コロナウイルスがものすごい事になっていて
これは、まずいよね
民間人の私ができる事を
考えてみました
体力をつけてウィルスに対抗することだけしか、個人的にはできないですよね
救いは、昔に肺結核が流行った時に、体力があった人は生きのびたようでした
コロナ肺炎には醗酵食品がうわさではいいらしいので
さっそく何時もと違う朝食にしました
全粒粉のクラッカーにチーズをのせて、フルーツのソテーと、ギリシャヨーグルトと、アーモンドミルクのカフェオレを
なんでも少しだけ
ギリシャヨーグルトは1パックの半分です
味噌味炒めの野菜や、醤油麹味の野菜や、主食にビタミン類もとりたいので、蒸しじゃが芋を食べたり
次から次とワザワイが出てきて、生きのびて行くためには
知恵をはたらかさなければダメなんですよね
醗酵食品をいただいてみましょうか
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