バナナの実と皮のサラダとサンドイッチ朝食

バナナの実は輪切りで

バナナの皮と黄色パプリカは蒸して  ニューサマーオレンジは皮をむいてね  ワタ付きのままでカットして  レモン汁とエゴマオイルで味付けてね