葱ご飯🔛牛蒡とキノコ卵をチョット

きょうのランチは、葱ご飯に、牛蒡とキノコと卵の蒸したのをのっけてね、胡麻ドレッシングをかけて、、、いただきました。。。

牛蒡や、納豆や、麦や、玄米や、オーツなどは、便秘解消のためにね、、、食べたいです。。。

珈琲が今は、濃くてね、遠慮しています。。。