リンゴサンドサラダに全粒粉のパンのランチです

リンゴを半分に分けて、半分を6等分にカットして

リンゴの皮のほうから

切り込みを入れてね

リンゴにチーズとブロッコリーの芯の薄切りを蒸して、ピーナツバターも挟んで

リンゴは健康と美容に良いようてす

我が家ではスーパーマーケットの安売りデイにリンゴを2個買っています

一人分一個で一回に四分の1のリンゴを

一週間に食べています