バンと白菜の姿焼きと牛スジ肉とシメジのカレーシチューの夕飯

牛スジとシメジのカレーの夕飯です

牛スジは２回茹でこぼして  １時間は煮ないとね

白菜はオイルで両面焼いて  醤油をじゅーしてね