煮野菜の混ぜ御飯卵のせてニラと卵の味噌󠄀汁の夕飯です

身体の脂肪を減らそうとゴボウや大根を食べています

押し麦入りの炊いたご飯に  ゴボウ  人参  さつま芋  大根の煮たのをまぜてね  卵をのせました