温泉浴に行って来て、腰の痛みがやわらいで・・・

昨日は、温泉浴に行ってきました・・・我が家から近い距離にある・・・御殿場八景の湯です・・・

平日はすいていて・・・髪や体を、ゆっくりと丁寧に洗えて・・・

温泉の浴槽に、体を沈めて・・・じわじわと体が温まったら・・・手のグーパー体操を、します・・・

体の隅々にまで、血液がまわるようにと・・・手の、グーパーにぎにぎ体操は、いいみたいです・・・

浴槽の中で・・・肩回しを、してみたり・・・背中を、そらして、伸ばしてみたり・・・

いつも、感じます・・・温泉につかって、体が温まると・・・腰の痛みが、やわらいで・・・本当に、とてもいい気持ちになります・・・

自分の体を見て・・・やっぱり、年配者になって・・・筋肉が、衰えて・・・皮膚が、タプタプしてきました・・・

お腹にお湯のシャワーを、じゅうぶんにあてたり・・・腕の振袖部分を、マッサージをしてみたり・・・

口のまわりも、だいぶ、衰えてきて・・・

家に帰って、髪を乾かしてから・・・久しぶりで、お顔のマッサージを・・・自分でしました・・・

毎日、頭皮とお顔のマッサージをすると、効果があるのは、わかっているのだけれど・・・

心の余裕がないと、なかなか自分で、体と顔のケアーが・・・できません・・・

首の衰えも、マッサージをすれば・・・たぶん、もう少し目立たなく、なりそうです・・・

年を取ることは、いやではないのですが・・・さみしいような、気もします・・・

気持ちも体も、頑張って・・・体のたるみを、なんとかしましょう・・・

鏡、馬油、育毛剤、くし、美容ツール、爪切り、爪やすり、鼻毛切、すきばさみ、乳酸菌サプリを箱にいれて・・・美容セットにして・・・

そんな箱を、用意しておいて・・・

２０１８年には・・・実現させたいなと思います・・・ぜひぜひね・・・