パンとタアサイの炒めものと朝の残りの鱈の揚げ煮のランチです。

タアサイは、葉の色もねえ濃い緑色でえ見るからに体に良さそうです

強火でオイル炒めをして、オカカを混ぜて、醤油少しで味つけてね