オーツと合挽きミンチとキャベツのメンチ

何かと話題のオーツのメンチです。。。

オーツにぬるま湯を混ぜて、片栗粉少し混ぜて、あらかじめ炒めておいた、合挽きミンチとせん切りキャベツをよくまぜて、、、

メンチの形に整形をして、パン粉を両面につけてね、、、オリーブ油で揚焼きにしてして、、、お皿にライスと、野菜とメンチを盛りつけて、ソースとケチャプでどうぞ!!!。