人参と大根とさつまいもの揚げ焼きとトーストの朝食です

今朝はたんぱく質は無くてね　野菜の揚げ焼きとトーストです

いろんな野菜をカットして　楊枝を刺して蒸してからバンコをつけて両面焼いてね　蒸してあるから沢山のオイルのなかにドボンと落とさなくても　少しのオイルで

焼いて平気よ