、もっているのかもしれません・・・

午前中は、ナス、きゅうり、ジャガイモ、四角豆を、御殿場マルシェで・・・買ってきて・・・

御殿場オギノで、なし、デラウエア、ブルーベリーを買いました・・・帰りには、御殿場セカンドストリートで、家族のおズボンを買いました・・・

夕方にジョリーパスタで、野菜サラダとドリンクバーを、おやつにしました・・・

夕飯には、アサリと昆布の佃煮ご飯と、なしの薄切りと、きゅうりと大根の浅漬けと、伊達巻と、鶏胸肉のバター焼きを、少しずつで・・・ご飯に、しました・・・

自分で作る伊達巻は・・・あんまり、甘くしないので・・・美味しいです・・・

あしたは、早朝に・・・スパーマーケットに行って・・・パックご飯を、買わなくちゃあ・・・

運動不足にならないようにと、歩きます・・・また、きゅうり炒めのっけライスを、作ります・・・

きょうは、このへんで・・・また明日・・・





















































なんだか美しい物が、見たくって・・・その美しい物が、なんだかわからないけれど・・・

夜・・・外は雨ふりで・・・なんだか、つまらなくて・・・美しい物が、見たくて・・・
その美しい物が、なんだかわからなくて・・・

時どき、頭がしびれたように・・・疲れて・・・

オフェーリアの絵が、見たくなって・・・

パソコンで、検索してみましょう・・・

ミレーの、オフェーリアの絵は、それはね、美しいです・・・

息絶えた少女オフェーリアが・・・小川の流れとともに・・・流されている姿は・・・

なにかしらの想像を、かきたてられます・・・

狂気の世界の中で生きるオフェーリアの絵は、息絶えているから・・・美しい・・・

ドレスの色も・・・髪の毛の色も・・・白い顔も・・・

ゾッとするような、美しさに・・・出会いたい・・・

生きている、人間ではなくて・・・

そこには・・・白い花が、咲いていて・・・

緑の葉と・・・美しい自然と・・・美しい、ドレスと・・・

絵画や、人形は、永遠に美しい・・・

創作人形の映像を出してみましょう・・・

長い黒い髪の毛の、和服を着せられた、お人形さんに・・・目がいって・・・

衣装の美しさに、見入ってしまいます・・・

ゾッとしてしまいます・・・綺麗だなあと・・・

でもね、なんだか少し・・・気持ちが悪いような・・・

なんだか少し・・・怖いような・・・

ビザンチンも・・・美しいけれど・・・ね・・・

狂気の世界に、入り込み過ぎないように・・・どこかで、ブレーキをかけている、自分がいます・・・頭が、しびれているように、疲れていても・・・

いけない方向は・・・アブナイのですね・・・気を付けます・・・
































2018年8月12日日曜日

日常に歩かないとかたくなってしまいそうな足腰の痛みが・・・歩いてみて、和らいで・・・

今朝・・・ベットから、起き上がったら・・・足腰が、かたくなってしまったようで・・・痛かったので・・・

まだ朝の涼しいうちに、スーパーマーケットまで、歩いて買い物に・・・出かけました・・・

足腰がかたくなって、かたまってしまったら・・・体の変形につながるかも、しれません・・・

素人考えですが・・・足腰が、かたまって、かたくなって、痛かった時には・・・足腰を、動かせたほうがいいように・・・感じていて・・・

ここのところ、縫物をしていて・・・私は、利き腕が、右腕なので・・・体の、右側が痛くなりました・・・

スーパーマーケットへと、歩いているうちに・・・血行が良くなったせいか・・・足腰の痛みが、楽になりました・・・

やっぱり、動いたほうがいいかもね・・・

年配者は、同じ姿勢をずっとしているとね・・・家の中でも、体を動かしていないとね・・・

若い人の間では・・・オフショルだーのブラウスが、人気なのですが・・・年配者には。オフショルは、無理ですが・・・

体のラインを、綺麗に保つことは・・・いいことだと、思います・・・

年配者だって、お外に出て・・・ショッピングをしたり・・・お散歩を、したり・・・

体の調子に関しては、プロに意見を聞くことも、大切です・・・

私も、縫物をする時は・・・一日に、2時間までと、決めました・・・

縫物も、楽しめる間は・・・せいぜい、楽しもうと思います・・・

顔のくすみや、体の肌のくすみが気になる人は、ぜひ、野菜を多めに・・・食べてみてください・・・お腹の中も、綺麗にすることです・・・

米ばっかり、食べないでね・・・

何もしたくなくて・・・横になって、ゴロゴロしてばかり・・・それって、今始まったことではなくて・・・とかね・・・

栄養を体に、補給してあげてください・・・今からでも、遅くはありません・・・

生活適応年齢なんて・・・私には、関係ないよね・・・そうそう・・・それで、行きましょうか・・・





















































2018年8月11日土曜日

ナスの甘味噌煮を、たっぷりに・・・納豆ご飯の朝食にして・・・きょうも、あついぞ・・・

今朝は、ナスの甘味噌煮を、たっぷりと・・・納豆ご飯に、しました・・・

朝から、気温が上がってきて・・・太陽は、ぎらぎらと燃えています・・・

きょうも、あついぞ・・・

納豆は、日中に・・・脳梗塞にならないようにと、思い・・・気温の上がりそうな朝に、納豆を、食べたりします・・・

納豆の臭いが、苦手なので・・・におわなっとうに、しています・・・

ナスの甘味噌煮と、納豆ご飯の、組み合わせも好きです・・・

ナスの甘味噌煮を、作る時の注意点は・・・お味噌を、入れ過ぎないように、することです・・・

お味噌を、入れ過ぎたら、ダメです・・・しょっぱすぎて、おいしくありません・・・

そしてね・・・甘味はグラニュー糖ではなくて・・・黒蜜のほうが、美味しいと思います・・・

ナスは、薄切りにしてね・・・油で、炒めません・・・

私は、ナスを・・・油で、炒めないほうが好きです・・・

ナスの甘味噌煮を、ライスに、たっぷりと・・・のっけて、食べるのも・・・美味しいです・・・和えそうめんの上に、のせても美味しいです・・・

こんなナスの甘味噌煮を、食べたりしている・・・私の生きている世界は・・・実社会です・・・

虚構の世界で生きている人は・・・なんて、呼んだらいいのでしょうか・・・

高級品の宣伝で、気になることが・・・あります・・・

高級品なので・・・宣伝には、虚構の人を、つかうことが多いようなのですが・・・

高級品を日常につかってもらわなくては・・・ね・・・

お金持ちは、高級品を日常に、つかうよね・・・

お化粧たっぷりで・・・七五三っぽく、衣装を着て・・・高級品の宣伝は、いかがなものでしょうか・・・

もう少し、考える余地は、ありそうです・・・

そして、私は、一枚しかないよそゆきを着て・・・高級料理を、食べに行きたくは、ありません・・・

高級と言うことは・・・さりげない贅沢感が・・・いいような、気がしているのですが・・・

これは、宣伝の話ですが・・・

実際に、私は、お蕎麦をすすって食べたり・・・好きなように、食べられる家ご飯が、好きなようです・・・

高級な所に行く、お金も持ってないしね・・・

高級料理って、どうしてああなんだろう・・・素朴な疑問です・・・

すごいぞ・・・すごいぞって・・・確かに、すごいけど・・・なんか、疲れる・・・

貧乏性なんで・・・私なんかが、高級レストランに行っても・・・待遇悪そうだし・・・

高級品って・・・もうかってるんだろうか・・・素朴な疑問は、あります・・・

お金を持っていないのは・・・私だけなんでしょうか・・・

よく解りません・・・





































2018年8月9日木曜日

ジャガイモは、思っているよりも、抗酸化力が強いようです。美容にも、いいみたいよ・・・

ジャガイモ料理は、いちどきにたくさんの量を・・・食べなければ、ねえ・・・

ジャガイモは、思っているよりも、抗酸化力が強いようです・・・美容にも、いいみたいよ・・・

同じく、抗酸化力が強いサーモンを、バター焼きにして・・・タルタルソースを、のせて・・・ピクルスも、のせてね・・・
そして、いろいろ野菜の・・・冷蔵庫にある野菜でね・・・サラダを、添えて・・・

ジャガイモを、のせた・・・綺麗な、おむすびも・・・添えてね・・・

ジャガイモを、薄切りにして、蒸しておきます・・・パックご飯を、フライパンであたためて、ゆかりを混ぜておきます・・・

握りずしのご飯の型で・・・小さな、おむすびを作ります・・・

小さなおむすびに、大葉をのせて・・・巻きます・・・蒸したジャガイモを、おむすびの大きさに、そろえて・・・大葉の上にのせて・・・甘辛く煮たかんぴょうで、結びます・・・

これは、朝食メニューにするのです・・・

記事だけではなく・・・ちゃんと、作ります・・・

サーモンの切り身は、一人分が一つの切り身の半分です・・・

かんぴょうは、多めに煮ておいて、絞って、細かく切って・・・お寿司ご飯に混ぜて・・・上に、錦糸卵と、ブロッコリースプラウトをのせて・・・変わり寿司にします・・・

油揚げを煮て、添えてみたり・・・トマトを、添えてみたり・・・レタスを、添えてみたり・・・

彩りもよく・・・ワンプレートに盛って・・・昼食に、します・・・

かんぴょうは、残りやすいので・・・なるべく早めに、使ってしまいましょう・・・

サーモンと、ジャガイモで・・・体の疲れが、とれるように・・・抗酸化力の強い食材で、朝食を作ってみたら・・・いかがかと、考えました・・・

量は、多くしないでね・・・たくさん作っちゃあ、ダメよ・・・

ピクルスも、簡単に作ります・・・

きゅうりと、大根を、あんまり大きくしないで・・・カットして・・・蓋付きの入れ物にいれて・・・寿司酢をあたためて、注いで・・・一晩おいて、出来上がり・・・

小さな入れ物に、作って・・・早く、食べてください・・・

夏に、きゅうりを・・・たくさん食べると・・・きゅうりの、魔法にかけられて・・・

少しだけ、スッキリとします・・・

じゃが芋料理も、魔法を使います・・・くれぐれも、ジャガイモは、一度に大量に食べないでください・・・

じゃが芋料理は、少量を頻繁にね・・・





































工事不要の食洗機が、でましたー・・・姿も、小さくて、可愛いし・・・興味ありありなんです

食洗機って、今までは、なんとなくうさんくさいような、気がしていて・・・

興味が、無かったんですが・・・

工事不要の食洗機が・・・でました・・・

姿も、小さくて、可愛いし・・・

こんな食洗機ならば・・・興味があります・・・

ディノスリビングのカタログに、食洗機は、掲載されています・・・だからね・・・新しい、ディノスのカタログを、見るのが・・・大好きなのです・・・

こんな小型家電は、最近は、とてもおもしろい物が、あります・・・

以前の小型家電よりも・・・デザインも良くて・・・これならば、キッチンも楽しくなりそうと・・・思う物が、出てきています・・・

キッチンは、広いことがいいかと言うと・・・そんなことでも、ないと思います・・・

我が家のキッチンは、古い家なので・・・広めですが・・・システムキッチンとかは・・・大きすぎると、感じています・・・

私は、実際に体験をしてきました・・・手狭なキッチンでも・・・よーく考えて作ってあるキッチンは、使いやすいです・・・

それはね、手狭なキッチンだから・・・よーく考えたのだけれどね・・・

確かに、広いキッチンを、使わせてもらって・・・ありがたいけれど・・・

もう、行くところが無い私にとっては・・・今は、ありがたいのです・・・

室内が広いと、冬は・・・寒いです・・・

悪口ではなくてね・・・事実です・・・

全体的に、物を減らしたいです・・・黒半袖Tシャツが一枚と・・・他には、4枚も半袖T
シャツがあったり・・・

黒半袖Tシャツと、オレンジ色のTシャツだけにしたいです・・・

長袖Tシャツは、黒Tシャツに、もうあと2枚にしたいです・・・

フーディが、長袖と、半袖が・・・一枚ずつ・・・これだけだって、つごう7枚です・・・

キッチンにあるいらない物も・・・処分して・・・

綺麗な進化をした、キッチン小物や・・・予算をみながら、買い足していったり・・・

装飾的な物も、合理的でない物も、好きだったりするので・・・自分の尺度で、いらない物と、必要な物とに、分けて・・・と、思っています・・・

これからの時代に、益々の発展のために・・・そんなことも、自分に素直に、ならなくちゃあね・・・

さっそく、ゴミ袋を用意して・・・さっそく、かたずけましょう・・・

スッキリとした・・・綺麗な感じを、目指してね・・・































































大胆な色柄どうしを、つなぐ刺繍を、施して・・・わけわかんないけど、綺麗よね・・・

わけがわからなくても・・・理由がつかなくても・・・美しいと思う物は、美しいと思う・・・

わけがわからなくても・・・こんな物を、作りたいって・・・手を動かせて・・・夢中になって、作った物が・・・美しければいい・・・そう、思っています・・・

理屈をつけるようになったら、おしまいだ・・・ちっとも、おもしろくなくなる・・・

そういう事かもしれない・・・

いつの時代も、多くなウエーブがあってね・・・新しい物や、新しい事が・・・全面的に、飛び出してくるんだ・・・

そこに、理屈なんてない・・・

あとでつくられた理屈は、だいたいが、評論家がつけるだろう・・・

この時代の、この人は、こうで・・・あの時代の、この人は、こうで・・・とかね・・・

本人は、きっとね、したいことをしているだけで・・・

評論家は、その人のことを、事細かに、調べてね・・・いろいろ言うね・・・

それはね、あとずけの理屈で・・・本人は、そんなこと、どこ吹く風でね・・・

そんな感じだね・・・きっとね・・・

いらなくなった白地に、赤色の横じまのシャツに・・・黒字に、花柄の布で、スカート部分を・・・縫い付けて・・・

それじゃあ、あんまりだから・・・白地に、赤色の横じまシャツに・・・黒色の糸で、刺繍を、施してみようと思います・・・

かなり大胆な、色柄どうしの、組み合わせなんですが・・・美しいかと、思うのです・・・

私も、理由もなく・・・仕上がりが、美しいかと思いながら・・・手仕事を、してきました・・・自分にとっては、いつも・・・ニューウエーブです・・・

キッチンの食器を、並べてみて・・・カップ類が多くて・・・カップ類が、棚に並んだのでした・・・

後で、並んだカップ類を、見て・・・気にいったことを、確認しました・・・

感覚を生かすことに・・・あとずけの理屈は、いらないと感じます・・・

私にとっては、こうしたほうが、綺麗と思うことが・・・きっとね、理屈なんだね・・・

理屈が必要な場合や、学問も、あります・・・

好きや、嫌いで、判断をしていい場合と・・・悪い場合があります・・・

人間関係では、好きとか・・・可愛いとか・・・も、りっぱな理屈だと思います・・・

ペットちゃんは、家に帰って、玄関のドアを開けると・・・お帰り、お帰りと、体じゅうで・・・お帰りなさいを、表現して・・・

それは、可愛いですよね・・・

疲れて家に帰ってら・・・ペットちゃんが、待っていてくれて・・・

考え方が、違う人と人でも・・・これって、いいね!綺麗だねと・・・一緒に、感じられたら・・・いいねと、思う・・・

平行線の、人と人でも・・・価値観が、全部おんなじなんて、ありえないから・・・

だからね・・・私は、綺麗と感じる物を、自分の手で、作ってゆきたいです・・・

どこかで、調和をしてゆけば・・・OKね・・・




































































2018年8月7日火曜日

トウモロコシが旬です・・・我が家では、フライパンに水少量で、蓋をして、蒸して、食べます

トウモロコシが旬なので・・・スーパーマーケットで、買ってきて・・・蒸して、食べています・・・

トウモロコシに、かぶりついて・・・モグモグするとね・・・トウモロコシのつぶつぶの
皮が、歯の間にはさまって・・・人前では、とれないな・・・

だからね・・・トウモロコシは、家で、食べます・・・

トウモロコシが旬の時は、なるべく生のトウモロコシを、買ってきて・・・蒸して、食べます・・・

トウモロコシの黄色の色素は・・・目にも、いいそうです・・・

トウモロコシの缶詰めを、買ってきて・・・ライスと混ぜて・・・トウモロコシごはんに、したり・・・

トウモロコシの缶詰めでも、すりつぶしたものを買ってきて・・・ミルクと一緒に、コーンスープにしたり・・・

トウモロコシの粉と、小麦粉を混ぜて・・・コーンのパンを、焼いても、美味しいです・・・

蒸したトウモロコシは、素朴な味かもしれません・・・

今の子供達は、おうちでトウモロコシを・・・食べてるでしょうか・・・

食べていたら・・・いいなと思います・・・

トウモロコシのひげのお茶も・・・美味しいです・・・

トウモロコシを、食べた後の芯は・・・小さなビニール袋にいれて・・・口をギュッとしばってから、ゴミ袋の中に・・・捨ててくださいね・・・

プンプン虫とかが、寄ってきて・・・イヤな感じになってしまうので・・・ご注意を・・・

我が家のテーブルの上には、コバエ取りが置いてあって・・・気温が上がると、コバエが
発生しやすいみたいです・・・

最近は、スイカをあんまり、食べなくなりました・・・もっぱら、トウモロコシを、食べています・・・

なぜだか、わかりませんが・・・

トウモロコシは、いつ食べても、美味しいと感じます・・・

トウモロコシが、お安く売っていたら・・・また、買ってきて・・・食べようと、思っています・・・








































2018年8月6日月曜日

最近は皮製のバックには、あんまり興味がなくてね・・・自分で、バックを作りたいです・・・

今、皮製のバックは、一つだけ・・・黄緑色のバイソンの、バックだけです・・・

ピンク色の・・・実は、ビニール製のバックと・・・リサイクルショップで買った、エトロのバックと・・・黒色の布地のバックと・・・大きめの古いリュック・・・

こんな物が、棚に並べてあります・・・

最近は皮製のバックには、あんまり興味がなくてね・・・バックは、自分で作りたいです・・・

幸い手仕事が、好きで・・・

おもしろかったり、楽しいバックを、持って歩きたいです・・・

洋服も、イージーに作るので・・・カチッとした感じのバックよりも・・・やわらかい素材の、バックのほうがいいかなと・・・思います・・・

自分の手でできることは・・・何でも、自分の手を使ってします・・・

酷暑のせいで・・・多少体の調子も・・・良くないような、気もします・・・

少しでも、涼しく感じられるようにと・・・衿無し、袖無しのワンピースを、縫い始めています・・・

このワンピースの仕上がりは、きっとね、華やかだと思います・・・

秋には、ワンピースに・・・カーディガンを羽織れば・・・グーです・・・

シャツワンピや、ビスチェの、縫い直しも、勢いをつけて・・・やってしまいましょう・・・

大胆な布合わせも・・・廃物利用で、おもしろくするとね・・・意外にも、お洒落な洋服に、なったりします・・・

ショップのワゴンの中にあった・・・超激安で買った、カシュクールのブラウスには、刺繍を入れたいです・・・

秋冬用のバックは、100均のウオッシャブルフェルトも、いいかなと思います・・・

そして、毛糸の帽子とおそろいの、毛糸のバックも作りたいです・・・

手はかかりますが・・・楽しいイメージで、いっぱいです・・・

予算がないから、自分で作るのか・・・自分で作った方が、独創的でおもしろいから、自分で作るのか・・・

それはね・・・両方の面を、感じます・・・


































2018年8月4日土曜日

花オクラが御殿場マルシェに、売っていて・・・うれしくなって、買ってきました・・・

御殿場マルシェに、ジャガイモを、買いに行ったら・・・花オクラも、売っていました・・・

うれしくなって、買ってきました・・・

黄色い花の、花オクラ・・・昼食に、さっそく・・・花オクラに、味付きご飯を、詰めて・・・楊枝で、花びらの先っぽを止めて・・・オリーブオイルをたらした、フライパン
で、焼きました・・・

今回の味付けご飯は、青ネギの小口切りと、揚げ玉と、油揚げのそぼろを、混ぜたごはんです・・・

醬油と、唐辛子粉で・・・ご飯を、味付けました・・・

レーズンと、味付け挽き肉のご飯を、花オクラに詰めて・・・焼いても、美味しいです・・・

花オクラの、がくの部分も食べられます・・・

お皿に、ご飯を詰めて焼いた花オクラを、のせて・・・ナイフとフォークで、召し上がれ・・・

もう一品は、野菜とワンタンの、スープでした・・・

花オクラが、あと二つ、残っているので・・・夕食は、花オクラのボートのお寿司です・・・

グラニュー糖を入れた炒り卵と、塩してしぼったきゅうりを、お寿司ご飯に混ぜます・・・

一つの花オクラを、半分に切って・・・ボートにして・・・お寿司ご飯を、のせてね・・・

もう一皿には、きゅうり炒めと鶏もも肉の、バター焼きです・・・

きょうは、花オクラが、手に入ったので・・・ごちそうご飯に、なりました・・・

花の料理は、優雅だと思います・・・

花オクラは、優雅なだけでなくて・・・美味しいです・・・

こんなふうに、一日3食自炊をしています・・・

もうずっとこんなふうな生活をしています・・・なんの疑問もなく、こんな生活をしてきました・・・

今でも、料理を作ることに、疑問はもっていません・・・

女性蔑視だとも、思いません・・・家庭の中では、料理を作れる人が、作ればいいと思っています・・・

子供だって、料理が好きな子もいます・・・男性だって、料理が好きな人もいます・・・

ご飯を炊くことは、ストレスになるので・・・パックご飯を、使っています・・・

だからね・・・楽ちんなんです・・・だからね・・・我が家には、炊飯器がありません・・・

手を抜くところは、しっかりと・・・手を抜いてね・・・

心も元気で・・・体も元気で・・・イージーに料理を作っているのです・・・

今朝は、アイスココアを・・・いただきました・・・朝から暑くて、アイスココアが飲みたくなって・・・ね・・・

明日の朝も、アイスココアが飲みたいです・・・お洒落にね・・・アイスココアを、ワイングラスに入れてね・・・

足付きのグラスは、お洒落で・・・優雅で・・・好きです・・・

家ご飯も、お洒落にするのが・・・好きです・・・



















































想定外の酷暑のためにと、衿無し、袖無しの風をはらむ、ワンピースを追加して・・・

きょうは、名古屋のどこかで・・・気温が40度を、超えたそうです・・・

想定外の、酷暑のためにと、衿無し、袖無しの風をはらむ、ワンピースを縫う事に、しました・・・

家族の親せきから、いただいた布で・・・衿ぐりや、袖ぐりには、私のいらなくなった、
シャツの布で・・・バイヤスで、くるみます・・・

いらなくなったチェックのシャツが、いい色合いなので・・・とっておいたのです・・・

暑い時には、ストンとかぶって着られるワンピースは・・・涼しくて、うれしいです・・・

ワンピースと共布で、ヘヤーバンドも作る予定です・・・

ワンピースと、お揃いのヘヤーバンドは・・・お洒落な、感じですね・・・

自分で、縫うので・・・安上がりだしね・・・

100均で、可愛いボタンをさがして、きました・・・

100均の、ダイソー、セリア、レモンの三つのショップで、手芸用品を購入しています・・・

おもしろいです・・・

選び方や、組み合わせ次第では・・・綺麗な感じに、仕上がります・・・

生地を見に行くのも、好きです・・・

エレガントな、シルクの洋服なんて・・・大好きです・・・

シルクの生地は、お値段もお高くて・・・そうそう手が出せませんけどね・・・

この酷暑は、いつまで続くんだろうと・・・不安になります・・・

冬も・・・あんまりにも、寒くて・・・不安になりました・・・

どんどん熱くなったり・・・どんどん寒くなったり・・・

そんな気候でも、なるべく・・・過ごしやすく、しなければ・・・

エネルギーを、つかい過ぎないようにするにはとか・・・電気代が高くなったら・・・
どうしよう・・・とかね・・・

ほんとにもう・・・トホホになっちゃいます・・・




















2018年8月3日金曜日

朝食の準備をしていたら、猛烈な気温の上昇を感じて、アイスココアが飲みたくなって・・・

今朝キッチンで、朝食の準備をしていたら・・・猛烈な気温の上昇を感じて、アイスココアが飲みたくなって・・・

ココアパウダーと、ミルクを、あとで・・・スーパーマーケットに、買いに行くことにして・・・

チョコレートは、大好きなのです・・・

一日の始まりの、朝食に・・・暑さ対策をしたいと思っています・・・この気温の上昇で、体の調子が悪くなっている人が、たくさんいると思います・・・

家族は、朝から、古いエアコンを、どうにかして作動させようと・・・しています・・・

ものすごく古いエアコンなので・・・作動しないのです・・・

この酷暑に、私達は・・・バテバテに、なってしまいました・・・

朝食には、きゅうり炒めを添えたり・・・じゃが芋料理を添えたりして・・・暑さ対策を、したいのです・・・

野菜のビタミン類や、ファイトケミカルを、うまく使いたいのです・・・

そして、気温が上昇をしそうな朝は・・・アイスココアを、甘くしないで、いただきたいと思います・・・

最近は、チョコレートは・・・体に、良さそうと、言われています・・・

長生きをしている人の中には・・・チョコレートが好きで、よく食べている人が、多いらしいのです・・・

私も、ビターチョコが、大好きなので・・・チョコレートを、食べている人の・・・気持ちが、わかるのです・・・

長生きの人が、好んで食べる食材には・・・魔法の秘密が、隠されていそうです・・・

気温が高いお国の人は・・・何を食べて、過ごしているのでしょうか・・・

カレー味の料理を、思い出して・・・カレーパウダーを、買い足しましょう・・・

ジャガイモのサブジは、とても、美味しいことを・・・思い出しました・・・

サブジとは、インドの料理です・・・

さっそく、近いうちに、調理をしてみましょう・・・

気温が高くても、涼やかに・・・気温が低くても、心暖かに・・・

生きていくうえに、知恵を絞らなくては・・・なりません・・・

魔法の力も・・・借りなくてはね・・・

酷暑の夏に、バテバテになった私だけれど・・・なんとかして、過ごしやすくすることを、考えています・・・

これから先には、何があるかは、わかりません・・・

想定外のことばかりでも・・・生きていくしかないのです・・・

自然の厳しさに・・・やっぱり、自然の恵みで、対抗して・・・

自然との共生をして、ゆかなければ、生き延びられません・・・

何のこれしき・・・と・・・心は、空回り・・・です・・・

でもね、頑張ってみようと、思っている・・・自分も、いるのです・・・














































































2018年8月2日木曜日

地場野菜をあつかう、御殿場マルシェがオープンしていて・・・

地場野菜をあつかう、御殿場マルシェがオープンしていて・・・

時どき・・・マルシェに、出かけています・・・

おむすびや、アイスクリーム等が、食べられる・・・キッチンも、併設されていて・・・

ここのおむすびは、美味しいです・・・お米は、御殿場コシヒカリを、使っていて・・・
お米が、美味しいです・・・

マルシェでは、きょうは、きゅうりとつるむらさきを・・・買ってきました・・・

あんまりにも、気温が上がり過ぎて、きゅうり炒めライスで・・・熱すぎる夏を、のりきろうと・・・考えています・・・

マルシェのきゅうりは、新鮮で・・・お値段も、お安くて・・・重宝しています・・・

この間は、ジャガイモと、万願寺とうがらしを、買いました・・・

ジャガイモは、ビタミンCも豊富で・・・この夏には、ジャガイモも、せっせと食べようと、考えています・・・

万願寺とうがらしは、みょうがを姿のまま、一緒に煮ると・・・みょうがのいい香りが
する・・・煮物になって、美味しいです・・・

体が疲れた時には、肉も食べますが・・・日常に、野菜を多めに食べていると・・・
便秘にも、いいしね・・・

野菜のビタミン類や、ファイトケミカルが、体に、いい作用をするようです・・・

そうそう・・・つるむらさきは、茹でて・・・おひたしにして、食べます・・・

つるむらさきは、少しのぬめり感が・・・舌触りも、よくてね・・・

つるむらさきは、綺麗な色の野菜です・・・ぜひ、どうぞ・・・

連日の暑さつずきで・・・私も、少々ばて気味です・・・こんなに、暑いと、切り花も、
長くはもちません・・・

マルシェでは、切り花のコーナーも、あってね・・・よく見ると、可愛い花束が、あります・・・

涼しくなったら、可愛い花束も、欲しいです・・・

洗面所のペンキ塗りを・・・また、はじめましょう・・・ペンキがまだ、残っているので・・・ペンキ塗りなら・・・できるかもね・・・

早朝か、夕方に・・・また、歩いて、スーパーマーケットへ、買い物に行きましょう・・・

生活が、変わるような・・・気がしています・・・































2018年8月1日水曜日

ライスにサラダをのせた・・・いろいろ混ぜ混ぜサラダご飯も、とてもいいです・・・

雑誌のLEEを、見ていたら・・・ごちそうサラダご飯の、記事が掲載されていました・・・

ライスも、野菜も、タンパク質も・・・一緒に、混ぜ混ぜしながら、いただくサラダご飯も・・・とてもいい・・・

さっそくね・・・ミニエビフライと、野菜と、エビピラフのサラダご飯を、作ってみました・・・

ミニエビフライは、マックスバリューの火水市で、ミニサイズのフライが、お安いので・・・買ってきます・・・

エビピラフも、400グラムで、お安いのが、あってね・・・

野菜は千切りキャベツと、せん切り大根の多めと、カイワレ大根の多めを、混ぜて・・・

エビピラフは、冷凍品なので・・・前の晩に、冷蔵庫に入れて、解凍しておきます・・・

解凍したエビピラフは、フライパンで、あたためて・・・用意をしておいた野菜を、たっぷりと、ピラフの上に、のっけて・・・

エビフライは、オーブントースターで、あたためて・・・野菜を、盛った、真ん中に
ミニエビフライを、2尾のせて・・・

野菜には、チーズ味のドレッシングを、のせて・・・エビフライには、中濃ソースを、のせてね・・・

野菜と、エビピラフは、混ぜ混ぜしながら・・・いただいて・・・

エビフライも、いただいて・・・

サラダご飯は、いろいろバリエで、楽しめそうです・・・

LEEの記事には、サラダご飯のアクセントとして、すりゴマ、干しエビ、ナッツ、キヌア、豆が、例として挙げてありました・・・

いいかもしれないね・・・

タンパク質も、いろいろと選べるし・・・だからね・・・雑誌は、おもしろい・・・

野菜や果物を、食べていると・・・きっと、肌の、くすみが少なそうです・・・

野菜や果物は、スーパーマーケットの、安売りデイで・・・買ってきます・・・

野菜の浅漬けを、サラダに、混ぜたり・・・自分で作ったピクルスを、サラダに、混ぜたり・・・

プルーンを、やわらかくもどして・・・サラダの、アクセントにしてもいいね・・・

彩りのいい・・・サラダご飯を、もっと楽しみたいです・・・

料理のはばが・・・増えそうです・・・















































昼食は、ジャガイモの蒸し炒めを使ったサラダに、ピザトーストでした・・・

きょうの昼食は、いつもよりも早めの時間なのです・・・おやつまでの間が、長くなるので、ボリュームのある昼食に、したのでした・・・

お芋を使った野菜サラダを、家庭画報のページの中に、見つけました・・・

そこで・・・私流にアレンジをしてね・・・

グリーンカラーの生野菜の上に、数種類のお芋の、炒め蒸しを、のせたかったのですが・・・

長芋が、お高かったので・・・ジャガイモだけを、炒め蒸しにしてね・・・

生野菜は、千切りキャベツと、せん切り大根と、カイワレ大根を多めに、混ぜて・・・

ジャガイモは、皮付きのまま、乱切りにして・・・オリーブオイルで、炒めてから・・・
蒸して・・・やわらかくしておきます・・・

最後のトッピングの、ブタミンチの甘辛炒めを、作ります・・・味付けは、醬油と、黒蜜と、唐辛子粉です・・・ブタミンチは、味をつけながら・・・ポロポロに、炒めます・・・

一皿に、生野菜を平らにたっぷりと、のせて・・・まん中へんに、ジャガイモの蒸し炒めを、盛って・・・ブタミンチの甘辛味を、トッピングして・・・出来上がり・・・

ドレッシングは、チーズ味にしました・・・

もう一皿は、ピザトーストです・・・

食パンに、トマトケチャップを、たらして・・・ハムと、トマトと、チーズをのせて・・・パセリ粉をふって・・・オーブントースターで焼いて・・・出来上がり・・・

お芋を、こんなふうに、使ったサラダは・・・はじめて、作りました・・・

乱切りのお芋が、かっこよくて・・・美味しいです・・・

雑誌を眺めて写真の中から・・・ヒントを、もらって・・・自分流に、アレンジをしています・・・

ジャガイモは、お値段も・・・お安くて・・・美味しいし・・・お腹も、もつし・・・

ジャガイモの、いろいろサラダは、いいかもしれないね・・・

ブタミンチの代わりに・・・ナッツのローストも、いいと思います・・・

トッピング用の麦も、いいと思います・・・

こんなサラダならば・・・男性も、食べられそうです・・・

我が家の、毎日サラダに・・・加えるサラダが、一品増えました・・・

良かった・・・良かった・・・