ワカメご飯と海老のカレー粉パン粉焼き野菜２種

海老の足をとり よく洗ってね 殻付きで たて半分に切って  背ワタをとりアルミホイルに並べて  パン粉  カレー粉  パセリ粉  塩の混ぜたものを海老にまんべんなくのせて  オーブントースターて焼いてね  カラッと焼いてからごと食べます