雑穀ごはんと鮪カマ煮つけしなべ胡瓜菜バナの朝食

やわらか雑穀ごはん練り梅のっけと、鮪カマ煮つけと、しなべ胡瓜と、菜バナの辛子和えの朝食です。

各地のいろいろな漬物も美味しいです。