カナッペと葡萄と野菜のサラダ豆腐ステー

きょうは山の日です  山や高原ではね  先ず歩くことかな  

朝食にしては  いつもよりも大きな豆腐ステーキおね  チキンも添えて   蛋白質をとって  身体を動かせて