じゃが明太バターとスクランブルドエッグと野菜の夕食です

じゃが芋を炭水化物のかたまりにしないように調理してね、、、

皮をよく洗って、皮つきのままで皮つきのほうが美味しいよ。水にさらしたらダメよ。。。