酢と糖は、疲れにいいらしい、朝食に変わり寿司を。

酢と糖は、疲れにいいらしい・・・だからね、朝食に変わり寿司を・・・

簡単お寿司ご飯を、寿司酢とパックご飯で、つくります。フライパンに、パックご飯を
入れて・・・寿司酢を、振りかけて、フライパンに蓋をして・・・温めれば、簡単に
お寿司ご飯が、できちゃいます・・・

変わり寿司にするには、炒り卵や、錦糸卵や、桜でんぶや、シラス干しや、カイワレ大根や、大葉や、しょうがのせん切りや、せん切り大根や玉ねぎの薄切りを、塩して絞ったものや、上げていたらきりがないほど・・・具材は、いっぱいあります。

ようするに・・・お寿司ご飯が、美味しくなれば・・・いいんです・・・

魚の干物を焼いてむしったり・・・漬け物を、細かくカットして・・・そんなんも、お寿司の具材にすると、美味しいです・・・

なんにもない時は、すりゴマや、青のり粉や、ユカリだって・・・美味しいです・・・

キムチを細かくカットして、水分を絞ってから、お寿司ご飯に混ぜて・・・トッピングに
焼き肉をのせても・・・美味しいです・・・

お好みの具材を、お寿司ご飯に、混ぜるだけで・・・ほーら、簡単に、変わり寿司が
できちゃうよ・・・

一人分は、パックご飯の半分量にすれば・・・わかりやすいし・・・でぶでぶに、ならないみたい・・・

今や、健康ブームで・・・ブームで終わらないことを、願っているのですが・・・

家の中で、じっとしていて・・・ライスばかり、食べている人は・・・お気をつけあそばせ・・・

酢と糖は、疲れにいいからと言っても、お寿司ご飯の、おおめしぐらいは、やめてね・・・

パックご飯なんてと・・・普段に料理もしないのに、拒絶ばかりを、しないでね・・・

その拒絶って・・・老化現象の証拠かもね・・・

パックご飯一つで、小さなおむすびが４個できます。

パックご飯を、一つフライパンであっためて・・・４等分すると、小さなおむすびが、
４個できます。

私は、あたためたパックご飯に、シラス干しを混ぜて・・・小さな俵型のおむすびを、４個作って・・・おむすびひとつに、大葉を２枚巻いて・・・そのおむすびを、一人分に
二つ、黒色のプラスチック製の、小ぶりのトレーに載せます。

そして、彩りよくおかずも、プラスチック製のトレーに載せると・・・綺麗な感じ・・・
の食事が、できます。

小さなおむすびの中に・・・一つを４等分した、梅干しをつめると・・・もっと、おむすびが美味しくなります。

シラス干しの他にも・・・すりゴマや、ユカリや、青のり粉や・・・昆布の佃煮を、少し
混ぜてみたり・・・

おむすびを握って・・・ご飯がばらけない程度なら・・・いろいろな具を、混ぜられます。

帯状に、のりを巻いても・・・レタスを、巻いても・・・薄焼き卵を、巻いても・・・
いいと思います。

とても、可愛いおむすびなので・・・お試しください。

プラスチック製の黒色のトレーは、いい感じの料理の盛り付けが、できます。

塗りのおぼんだったら、高級ですが・・・プラスチック製の黒色のトレーも、すてた
もんじゃあないです。

我が家のプラスチック製の黒色のトレーは、昔に質屋さんで・・・ただどうぜんで、
買ってきたのです。

いい買い物だと思います。

パックご飯は、一つの半分量を、一回の食事に食べています。パックご飯は、衛生的で
ご飯の量を、食べ過ぎないので・・・気に入っています・・・

でぶでぶのおばあさん達は、きっと、ライスの食べ過ぎです。

私は、ご飯を炊くとゆう、しんどさから解放されたのです・・・

素直に、解放されると・・・いいと思います・・・ご飯は、炊くもんでしょうか・・・

それで・・・ご飯を炊いて、でぶでぶなんて・・・それに、毎回の食事にライスは、食べていないから・・・

私は、思いきってご飯は、炊きません。

毛糸の帽子とマフラーのイメージがわかなくて・・・

イメージがわくと・・・いつも、一生懸命になって、編んでいる・・・毛糸の帽子と
マフラーのイメージが、わかなくて・・・

御殿場プレミアムアウトレット内の帽子ショップカシラ( CA4LA )に・・・毛糸編みの帽子
に、パールビーズを縫い付けてある帽子が、気に入って・・・

私なりにアレンジをして・・・あんなふうな帽子を、作ってみようかな・・・と・・・
考えたのですが・・・イメージがわかなくて・・・さあ、こまった・・・

モスグリーン色を、つかってみたくて・・・でもね、軍物っぽくしないで・・・

そして、首元の装飾物という感覚で・・・マフラーのような物も、毛糸編みで編んで
みたいです。

もちろん、首元に毛糸編みの装飾物を、付けていると、暖かで・・・

それでいて、洋服を身に着けた全体の雰囲気が、格上げされて・・・

帽子と首元の装飾物を、お揃いにしても・・・毛糸素材ならば、ぐっとカジュアルな
感じになって・・・

秋冬には、毛糸素材のセーターとか・・・帽子やマフラーで、装いを楽しみたいです。

御殿場プレミアムアウトレット内の帽子ショップカシラＣＡ４ＬＡには、装飾的な
ヘアーバンドもあって・・・いいなと思います。

おもしろく髪の毛を結って・・・装飾的なヘアーバンドをしてみたら・・・また、
お洒落の幅が広がります。

映像に撮るわけでは、ない時は、ほどほど感も大事かな・・・

装飾的なヘアーバンドも、作るかもしれません。

イメージがわくように・・・女性誌を、眺めたり・・・また、御殿場プレミアムアウトレットに出かけてみて・・・いろんな物を、見てこようっと・・・

他にも作りかけの毛布の刺繡も、あるので・・・少しずつ、また、作りはじめます・・・

クリスマスの料理レシピを、具体的に考えた。

クリスマスの料理レシピを、具体的に考えた。

2017年のクリスマスには、鶏胸肉とキノコのクリーム煮の一皿と・・・雑穀米のリゾットを、ハイブランドのティーカップ＆ソーサーに、入れてね・・・トッピングには、
グリーンアスパラガスと栗を、のせてみたいな・・・

ワイングラスに、ブドウのソーダを入れてね・・・デザートのケーキは、できあいの
スポンジケーキを、スーパーマーケットで買って来て・・・チョコクリームを塗って、
ココアパウダーをふって・・・粉糖で星型の模様を、つけて・・・

あたたかな薄いインスタントコーヒーを、添えて・・・

キッチンを、あったかにして・・・ポインセチアを、飾って・・・光のツリーに
点灯をして・・・

アルバイトを始めたので、実現出来そうです。

私は、鶏肉の臭みが、苦手なので・・・鶏肉は、バターと塩少量と、粗びき黒コショウ少量で、フライパンで焼きます。クリームとキノコを煮て・・・クリームをからめるように
、焼いた鶏胸肉に火をとうします。

最後にお味の調整をして・・・

お皿に盛って・・・ピンク色の粒コショウとパセリ粉をふると、素敵です。

雑穀米は、塩少量と、醬油少量で味付けをして・・・ハイブランドのティーカップ＆ソーサーに、盛り付けて・・・茹でただけの、グリーンアスパラガスとむき栗を、のせて、
胡麻ドレッシングを、ひとふりして・・・出来上がり・・・

鶏胸肉のお料理は、クリームをつかっていて、こくがあるので・・・雑穀米のリゾットは
、オイルをつかわずに、あっさりとしたお味にします。

雑穀は、どの雑穀にするかは、まだ、決めていません。

前菜は、グレープフルーツとせん切り大根と、カニカマの簡単マリネに、したいです。

時間を、見計らって料理の準備を、して・・・ホームパーティを・・・我が家で・・・

静かに、ゆっくりと過ごす・・・クリスマスイブも、素敵です。

初秋に青いもみじを、あしらって・・・

玄関ドアを開けた正面の棚に・・・比較的に大ぶりに、花や葉っぱを、あしらって
います・・・

まだ９月の上旬なので・・・青いもみじと、小さな赤い実の付いた枝と、庭に咲いた名前の解らない、ピンク色の花を飾って、みました。

ここ御殿場東山あたりでは・・・花あしらいの題材に、事欠きません。

こんなに花や葉っぱを、ふんだんに飾っていても・・・全部お外で、調達をしています・・・花や葉っぱを、全部購入していたら・・・私のお財布は、ピンチです・・・

もちろん、名前の解らない雑草も、いい感じに花瓶に、収まります。

植物があちこちに、生えているので・・・当然のこと、虫もいっぱいいます・・・

名前の解らない大きな羽の綺麗な蛾や・・・ヤモリ様が、テーブルに上に、うんちを
して行ったり・・・大きな蜘蛛が巣を、はっていたり・・・

気温が高い日には、蚊取り線香をつけて・・・お外で、雑誌を眺めたり・・・
縫い物をしてみたり・・・こんな日記のような、文章を書いてみたり・・・

散歩がてらスーパーマーケットに出かける途中に・・・小さな畑に、クリーム色の
花オクラが咲いていて・・・

去年に花オクラをいただいて・・・花オクラは、はじめてでした・・・

花房の中に、味付け挽き肉やレーズンをいれたライスのを詰めて・・・フライパンで、
軽く焼いて・・・とても、美味しかったです。

ズッキーニの花も、食べられるのですが・・・

里山で初秋に、青いもみじをつかって・・・花あしらいができることが・・・
今の私には、よろこびなのです。

朝食にヨーグルトパフェが、うけてるみたい・・・

若い人の間で、朝食に・・・ヨーグルトパフェがうけてるみたい・・・

ヨーグルトパフェを、スマホのインスタで、見かけました。可愛くて・・・美味しそうな
ヨーグルトパフェは、トッピングにグラノーラを、のせたり・・・

フルーツを、のせていて・・・私も、朝食に作ることに、しました。

苺は、ちとお値段がお高いので・・・買えません・・・

バナナとグレープフルーツを、使うことにして・・・グラノーラは、オートミールを
フライパンで、炒って作って・・・

甘味は、ダイソーで買ってきた、黒蜜をたらして・・・先行きには、ゼリーも使って
みたいな・・・

今回は、ジャムも少しつかって・・・

大きめのガラスのコップを、入れものにして・・・

ＴOｈａｔｏのオールレーズンに、クルミバターをはさんだものを、添えてみたり・・・

バウムクーヘンを、添えてみたり・・・

またまた楽しい朝食レシピが、出来ました・・・

ヨーグルトパフェならば、便秘解消にもいいし・・・フルーツは、大好きなので・・・
うれしいな・・・

若い人は、面白いレシピを、考えます。お決まりの食事メニューは、ちょっと・・・

生活を、してゆくうえで・・・どこにポイントをおくのかは、人それぞれで・・・
好みがあるので・・・

私は、食事をする事が、好きなので・・・食事にポイントを、おいています。

食材費のわりには、けっこう美味しく出来ていると、思います。

ただし食事の一回当たりの量は、多くは、ありません。

普通の場合は、家ごはんの量が多過ぎることも、あるようです。家ごはんは、食事の
量に気をつけてください。

そして、食べたら必ずに、うんちをしてくださいね。そうしないと、お腹が
パンパンになってしまって・・・お腹も、気分も、重くなって・・・怒りっぽく
なりますからね・・・

野菜をたっぷりと食べたり・・・ヨーグルトを食べたり・・・

蒸しキャベツも、キャベツ炒めも、便秘解消に効果があるようなので・・・
ぜひ・・・どうぞ・・・

エビ殻でだしをとり、ポテトを煮てブレンダーでガー

やや大きめのアルゼンチン有頭海老が、お安くスーパーマーケットに並んでいると・・・
喜んで家に、買って帰ります。

この有頭海老は、エビ殻をむいて、背ワタをようじでぬいたエビの身と一緒に煮て・・・
スープをつくります。

調味料は、唐辛子粉、塩、醬油です。

少しの時間に、スープを煮て・・・だしをとってから、ザルでこします・・・

エビの身は、お皿にとっておきます。エビ殻のだしのスープに、じゃがいもをカットして、入れてね・・・煮て・・・味をととのえて・・・ブレンダーでガーっとして・・・

ポタージュスープを、つくります。

きょうは、カボチャと玉ねぎとセロリを、大きめにカットして、蒸したものを・・・
ポタージュスープのトッピングにして・・・最後に、エビの身をのせて・・・出来上がり・・・

涼しくなってくると、温かなポタージュスープが、とても美味しいです。

中医学によると・・・エビや栗やクルミは、足腰強化に良いそうです。

年配者には、足腰の強化って・・・うれしいのです・・・

エビ殻のだしと野菜のポタージュスープは、美味しいので・・・どうぞ・・・
お試しください。

トッピングも忘れずに・・・

足腰強化のためにもね・・・