便秘解消にキノコのポタージュと牛蒡も

竹炭珈琲を、少しお休みにしていて、、、なんかね、もたれちゃったからね。。。

だからね、便秘解消にキノコのポタージュや、牛蒡や、、、

コールドサーモンも添えてね!!!。。

玄米ご飯も、炊いておきました、、、