喉がいがっとすると水で喉湿して鍛えてる

先ずは、水はね、、、綺麗な脚付きのグラスで飲みます。。。

喉がいがっとすると、水で喉湿してね、、、音は出しませんが、喉を、、、ウン、ウン、ウンとつかえさせるように、、、ワン子のくんくんと泣くように、喉を、ウン、ウンします!!!。。

そんな事をしている自分に、気がついて!!!。。

でも、これって、鍛えてるんだよネ、、、効果があるような、、、気がします!!!。。