納豆ご飯と味噌汁と蛸胡瓜モズクとモヤシ天ぷら

モヤシは蒸して  冷めたら水気をしぼってね

人参  葱のせん切りを混ぜて  米粉と全粒粉とで  胡麻油で揚げ焼きしたよ  モヤシがあまった時にいいみたい