プチパンと茹で卵ビーフジャが芋のマッシュ野菜朝食

ここんとこ沢山食べ過ぎで胃がヘンなので、もう若くないしね、本気で食事の内容を考えています。歳とともに移行してゆく事を受けとめて少し先までね、動ける年配者としてね!??!