カレーご飯と刺し身蒟蒻入りフルーツポンチ

牛スジと干し白菜と  干し人参と  玉葱と  じゃが芋の入ったカレーご飯とね

刺し身蒟蒻の入ったフルーツポンチの朝食です  蒟蒻は低カロリーで  セラミド入りで肌に良くて  便秘にもいいんだよ