鱈のムニエルとトマトジャムトーストの朝食

鱈は比較的にお安い価格の時もあって、そしてね、切り身の半分を一人分にしています。

野菜サラダはえ便秘には、効かないそうです。我が家でも便秘にはね、竹炭珈琲を飲んでいます。朝に冷たい野菜や、ヨーグルトは、腸を冷やすからNGーだそうです。