ツナの檸檬醤油カッペリーニと干し鯖のマリネ焼

貝割れ  オリーブの実

ツナの檸檬醤油カッペリーニと  干し鯖のマリネを塩してね  パセリとオリーブ油で焼いて  白ワインと白ワインビネガーで蒸して  檸檬しぼってね

おやつタイムは胡麻大葉のご飯と海老フライ野菜

炊きたてご飯に塩はらりとすり胡麻と大葉を混ぜてね

小さな海老フライを中濃ソースと  燻りガッコのタルタルでね  キャベツを少しのおやつです

綺麗と言われる時は短か過ぎてぶちゃっとなって

綺麗と言われる時は短か過ぎて  盛りを過ぎて  出産して  たがが外れてお米のご飯をもぐもぐ食べ過ぎて だらね  お母さんはね  チョットとね  適量の食事をね  いじしてね   人にやってもらう事ばかり考えないでね

気温に合わせて食事をねニンニク唐辛子ガツンと

気温に合わせて食事をね  おかゆも確かに食べやすくてね   その反対に  ニンニクや唐辛子で  チキン  豚  海老なんかも  ぜひ  食べたいな  胡瓜やスイカもいいな

桜でんぶと貝割れのおいなりさんと鯵酢漬け野菜

午の日なので  おいなりさんの朝食です  桜でんぶと貝割れの飾りいなりです

鯵のエスカベッシュと野菜を添えてね

ワカメのおかゆと蒸し豆腐と蒸し茄子の夕飯です

気温が高いので食べやすいワカメのおかゆとね  白菜のキムチと  沢庵と  貝割れのっけの蒸し豆腐と  エノキのっけの蒸し茄子の夕飯です

エスニックタレはをかけてね

前に身体の骨が丸まっちくなってそんな時に豚肉

前に身体がね  硬くなって  骨が丸まっちくなったような感じで

蒸し豚を何日か食べてね  回復したような感じがね  いろいろ野菜も一緒にね

市販の冷凍カレーのご飯です豚肉と野菜のサラダ

市販の冷凍カレーのご飯です 

蒸し豚と野菜のエスニックサラダも添えてね

なんだか  身体がかたいような気がして  豚肉をいただいてね  もう少し身体が柔らかくなったらいいな

おやつタイムにニンニクすり胡麻ご飯と豚エノキ

おやつタイムにね  ニンニクすり胡麻の小さなおむすび大葉巻きと

エノキの豚巻き蒸しでした  買い物に出かけたり  お風呂に入ったり  午後の散歩に出かけたりね  少し疲れたかな

おやつタイムにピータンと生野菜を少しね

おやつタイムにね  ピータンと  レタス貝割れをいただきました

身体がかたいみたいで豚肉を買ってきて  食べてみようと思います

納豆ご飯としめじエリンギエノキなんかの味噌煮

納豆ご飯とね  しめじエリンギ  エノキ  人参

生きくらげなんかの味噌煮の夕飯です

ココ２日間はね  食事は作っているのですが

散歩もしているのですが    後はね  なんにもね  してないよ

パンケーキとパインとヨーグルトとスープの朝食

パンケーキにはね  サワークリームとオレンジの皮煮のせて  パインを２切れ添えてね

ヨーグルトと  ワカメと胡瓜のスープもね

冷たい具のせ味噌だれお素麺の夕飯です

冷たいお素麺はね  とても口ざわりが良くてね

きょうは  お素麺に豆腐  ワカメ  沢庵  貝割れをのせて  味噌だれをかけました

合挽きミンチキノコのカレー塩パン野菜フルーツ

合挽きミンチ  玉葱  人参  エノキ  エリンギのカレーシチューと  塩パンスライスと  ブロッコリーと  パインと

冷凍ベリーの朝食です

焼鳥ボールの夕飯ですハワイ流にアバウトにね

炊きたてご飯にね  パセリ粉と粉チーズを混ぜて  恐竜の絵の100均で買ったボールに入れて  レタス  トマト  ブロッコリーをのせて 市販の焼鳥を2本のせて  タレは、ね  鰻のタレかけて  甘辛いからね  それで七味唐辛子ふって  いかがですかこんなご飯は

おやつはオープンサンドでレタスチーズ醤油茄子

きょうのおやつはね  オープンサンドで  レタス  玉葱  チーズと  レタス  焼き醤油茄子です

パンは  お腹の負担が軽いような感じがします

ハムかつサンドとヨーグルトとキャベツのスープ

厚みのあるハムをね  揚げ焼きして  キャベツと中濃ソースでサンドイッチにしてね

オレンジ冷凍ベリーをのせたヨーグルトと

キャベツのスープを添えて

暑いのでスイカをね皮も干して炒め煮してね

暑いのでスイカをね  皮も干して炒め煮して

ね 

スイカの皮はよく煮ないと味がしみないし  少しかたいかな

小麦粉団子と野菜卵豆腐のスープ蒸し豆腐と茄子

小麦粉団子のスープは白米の食事に比べてね

格段にお安いです

きょうは  玉葱やかき卵や  豆腐も入れました  塩昆布で出汁をとってね

おかずフレンチトーストとトマトコーンゼリー

パンにサワークリーム

トマト  サッと焼いたハムをはさんでね  卵液つけて焼いたフレンチトーストです

気温が高いので  涼しげに  ブルーのゼリーを硝子器に盛って  添えました

海老のカッペリーニトマトと赤玉葱バナナ実と皮

そのまんまイタリアンじゃあなくてね  新イタリアンです

トマト赤玉葱のサラダと  バナナ皮の紅茶煮にバナナの実とキウイを和えたサラダをパスタに添えてね

タイカレー茹で卵柑橘胡瓜炒めスイカのスープ

タイグリーンカレーご飯と  オレンジと  胡瓜炒めと  茹で卵と  スイカのスープの朝食です

気温の高い朝はね  冷たいスイカのスープはとても  美味しいんだよ

おやつはデニッシュパンと蒸し豚スイカ皮煮胡瓜

年配者なんだけどね  食欲あって  いけないなと思いながらもね  食べます

パンとスイカとツルムラサキと卵焼きとスープ

ツルムラサキの季節になりました

蒸してね  冷蔵庫でよーく冷やしてね  醤油タラリで  美味しくいただいています

チビ中華まんと蒸し豆腐なめ茸のっけ納豆汁

納豆と  白菜キムチと  シメジの味噌汁と  チビ中華まんと  蒸し豆腐なめ茸のっけの夕飯です

おやつはピーナッツクリームサンド肉団子野菜

おやつはね  ピーナッツクリームサンドと  冷凍の肉団子と  マカロニマヨネーズ和えと

胡瓜炒めです

サーモンサンドイッチと胡瓜と海老の夕飯です

きょうはね  気温が高いので少々げんなりしちゃって  夕方に散歩した後疲れちゃつて

夕飯は  サーモンと胡瓜とサワークリームのサンドイッチでした  蒸し海老と  胡瓜炒めを添えて

きょうのおやつはネコマンで胡瓜と茹で卵です

きょうのオヤツはネコマンマでね  胡瓜炒めと  茹で卵です 

ネコマンマって  オカカ醤油を炊きたてご飯に混ぜてね

パンケーキとキャベツと魚貝のスープヨーグルト

パンケーキには   チョコソースと  オレンジと  オレンジ皮煮と  ベリーをのせてね

キャベツと魚貝のミルクスープに  ヨーグルトも添え

きょうは陽射しが強いので鰻ご飯とおすましです

塗りのオジュウと  塗りのお椀の鰻ご飯じゃあなくて  もう少し軽い感じの鰻ご飯にしたくてね  小ぶりの白いお皿と  白いお汁の器と浅漬けの小皿で  ご飯も鰻も量を少なくしました

おやつは合挽きミンチとキノコのサンドイッチ

おやつはね  合挽きとキノコのサンドイッチです  椎茸を焼いたり茹で卵や貝割れのサラダをそえて

塩パンと魚貝野菜のカレーシチューとヨーグルト

気温が高いので  冷たいヨーグルトにオレンジと  ベリー類と  スイカをのせて

ココ数日気温が高いそうなので  朝に冷たいヨーグルトとフルーツをいただきます

図書館が久しぶりに開館なのでお弁当用意でね

お弁当というとね  ご飯を想像しちゃってね

ご飯じゃあなくて  サンドイッチです  おかず箱には  チョット和風にね

おいなりさんと海老フライ燻りガッコタルタル

桜でんぶや  茹で卵や  貝割れの飾りいなりとね

海老フライ燻りガッコタルタルと野菜の朝食です  中濃ソースもね少したらして

トマトソースカッペリーニと干し鯖の香草焼き

干し鯖の半身を半分に切り  骨とって  塩して少し置いて  水分ふいて  オリーブ油ぬって

イタリアンハーブミックスを鯖の両面にふって オーブントースター 生パセリを敷きつめて

鯖の皮を上にして焼きます  パスタと鯖を  お皿に盛り 鯖に檸檬しぼって  さあ  召し上がれ

蕎麦汁出汁がらで炊いたご飯燻りガッコタルタル

きょうのおやつはね  蕎麦汁出汁がらで炊いたご飯と  茹で卵に燻りガッコのタルタルをのせてね

燻りガッコのタルタルって  美味しいです

フレンチトーストとチーズアボガドコーン野菜

ピーナッツクリームをはさんでね  フレンチトーストにしてね

チーズ  アボガド  コーンや野菜サラダの朝食です

加賀のお菓子をとりましたお給料が入ったので

加賀のお菓子をとりました  お給料が入ったので 

ニャアニャア饅頭と  檸檬味の葛のお菓子です  ここのお菓子は好きなので

あったか茶蕎麦おろし葱なめ茸のっけ伊達巻野菜

美味しい茶蕎麦をとってね  さっそく  あったかなお汁にして  おろし  葱  なめ茸をのせて

チョット前は  冷たいお蕎麦が好きでした  今は  あったかなお汁で  いただいています

メイプルジャムサンドイッチと味噌󠄀漬け豚野菜

メイプルジャムサンドイッチとね  味噌󠄀漬け豚と  キャベツ炒めと野菜サラダ昆布煮の朝食です

今までどうり  よく考えてお安く献立のたて直しをはじめてね

チョココロネ豚と貝割れコチジャンマヨフルーツ

豚肉をワインと  塩と  胡麻油で下味つけて  蒸して  貝割れとコチジャンマヨでお肉和えて  グレープフルーツを添えてね

きょうのおやつはセロリナムルを炊いたご飯です

きょうのおやつはね  セロリナムルと  パセリ粉と  塩パラリで炊いたご飯と  蒸し茄子のコチジャンマヨソースです

サワークリームのパン海老フライと野菜フルーツ

今朝に  グレープフルーツの皮をむいていたらね  なんだか背中が曲ってしまい  背中矯正ベルトをつけて  朝食の用意をして  散歩に出かけました  背中矯正ベルトは室内でね時々つけています

サンドイッチと味噌󠄀漬け豚とスイカとスイカ皮煮

きょうはね  予定を変えて  トマトとアボガドのサンドイッチと

味噌󠄀漬け豚と  スイカとスイカ皮煮の夕飯です

オーバーナイトオートミールと味噌󠄀漬け豚と野菜

今朝はね  今シーズン初のオーバーナイトオートミールの朝食です

気温が高いのて  疲れそうなので  味噌󠄀漬け豚と野菜サラダにしました

薄いサンドパンを軽く焼いてオリーブ油ぬって

薄いサンドパンを軽く焼いてオリーブ油ぬって  野菜サラダのせて

ポーチドエッグのせてね  クリーミードレッシングをかけました

パンケーキとお芋２種といんげんピーマンスイカ

パンケーキには  メイプルジャムのせて

じゃが芋と長芋を蒸して  マヨをぬり  玉葱の醤油炒めをのせて

蒸しカラーピーマンと  蒸しいんげん添えて  冷たいスイカも添えてね

メンチカツロコモコの夕飯です

 

メンチカツロコモコの夕飯です

メンチカツは   合挽きミンチ多めに玉葱を炒めて  湯通しキャベツをよくしぼってね  じ

ゃが芋つぶして片栗粉いれて  よく混ぜて塩パラリで  じゃが芋をまるめて  米粉ドロドロとパンコつけて  オイルで揚げ焼きしてね

塩パンと牛スジカレーシチューと野菜やフルーツ

牛スジのプルプルカレーと  スイカやパインや甘長唐辛子や醤油チキンを少しだけと  塩パンのスライスの朝食です  牛スジのプルプルを食べているとね  プルプルになっちゃうよ

もう少しで紫陽花は終わりになるよ最後に飾って

もう少しで紫陽花は終わりになります

今シーズンの最後にね  トイレと  2階に紫陽花を飾って