野菜をたっぷりと、食事に使いましょう

パートのお仕事が、きょうはお休みなので・・・朝食は、洋食にしました・・・

フレッシュトマトのパスタと、なす、じゃが芋、ブロッコリー、インゲンを小さめにカットして・・・蒸して、ココットに盛って・・・その上に、マックのスパイシーナゲットを、手で、半分にちぎってのせてね・・・オーブントースターで、焼いて・・・

ナゲットに付いてくる、サワークリームソースを・・・焼いたスパイシーナゲットの上に、ちらして・・・

スパイシーナゲットは、その名の通り・・・本当に、スパイシーなのです・・・

野菜の上にのせてね・・・グリルして・・・野菜と一緒に、食べてみたら・・・美味しかったです・・・

もうすでにできている食品を、使っての調理は・・・どんなお味に、仕上がっているかと、楽しみでもあります・・・

図書館から、レタスクラブMOOKの野菜だけの簡単ご飯と言う本を・・・借りてきました・・・

塩、醬油、味噌を使った・・・シンプルな味付けで、野菜だけを、材料にした本です・・・

野菜だけを材料にした・・・おかずの、のっけご飯に・・・豆腐、卵、肉類を、少量だけ
添えたらいいのかな・・・と、思いました・・・

野菜の料理を、メインにして・・・タンパク質は、添える・・・感覚で、いきたいのです・・・

タンパク質も必要ですが・・・今の私は、やさしい野菜の味がする料理を作って・・・
食べたいのです・・・

スーパーマーケットの、安売りデイに・・・お安い、野菜を買ってきてね・・・

シンプルな、味付けでね・・・火をとうしてね・・・

なるべく、火をとうしてね・・・

どうしてかって・・・食中毒が、怖いのです・・・

キッチンに関しても・・・気がついたことが、ありました・・・

じょじょに、かたずいてはきているキッチンも・・・もう少し、整えたいです・・・

私は、キッチンの中で・・・何を主役に、したいのか・・・

何で、システムキッチンの、高級ですんごいのが好きじゃあないのか・・・

私のイメージのキッチンは、ダイニングテーブルが・・・主役だったのです・・・

流しや、コンロは・・・あんまり、目立っていないほうがいいのです・・・

やっとのことで・・・やっと・・・そうなんだ！と・・・理解が、できたのです・・・

でもね、ダイニングテーブルは・・・大きくなくても、いいのです・・・

今も、二人用のダイニングテーブルに・・・野菜や果物を、ボールにのせてね・・・
飾ってあったり・・・

今の気分は・・・やっぱり、野菜かも・・・

我が家のシステムキッチンは・・・はじめから、キッチンにあったのを・・・そのまんま
使わせていただいているのですが・・・

正直言うと・・・もっと、小さな流しでも、いいんです・・・

引出しも、たくさんついているのですが・・・あんまり使っては、いません・・・

よく雑誌に、ものすんごく、高級で、存在感のあり過ぎる・・・システムキッチンの写真が、載っていますが・・・

どうも、イマイチ、興味がもてない・・・理由が・・・納得できました・・・

そういうことだったのでした・・・

胸やけがしたので、白菜を食事レシピに加えて

胸やけがしたので・・・これはいけないと、思い・・・さっそく、白菜を食事レシピに、加えてみたのです・・・

塩と、唐辛子粉で味を整えた・・・白菜と、大根のスープの、サッパリスープは・・・おかずが肉料理の時に・・・いいと思います・・・

濃い味付けを、好む人には、この白菜のサッパリスープは・・・美味しく感じないと、思います・・・

胃をいたわる、養生スープなので・・・白菜のお味を楽しむように・・・調理を、します・・・

お塩気のキツイお味ばかりを、食べていると・・・胃が、あぶないです・・・

お仕事で疲れて、家に帰ってからなんて・・・食事の支度は、なかなか難しいですよね！

塩分濃度のキツイお味に、なれてしまわないように・・・ご飯のお供にも・・・たとえば、海苔の佃煮も塩分少なめの・おとうさん、がんばって・にしてみるとか・・・

おとうさん、がんばってとは・・・海苔の佃煮の、商品名なのですが・・・

自宅で使うお醤油も・・・減塩醬油にしたり・・・

白菜は、さっぱりスープの他のレシピは・・・白菜と、キノコと乾物の小エビの、うま煮
のっけご飯や・・・白菜のしんの部分を、細切りにしたサラダや・・・白菜の、ミルクスープや・・・

私はもう、年配者なので・・・劣化をした、内蔵を・・・いたわりたいです・・・

胃もたれを、しないように・・・胸やけを、しないように・・・

やわらかく、火をとうした野菜を・・・食べてね・・・

やさしいお味の料理も・・・ときどきね・・・

体をいたわる、養生ごはんを、週末にいただくのも・・・いいかもしれません・・・

白いご飯に、塩分たっぷりのふりかけを、たくさん、ふりかけて・・・食べることは、
チョット、危険です・・・

もっと、胃をいたわってあげたいです・・・

一食分ずつを、小さいお鍋や、フライパンで・・・調理を、すると、いいと思います・・・

カレーの、作り置きにも・・・ご注意ください・・・

食べ過ぎにも・・・ご注意ください・・・

より良い、食生活を・・・私も、気をつけます・・・どうぞ、よろしくお願いね・・・

チェック柄の裾長エンパイアドレスを、手直しして

リサイクルショップの、御殿場セカンドストリートで・・・チェック柄の。裾長エンパイアドレスの・・・9号サイズを、買ってきたのです・・・が・・・

私には、9号サイズは・・・きつくて着られないので・・・エンパイアドレスの、脇の部分を・・・別布で当てて、広げて、手直しをしてね・・・

チェック柄が、気に入ったので・・・目がいってね・・・

ジャンパードレスふうに、下には・・・黒色Tシャツを、着てね・・・黒色のソックスを、はいてね・・・

今年のトレンドの、スカート部分が裾長なので・・・手直しをして・・・着やすい、エンパイヤドレスに、なりました・・・

黒色Tシャツと、黒色のソックスを、コーディネートしたので・・・より、シックな感じに、まとまりました・・・

脇の部分の手直しは・・・一日で、できちゃいました・・・

梅雨の合間の晴れ間ののぞいた日に・・・朝から、玄関先のパティオに出て・・・お外の
、明るい光の中で・・・せっせと洋服の、手直しをしていました・・・

10時のおやつに、気温が上がってきたので・・・マックの、コーヒーフロートを、飲みながら・・・今年の夏の、洋服の準備のことを、考えました・・・

おズボンを一着買おうと、思っていたのですが・・・青っぽいクロプトパンツが、あったのを、思い出して・・・あのクロプトパンツを、履こう・・・と、思いました・・・

昔に縫った洋服を、ビスチェに・・・縫い直して・・・

縫い直すビスチェの胸に、青いひもを、バッテンの形に・・・縫い付けることに、しました・・・

クロプトパンツの裾からは、ちらみせで・・・レースのついた、白色のソックスを、はいてね・・・

あんまり、予算がないので・・・リサイクルショップや、縫い直しての洋服で・・・いきます・・・

そんなことをしているのが・・・好きなのです・・・

お値段がお安くて・・・おもしろくって・・・意外に、可愛いなんて・・・

こんなに楽しいことって・・・やめられません・・・

ついついまた、やってしまうのでした・・・

ゴミの中からお宝を拾い、花瓶にしてアジサイをね

空き缶や、空きビンを捨ててもいい、ゴミの日に・・・ビン類のゴミの中に、とても、素敵な形と、色の・・・お酒の空きビンが、ありました・・・

形といい、色といい、ひと目で、その空きビンが気に入って・・・お宝を、拾ってきて・・・

お宝を、よく洗って・・・ラベルを、はがしたら・・・ますます、素敵なお宝に、なりました・・・

うれしくなって、庭に咲いていた・・・ピンクパープルの、ガクアジサイを・・・一枝、お宝の花瓶にさして・・・寝室兼居間のテーブルの上に・・・置きました・・・

いい感じで・・・ゴミの中から、拾ってきた・・・お酒のビンとは、思えません・・・

時々、ゴミの中に、素敵なお宝が眠っています・・・

我が家では、インスタントコーヒーの空きビンを・・・花瓶にしていたり・・・

シンプルなデザインで、安定も良くて・・・しかも、完成度が高い・・・

美しくないわけがない・・・

磨けば光る玉って感じ、かな・・・

もともと、リサイクル品は、好きなのです・・・一点ものだしね・・・

コーディネートを、考えてみたり・・・それもまた、頭の体操になります・・・

手先や、体を動かせば・・・神経も、使います・・・

感覚は、使わなければ・・・磨かれません・・・

これって、なーに・・・これって、おもしろい・・・これって、綺麗・・・

感動を、しなければ・・・一瞬一瞬が、つまらなく・・・過ぎていく・・・

鈍いと、顔の表情まで・・・鈍くなります・・・感情が、一方ずいていたり・・・

提案ですが・・・イメトレの、練習をするといいのでは・・・と・・・思います・・・

イメトレと言っても・・・自分本位になりすぎて・・・変に、ハイな気分になりすぎないように・・・ね・・・

まずは、自分の欲しい物の・・・イメージを、してみてください・・・

リサイクル品が好きなのは・・・お金がないからなんて・・・それは、イメージが、貧困だと思います・・・

値段が高いから、その人からみて・・・心の中の価値は、お値段では・・・判断ができないでしょう・・・

お値段が、高いから・・・好きなのですか・・・好きな物だからね・・・好きなのですか・・・

お値段が、お高い、新築の家だからね・・・その家にいて、くつろぎますか・・・

中古の家で、お値段がお安くても、自分でリノベをしたり・・・お金がないからからだけで、みっともないと、思うのでしたら・・・きっと、楽しくない人生のような気がするのですけれど・・・

お金は、だいたいのことを、解決してくれそうですが・・・それは、あくまでも・・・だいたいのことだと、思うのです・・・

自分が、何が好きなのか・・・好きと言うことは・・・理屈では、ありません・・・

まあね・・・人それぞれですがね・・・

私は、お値段のお高い物も、お安い物も・・・好きな物は・・・好きなのです・・・

ひらったく言えば・・・分相応なのだと、思います・・・

ハードルが、低いわけではなくて・・・気持ちが、落ち着きます・・・

無理ばかりをしていたくは・・・ないのです・・・

自分の美味しいと、思う食べ物や・・・自分の好きな物を作ったり・・・ゴミの中から拾ってきた、お宝でも・・・自分の価値の中では、いいところを、しめています・・・

もうちょっと、お金があったらいいなとは、思うけどね・・・物に関しては、正直に言って・・・そんなところかな・・・

工夫は、大好きなのです・・・

どうも背中が曲がってきていて、処置をとっていて

最近は、姿勢が悪くなっていて・・・どうも、背中が曲がってきていて・・・処置を、とっています・・・

普段に少し疲れを、感じたら・・・ベットに、横になって、休息をとる時に・・・枕を、背中の中心にして、縦に・・・背中に、当ててみたら・・・処置に、いいと考えて・・・

実行してみたのですが・・・枕が、チョット、柔らかすぎて・・・

どうしようかなぁと・・・思っていたら・・・ダイソーに、背中にひくのに、ちょうどいい・・・エアークッションが、あるのを、見つけました・・・

これはいいと思って・・・さっそく、買ってきたのです・・・

家に帰ってから・・・ベットで、エアークッションを・・・背中に、当ててみたのです・・・

エアークッションは、小さくて・・・背中に、当てたら、いい感じで・・・曲がった背中に・・・効果もあるみたい・・・

背中の矯正ブラジャーも、いいみたい・・・

私は、もう、年配者なので・・・体のメンテは、絶対に必要なのです・・・

歯磨きも、電動歯ブラシを使っていて・・・ホワイトニング効果のある、練り歯磨きを、
使っています・・・

口元の筋力が低下をしないように・・・口の中での、舌まわしもしています・・・

それだけではなくて、自分で顔のマッサージや・・・暇な時間に、気がつくと・・・少しずつですが・・・そんなことを、しています・・・

ハンドマッサージャーで、足の裏や、手のひらや、腕や、足や、腰も・・・マッサージをしてみたり・・・

頭を、指を開いて指先で、モミモミしてみたり・・・

肩甲骨や、肩のグルグルまわしも・・・手のグーパー体操や・・・

そんなような、体のメンテ体操を、しています・・・

水も、意識的に、飲むようにしています・・・

食事で、栄養を摂ることは・・・もちろんのことです・・・

メンタル面では、キッチンの片付けや・・・ゴミ出しについて・・・

自分を責めないように、しながら・・・おかたずけに、励んでいます・・・

お掃除を、あんまりしなくても・・・死んだりはしないよね・・・と・・・

開き直っているようです・・・

年配者になれば、体の不調は、普通です・・・

年齢的に、老化をして・・・体が、劣化したんでしょうね・・・

もっかのところ・・・私は、体の変形に、気を付けていたいのです・・・

背中が、曲がらないようにね・・・

鶏ミンチを油揚げで巻いて、甘辛く煮て、美味しい

鶏ミンチに、きざみネギと、粉山椒と、隠し味に醤油少量と、片栗粉少量を混ぜて・・・

油揚げのはじっこを、細く三か所カットして・・・油揚げを、広げて・・・鶏ミンチを、巻いて・・・鶏ミンチを、巻いた、油揚げのはじっこを、ようじで、止めます・・・

水をほんのすこしと・・・黒蜜と、醤油少量で・・・鶏ミンチを、巻いた、油揚げを煮ます・・・

油揚げが、いい味をだすので・・・醤油は、少量でいいと思います・・・

黒蜜を、たくさん入れ過ぎると・・・焦げます・・・ご注意を・・・

食べるときに、油揚げを止めた、ようじを抜いて・・・斜め切りに、します・・・

ライスでも、麺類でも、パスタにも、お味はマッチングすると、思います・・・

私は、朝食に・・・S＆Bの生風味タラコソースを、のせた和風のパスタに・・・レタスと、カイワレ大根のサラダと、鶏ミンチの油揚げ巻きの、斜め切りを・・・添えました・・・

昼食には、おかか和えそばに、トマトと、きざみネギと、鶏ミンチの油揚げ巻きの、斜め切りを・・・のっけました・・・

油揚げの袋に、納豆を詰めて、オーブントースターで焼いたり・・・

油揚げの袋に、生卵を落して、ようじで止めて野菜と一緒に、煮ても・・・美味しいです・・・その時は、油揚げを、お鍋の中に・・立てていれてください・・・

油揚げの袋に、お餅をいれて、ようじで止めて・・・煮ても、美味しいです・・・

もちろん、おいなりさんも・・・美味しいです・・・

それから、油揚げを、食べやすくカットして・・・オーブントースターで、焼いて・・・
大根おろしに醤油と、唐辛子粉をパラリとしても・・・美味しいです・・・

油揚げを入れた、味噌汁も・・・美味しいです・・・

油揚げの細切りと、野菜の卵とじも・・・美味しいです・・・

油揚げはザルにのせて・・・熱湯を、まわしかけて・・・油抜きをしてから、調理を、してくださいね・・・

油揚げは、お値段もお安くて・・・家庭料理には、もってこいです・・・

味のついている、いなりあげは・・・便利です・・・

おいなりさんように、おあげを煮るのは・・・難しいです・・・

手を抜いても・・・ばちは、あたらないと・・・思うので・・・

私も、手を抜いています・・・そうすると、簡単に、おいなりさんが・・・できて・・・
いいんですね・・・これが・・・

電話台完成とお洒落アンティーク電話機の設置

電話台が、完成をしました・・・

自分で、デザインをしてね・・・自分で、組み立てて・・・自分で、ペイントをしました・・・

自分で作って・・・自分で、ほめています・・・

素人は、危険度の少ない物を、作りましょうね・・・

ホームセンターのエンチョーで、合板を、購入して・・・その合板を、カットしてもらったので・・・合板は、硬かったですが・・・棚は、組み立てられました・・・

お洒落アンティーク電話機の雰囲気に、合わせて・・・棚の仕上げには、金色の小さな
とってを、電話機のすべり止めに・・・付けました・・・

ピンク色と、ミントグリーンと、金色で・・・白色で全体をペイントした棚の天板に・・・細くラインを、入れました・・・

お洒落アンティーク電話機は、実物も、とても、綺麗です・・・

ネットの映像では、ピンクパープルの花柄に、見えたのですが・・・実物は、ピンク色の
バラの花の、模様でした・・・

金色と、白色の焼き物に、ピンク色のバラの花の絵付けで・・・優雅な感じの電話機と、電話台のセットが・・・完成して・・・室内が、少しずつ、エレガントに整え始めました・・・

金色のとってが気に入ったので、このとってを使って・・・カーテン止めを、つくろうと
、考えています・・・

白色の太めのレース糸と、大きめの、プラスチック製のビーズを使ってね・・・

なぜだかわからないけれど・・・インテリアスタイルを、整えることは・・・私のお仕事のような気がするのです・・・

経済的に、許せる範囲内で・・・室内を整えることの準備を、しているのです・・・

何に関しても・・・独創性は、大事だと思います・・・

自分でできることは・・・自分でするのです・・・

そんなことって・・・とてもいい、頭の体操なんです・・・

頭の体操を、常にしていると・・・顔の表情が、ハッキリとしてきて・・・顔の表情も、綺麗になります・・・

あんまり、ボーっとしすぎないように・・・注意しましょうね・・・