夏に向かって冷え対策を、真剣に考えてみて・・・

都会では、夏にエアコンで室内を冷やすのは、常識ですが・・・確かに気温は上がって、暑い・・・
エアコンで室内を冷やさなければ、熱中症になったしまいます。

エアコンで室内を冷やしている時に、女性は体が冷えてしまいます。

お仕事に出かける時には、あたたかさが冷めない容器で、お弁当や飲み物を持参しましょう・・・

毎日のように、バスタブにつかるのは、肌のためにどうなのでしょうか・・・日中に汗をかいたら、汗を夜にはふき取るようにして・・・

お仕事から部屋に戻った時には、お気に入りの、靴下や、パジャマや、薄い布でも、お腹まですっぽりとする下着や、寝具をそろえておいて・・・やはり、あたたかい食事をとるようにされると、いいと思います。

夕食には、少量のタンパク質と野菜たっぷりの団子スープを・・・スープと言っても、水分をあまり多くなく・・・お腹が水分でガボガボに、ならないように気をつけましょう・・・

お仕事の後に、毎日のようにバスタブにつかることは、時間的に無理な気がします。毎日のように
石けんで体を、洗うのも避けたほうが、いいのではと思います。肌への刺激が強すぎるのと、体の
油分が、とれてしまいます。

あたたかな食べ物や、飲み物をとることを、忘れないでね・・・

お気に入りのあたためグッズを、そろえたら楽しく過ごせそうです。

夏の冷え対策は、現実に継続してできることから、していったほうが良さそうです。