椎茸の味噌蒸しをつかった簡単ぐのせトーストに、生ハム少しと、野菜を別皿で添えてね・・・

足柄パーキングエリアで・・・上り線か下り線かが、分からなくなっていて・・・マルシェで、椎茸を、たくさん買ってきました・・・

意外と椎茸が・・・お安かったので・・・喜んで、買ってきたのです・・・

夕飯に、この椎茸を・・・味噌蒸しにして・・・

食パンに、味噌蒸し椎茸を、平らに広げて・・・アボガドをのせて・・・とろけるチーズをのせて・・・マヨネーズを、細く絞って・・・粗びき黒コショウを、パラリ・・・で・・・オーブントースターで、焼きました・・・

別皿にリンゴのスライス２枚と、蒸しブロッコリー一つと、生ハム２枚をのせてね・・・

キノコ類も、便秘にいいみたい・・・

せっせと、便秘を直して・・・腸のお掃除を、しましょうね・・・

きょうはね、足腰の筋肉の状態が、いまいちでね・・・ハンドマッサージャーで、足腰の筋肉を、マッサージして・・・

マッサージをして、ぶるぶるしたら・・・筋肉の痛みが、やわらぎました・・・

右足の、ふくらはぎの内側と、太ももの後ろの筋肉が・・・固まっていて・・・

足腰が、弱ってしまわないように・・・歩いたりしています・・・

明朝は、シラス干しと、ゆかりの、小さなおむすびを食べようと・・・思います・・・

肌寒くなってきたので・・・お味噌汁が、美味しいです・・・

いろいろ具のせ簡単トーストに、キノコや、ゴボウや、キャベツや、アボガドや・・・
リンゴものせてね・・・

せっせと、腸のお掃除にいい、食材を、食べてね・・・せっせと、ウンチをしてね・・・

私は私なんだからね・・・心と体の、健康を保ちたいです・・・

そして、滞ってしまった、お仕事や、手仕事や、リノベや、料理もね・・・仕事は、たくさんあってね・・・

さらに、時どき歩いて、食料品等の・・・買い物に行ってね・・・

ちゃんと食べないと・・・体が、もちません・・・

エンドレスで・・・いろいろなお仕事が、つずきますように・・・

つずいたら・・・いつまでも、若いとゆう事でしょうね・・・

何回も、再生をして・・・じょうずに、脱皮をして・・・時代の変化に、ついて行けたら、うれしいです・・・

自己肯定感ばかりで・・・すんごい心に、なってしまわないように・・・気を付けながら・・・行きましょうね・・・