朝食に卵がきれていたので豆腐と蒸し野菜のサラダでね

いつもの朝食には茹で卵が1個つきますが

きょうはお豆腐と蒸し野菜のサラダで

そして三角トーストとカフェオレをつけて

検診で血圧は高いし血糖値も高いし病院から呼び出しがかかってね

だからね間食を減らさないとね

眠る時の枕を変えたので朝起きた時の首の痛みが和らぎました

毛足の長い真っ白な毛布も欲しいんですが

お値段がお高くて

毛布貯金でもしようかな

美味しく朝食をいただきたいので寝具にはこだわりたいかな

横になっている時間は長いので

けっこう大事なんだよね

そう思うのです

新作のリースはダイソーの真っ赤なリンゴを使いました

　

リース作りは好きです。素材は100均でだいたいそろいます。

リースの土台の型はダンボールでいいと思います。

私はオーガンジーのリボンが好きなのでセリアで今回のリースのリボンを買いました。

フェイクのグリーンの葉っぱや小さな紅いリンゴはダイソーて買いました。

ダンボールの型にフェイクグリーンをのせて金色のワイヤーで全体を留めて紅いリンゴを留めました

リボンもたくさん飾り付けてあります

可愛く仕上がりました。

リースのドア飾りはドアのチャーミングなポイントになってね

新作のリースも時々作りたいです。

なるべく完成度を高くと物を作る時にいつも思いながらね

どうかなできているかな

花見は桜だけでなく鉢花にぼーっと癒されて

玄関の入口のたたきを白くペイントしてコンクリの床を明るい雰囲気にしたのです。

そこに冬の花の寄植えを置いてね。

お外のツワブキの花のしぶい大人の黄色もお洒落でね

花見は桜だけでなくて

いろいろな花にボーっと見ていて癒されています。

小さなお外のスペースを工夫して椅子とテーブルを置いて

居心地のいいお外のリビングにして

庭の小さなスペースにホームセンターで屋外用のタイルを購入して地面を平らにならして

そこにタイルを敷いて

椅子とテーブルをセットすると

いいかな

そんなふうに自分ですればお安く上がってお外にリビングができちゃいます。

こんな作業ならば女性でもokよ

お魚のあらをごぼうと甘辛く煮てねお肌ぷるぷるね

めかじきのあらをお安くスーパーマーケットで購入しました。

めかじきのあらをザルに広げて

熱湯を両面に回しかけて。

ごぼうをフライパンで水煮をしておいて、ごぼうと煮汁に黒蜜と醤油に唐辛子粉もパラリとし

熱湯で臭みをぬいためかじきをいっしょに煮ます。

お皿に一面にだけお味噌をぬったおむすびと、めかじきの煮

ものと、蒸しブロッコリーをもって

あら煮ご飯の出来上がり

我が家は気温が下がってくると、お魚のあらを煮ます

牛すじやお魚のあらは、臭みを除く手間がありますか、

美味しく煮るとね、いけます。

生パスタにミートソースをのせて、ナツメグは無しで

ランチにミートソースを作って

生パスタにのっけてね

玉ねぎのあらみじんに大根のみじん切りを、オリーブ油で炒めて、合挽きミンチを加えて

粗挽き黒胡椒で肉の臭みを消して、よく炒めます。

そこにトマトの水煮を入れて、煮込みます。

塩少量で味を整えてミートソースの出来上がり

ナツメグもにんにくもいれません

生パスタを茹でて、湯切りをして、お皿に盛って、ミートソースをのせて、ブロッコリースプラウトをのせて

出来上がり

カフェオレを添えてね

背中が少し痛いんですが、どうしたのかな

いつものように食事をしてね、様子をみてみましょうか

美味しく食べて、痛いの痛いの飛んでいけ

玄関の棚を白くペイントを始めています・・・

★★玄関の棚の一部分です・・・白くペイントをすると、明るくなります・・・


玄関の棚を白くペイントを始めました・・・ここんところお仕事を頑張っていたので、何も出来なくて・・・出来ることは、自分でして・・・

ふわふわしたリッチな食パンが、受けているようですが・・・我が家は庶民的なお値段の食パンを、購入しています・・・

自動パン焼き機と、パスタマシーンがあると今よりも、美味しい食生活ができます・・・

自動パン焼き機でパンを作ると・・・庶民的なお値段でも、とても美味しいパンが食べられます・・・

パスタマシーンでは、生パスタが作れて・・・これもまた・・・美味しいです・・・

自炊をして・・・美味しいものを食べていると・・・お給料がそんなに高くなくても、食欲が満たされてね・・・けっこう、何かが満足をします・・・

自炊をして・・・美味しいものを食べていると・・・幸せ感があるのです・・・

適度な量の食事を・・・美味しく調理をして・・・しかもお安いのです・・・

人間は悲しいかなと感じたりすると・・・心が疲れて・・・そんな時には、ひと時の美味しい喜びが欲しいです・・・

インテリアスタイルを綺麗にすることも・・・私にとっては、喜びなのです・・・自分でペイントをしたり・・・

今回の写真は、白くペイントをした玄関の棚です・・・まだまだペンキを塗るところはたくさんあります・・・お仕事の合間を縫って・・・ペンキを塗りたいと思います・・・

ここんところ年齢にしては勢いずいてお仕事をしていてね・・・

★★里山の恵みの木になっていたびわの実です・・・疲れが吹っ飛ぶ気がするのです・・・


私は自分が欲しいものを買います・・・自分のために欲しいものを買います・・・

少し頑張ってお仕事をして・・・年齢のいった自分の事を・・・もう少しだけ綺麗にしてあげようと思います・・・

かと言って・・・美容整形とかではなくて・・・そんな経済的余裕はないし・・・

化粧品を一つと・・・育毛剤と・・・品質のいいシャンプー剤が欲しいです・・・

自然な形で体のベースをもう少し若々しくできたらいいな・・・と思います・・・

食事は、栄養のバランスを良く・・・フルーツも食べたいです・・・

この間・・・びわの実をたくさん頂きました・・・木になっていたびわをもいでくれたのです・・・

とても嬉しくて・・・木になっているフルーツなんて・・・感激です・・・

今回の写真は、洗ってザルに盛った・・・いただいたびわの実です・・・

自然の味がして・・・ジューシイでした・・・里山の恵みです・・・

都会の人のように・・・都会的にスタイリッシュではないけれど・・・生活を私なりに工夫をしてみたいです・・・

自宅から歩いて行ける距離に・・・新しい歯医者さんができるみたい・・・口の中のメンテも考えています・・・

自分で働いてね・・・元気に動いていたいです・・・年を取ると、動く事が・・・動ける事がとても重要な気がしています・・・

動いて汗をかいて・・・デトックスをして・・・肌も綺麗になります・・・

自分の欲しいものを少しだけ買って・・・楽しく過ごしていたいです・・・気持ちの疲れもね・・・動いて、好きなものを買って・・・嫌なの嫌なの飛んでいけー・・・

不気味な人には、なりたくないかな・・・皆さんも気を付けましょう・・・