今朝はバナナと豆乳ヨーグルトとイカと胡瓜の一味唐辛子炒めです

白い色のイカはかのこに包丁をいれるとね  柔らかで美味しいです

今朝は 胡瓜と白いイカの塩 一味唐辛子炒めをバナナに添えてね  この白いイカはほかの調理方法してみたいです