1日に二食に変えて18時過ぎにおやつをね胃の負担をね

朝食は9時前後で夕食は16時過ぎにして、おやつを18時過ぎにして、、、1日に三食は

育ち盛りの成長期の人や、身体を使うお仕事の人や、、、もう年をとって習慣だったりする事をみなおしたいと思います!!!!!