シメジ紫キャベツ蒟蒻パプリカ茹で卵フライ

バナナと  蒸しシメジ

炒め紫キャベツ  蒸しパプリカ  蒟蒻  茹で卵

ヨーグルトの朝食です

シメジはね  味噌汁に入れたり  蒸していただきます