ヒンヤリとオーバーナイトオートミール

今年の夏はじめてのオーバーナイトオートミールです、、、

一晩越してね、、、オーバーナイトで、、、オーツと、ミルクと、便秘にいい甘みを瓶にいれて、、、冷蔵庫でオーバーナイトで、、、

きょうは、ここんところの

庭仕事で疲れたので、、、お肉もつけました。。。

体や心の疲れ具合の強弱で、食べたほうがいいものが、、、あるみたい。。。

これくらいの肉体疲労には、お肉が食べたいです!!!。。