焼き茄子蒟蒻大豆ミートご飯と鯵オレンジマリネ

焼き茄子  蒟蒻ステーキ  大豆ミートのご飯とね

干し鯵オレンジマリネの夕飯です  臭くならないようにらくらく酢と  オレンジの汁と皮のすりおろしでマリネしました