袋ラーメン二分の1っ個ちょうど

血糖値が高いので、治療していて、、、

糖質を減らすことをね、、、していて。。。

袋麺二分の1におかずをのっけて、、、

腹持ちをよくして、、、

肉ばかりにしないで、、、豆腐や卵も活躍中です。。。

野菜にも、がんばってもらっているよ!?。