2016年2月15日月曜日

乳酸菌はお腹の中を、きれいにします・・・

乳酸菌はお腹の中を、きれいにすると言うフレーズは、語りつくされた感が
ありますが・・・本当に、お腹の中を、きれいにします。
乳酸菌を、とらないと老化が、早いです。そして、うんちが臭くなります。
特に、炭水化物ばかりの食事をしていると、あっという間に年よりに、なります。



乳酸菌をとって、お肌を綺麗に・・・

腸の中には、多くの菌が住んでいます。
その菌の中には、体に良い菌と、悪い菌がいます。良い菌を、増やすと便秘が治り、
自然に肌が綺麗になります。

良い菌のえさになるような食品をとって、良い菌を腸の中に、増やすといいです・・・

ヨーグルトや、乳酸菌飲料や、チーズや、納豆や・・・
オリゴ糖もいいのですが、ややお値段がお高いです・・・

お値段がお安くて、お手頃に買える物でないと、長続きしません。
ぜひ、日常生活に良い菌を増やす食品を、コンスタントにとり、お肌も綺麗にして、
老化の度合いをゆるーい速度にしたいです・・・

頑張りすぎずに、毎日少しずつ・・・



便秘は、心も体も重くなってしまいます・・・

食事をしたら、必ずうんちを出してください。
うんちをしないと、心も体も重くなってしまいます。

重い心と体に、サヨナラをしましょう・・・

ご飯を、適量食べて、うんちを出していると、心も体も自然に、元気になります。

快食、快便は基本なのです・・・
















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