アジのキノコあんとおろし蕎麦の朝食です

アジに片栗粉はたいて  胡麻油で灼いてね  タマネギ 人参  シメジの甘辛煮に片栗粉でトロミつけてのせてね

胃が疲れている人はね お魚やお肉の朝ご飯はちょっと無理なようです お豆腐や卵やチーズに野菜サラダを添えたりね