ここのところ寒さで、体がキューっと硬くなってしまって・・・
疲れ気味の体を、温泉でいたわって・・・
御殿場八景の湯に行って・・・髪を念入りに、洗ったり・・・蒸された皮膚を、手の指の
ハラで柔らかくこすって・・・皮膚表面の老廃物を、落としたり・・・
浴槽に体をつけて、心身共に、温めて・・・リラックスさせたり・・・
そして、お外は寒かったけれど・・・露天風呂にも、つかったり・・・
温泉ライフを、楽しんで来ました・・・
温泉からあがって・・・体の水分を、よく拭いて・・・バスタオルを敷いた、椅子に座り、馬油を・・・全身に、塗ります・・・
子供の頃から、乾燥肌で・・・お風呂上りには、オイルを、体に、塗っています・・・
オイルを、塗らないと・・・肌表面が、カシャカシャになって・・・しまいます・・・
お風呂上りには、ボディクリームを・・・ぜひ、どうぞ・・・
足のかかとが、ガサガサするので・・・お風呂の中で、かかとをこすっています・・・
そして、アミノ酸配合の飲み物を・・・飲みます・・・
温泉に入って・・・自分の体を、いたわってあげると・・・体のいいメンテナンスに、なります・・・
温泉につかった後は、体の動きが・・・なんとなく、軽くなります・・・
ひょいひょいって、ゆう感じなのです・・・
日頃から、水分を適度にとって・・・おしっこで、疲労物質を流すように・・・しています・・・
おしっこをすると、疲労物質が流れるような・・・気がしています・・・
夕飯には、納豆をたっぷりと、食べました・・・蒸しキャベツも、たっぷりと食べました・・・
早くお布団に、もぐって・・・頭の中と、体を、眠ってリセットします・・・
そうなんです・・・そうして、また次にと・・・備えているのです・・・
なんにでも・・・メンテナンスは、必要なのです・・・
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