おろし蕎麦と蒸しブロッコリーと鱈のムニエルの夕飯

おろし蕎麦50ｇ程度と蒸しブロッコリーと鱈のムニエルの夕飯です。

鱈はヒト切れの半分が1人分です。お蕎麦も普通は100ｇ程度が1人分のようです。50ｇ程度だと半分です。