ミートソースのトーストと大根と鶏モモ肉煮もの

大根はいっぱい煮ました  食物繊維の豊富な野菜はね  消化が悪いので年配者には  注意が必要です

大根は消化もよくて  沢山食べるのに  もってこいの野菜かな