シーフードのスパイスカレーの夕飯です

ニンニク  生姜みじん切りと玉葱のあらミシンをオイルでよく炒めて、トマトのザグ切りもいためる

ニンニク炒めてシーフード軽く炒めて、クミン コリアンダーパウダー 一味唐辛子 ターメリック 塩 胡椒炒めて、玉葱とトマト炒めをくわえて、なじませて、火をとうす