卵と豆腐とモヤシのチャンプルーご飯と味噌汁の食事

豆腐は水気をきってかたくして、卵は大きくざっとかき混ぜて火をとうしておく、モヤシと豆腐とオカカを炒めて、いった卵をもどして、塩　醤油で味付けてね、、、ご飯に添える。納豆の味噌汁もどうぞ、、、