お素麺も小麦粉だけどね徐々に食事をかえてねそして全ての面のね

まだ  お素麺もカップ麺ものこっているのでね  もったいないから少しだけなので食べちゃいます

６月 になってから  玄米でできてる麺をネットで購入してね 本格的に小麦粉をやめにしようね  さて  どうかな  どうなるかな

いつものバナナと豆乳ヨーグルトに海藻胡麻味噌󠄀のっけの朝食です

70歳が老いのワカレメらしいので  食事に関して日ごろから感じていることがあります

おばあさんらしい人には  まだなりたくないかな ここで日頃の食習慣の見直しをね  ぜひしたいな

無病息災を願って食べるお菓子のみなつきです

みなつきは  ６月に入ると出回る京都のお菓子です

無病息災を願っていただきます  もう今年は半年も過ぎようとしています  夏になったらクリスマスのツリーをねデザインします

庭の花ですがつんでねキッチンがリゾートスタイルになるようにと

庭の花をつんでね  キッチンがリゾートスタイルになるようにと飾りました

ボサボサの庭に白いドクダミの花が咲きはじめて  雑草も綺麗なんですけどね

焼きドーナツのサンドイッチと米粉のミルクスープの夕飯です

焼きドーナツのサンドイッチと  ベビーノと  米粉のミルクスープの夕飯です

米粉の焼きドーナツを焼いておきました  揚げたドーナツと焼きドーナツを比較するとオイルの量が違います  ね  

モヤシたっぷりのチヂミお酢味つけです

モヤシたっぷりのお酢味つけのチヂミを作りました

まな板にのせてね  冷めてからカットして冷蔵庫に入れてね

バナナと豆乳ヨーグルトに塩と塩昆布で漬けた簡単白菜漬けの朝食

塩と塩昆布の簡単白菜漬けはね  あっさりしたお味で美味しいので朝食につけてね

焼きドーナツも米粉で作ります  いい機会なので食生活を改善しようと思います

米粉でトロミをつけたミルクスープです

さっそく米粉でトロミをつけたミルクスープをね

小麦粉からの脱却で  小麦粉食べないとどうなるのかな ここでおもいきって小麦粉とバイバイしようね

残りの白菜でね塩と塩コンブの簡単漬けを作ります

残りの白菜で塩と塩コンブで簡単漬けを作ります

右肩上がりの時代の母はね贅沢でくいしんぼで だから私も  いけないとおもいながらもついつい駄目ですね  反省

昭和料理からの脱却と小麦粉からの脱却で食費の立て直しがね☓

昭和料理じゃあなくて  小麦粉料理じゃあなくて  今の時代にマッチした食事を用意したくて

食材変えたり 紙の器買ったり  準備してね おっとっと 食費の立て直しがあとまわしになっちゃって  ああこまったです

バナナと豆乳ヨーグルトの朝食です

朝にパンを食べなくなってね  そうだ  小麦粉をやめてみよう  そんなふうに思いました

米粉を使い  餅を作って  小麦粉はいけないと言うけれどね  食べないとどうなるのだろう

焼き鳥ボウルの夕方ご飯です

沼津でね  焼き鳥を買ってきて  モヤシやブロッコリーやご飯でね  焼き鳥ボウルの夕食です

母がくいしんぼうだったので  育てられた私もくいしんぼうです

ペピーノと冷凍苺の豆乳ヨーグルトの朝食です

バナナがきれてしまって  代わりにペピーノをいただいて

ペピーノはやわらかな甘みでとろっとしていて  お気に入りです

私にとってのリゾート気分は大事だからね新しいハワイの再生をね

新しいリゾートになにがなんでも此処じゃあなくちゃとか  ハワイじゃあなくちゃとはね あくまでも気分で

自分の中で再生して  創作して花と料理と音楽と 身近な所として具象化したハワイにまたまた興味をもっているみたいです 明るいところがね 室内をよりリゾート気分に

蓮芯茶って蓮の実の胚芽だってなんかロマンチックな気がするな

各国のお茶ってもともとロマンチックな気がするけどね  蓮の実のお茶なんて

ちょっと苦いけどね  蓮の花って極楽浄土の花で  それは綺麗な花ですよね

花とブルーのマラカスをねハワイの緊張してない料理が好きです

ハワイの緊張してないインテリアや料理が好きです

紙製のボウルを買ってきてね  ボウルのお料理を作ってね  食事ようのマットも縫って バスタオルでケットも縫って

いつものバナナとヨーグルトにカレーシチューを添えた朝食です

いつものバナナとヨーグルトにカレーシチューを添えた朝食です

冷たいグリンティを添えてね  シンプルな味つけのカレーです

音楽を聞きながらキッチンに花を飾ってハワイふうにしてみたよ

海がなくてもね  ハワイオツケイよ  キッチンに花を飾って  ちょっとハワイふうにね  

音楽を聞きながら  素敵なお料理もね楽しみたいな

今朝もバナナと冷凍苺のせ豆乳ヨーグルトでした

バナナと豆乳ヨーグルトの朝食にしてからね  ウンチの具合いが良くなってきたやうな

バナナとヨーグルトならば  食事の仕度も簡単だしね  いいかな

食事の後にキシリトールガムを噛んでいます

ガムを噛むと頭の働きが良くなるといわれているので  食事の後になるべくキシリトールガムを噛んています

あたまの中が劣ろへないようにね

いいといわれる事は少しはしています

プチおむすびとキムチ入り餃子とシメジの味噌汁の夕方ご飯です

コーンを混ぜたフチおむすびと  キムチ入り餃子と椎茸出汁のシメジの味噌汁の夕方ご飯です

餃子にはね  白菜の塩してしぼったものと ニラと 合挽きミンチと キムチを混ぜて餃子の皮で包みました

オカカ蕎麦と生キクラゲ炒めと胡瓜炒めとコーンの朝食です

今朝は オカカ蕎麦です  生キクラゲと卵炒めと  胡瓜炒めと  コーンです

若い人はねコーンになじみがあるみたいよ  あしたはカップ焼きそばのアレンジです

甘夏と胡瓜の酢の物のお寿司と市販のイカ煮と野菜の夕方ご飯です

甘夏と胡瓜の酢の物のお寿司で  酢の物の胡瓜はぎゅとしぼってね寿司ご飯に混ぜてね

爽やかな酸味のお寿司のできあがりです こんなお寿司は好きです

まだまだ料理いけますね

バナナと豆乳ヨーグルト冷凍苺のっけ記憶サブリの朝食です

苺ってなんだかとても良いらしいです  我が家では冷凍苺をね

食事用マットを昨夜も縫いました

マットはね  都合四枚縫うつもりです

焼きドーナツのサンドイッチとトマトのスープとおかずの夕飯です

揚げドーナツじやあない焼きドーナツのサンドイッチは  ドーナツメーカーでドーナツを焼いて作りました

ミニサイズの可愛い焼きドーナツです

食事ようのマットを久しぶりに縫いました刺繍も入れてね

食事ようのマットをまた縫いたくなってね

また  何枚か縫ってみましようか

お弁当袋もね縫ってみたいです

簡単 安い 身体と美容にいいそんな食生活を目指してます

ここんとこ生き死にの問題としての食生活をシンケンに考えていて

スマホで学習していてね  時代の変化をもろに感じています 生活をしているだけで美しくなりたいです

昭和ドツブリご飯から脱却しなければ脂肪肝は治らないかな

昭和ドツブリご飯から脱却しないと脂肪肝は治らないよね

シロイライスたっぷりと揚げものやお砂糖たっぷりの煮物や卵焼き これですよ 昭和のご飯はね

冷蔵庫内の綺麗を保ちましょう時々チェックしてます

ニンニクをつかつたお料理を冷蔵庫に入れると ちょっとにおうけど

冷蔵庫内は綺麗を保ちたいです

不味くたしい感じにならないようにね 何歳になってもチェックしてね

きょうから朝食をかえてね昭和ドツブリはやめました

バナナとブルーベリーのヨーグルトと、珈琲に今朝は記憶サブリをつけてね

時代は変わっていって 栄養学も研究によってかわります 私も変わらなくちゃと痛感しました

トーストと茹で卵とボテトサラダとレタスのサラダの朝食です

トーストと 茹で卵と ボテトサラダと レタスのサラダの朝食です

簡単で美味しくて身体に良さそうなお料理をと考えています

モヤシのチヂミとピータンと胡瓜と鶏マヨ和えラタトゥイユの夕飯

モヤシのチヂミとピータンと胡瓜と鶏のマヨ和えと胡瓜のラタトゥイユの夕方ご飯です

ここんとこ肩のあたりに寒さを感じます  冷たい飲み物はまだ飲んでいるよ  

大根おろしご飯と野菜煮物と胡瓜のラタトゥイユの朝食

大根おろしのご飯と 野菜煮物と 胡瓜のラタトゥイユと 冷凍ブルーベリーの朝食です

お米に押麦を混ぜてあります ご飯は厚手の小さなお鍋で〇、7合だけ炊いていてね 雑穀入りのお米もその都度普通炊きだったり 柔らかめだったり おじやだったり  ね

味噌󠄀スープのおじやとキンメと野菜の煮付けと果物の夕方ご飯です

味噌󠄀スープのおじやにチンゲンサイといり卵のせてね

キンメと野菜の煮付けと名前のしらない果物の夕方ご飯です

庭の草がボサボサになってねいつもの事ながらめげています

庭の草はサッサと取ればいいと思うんだけど  それがねなかなかできなくて

きょうはね  やらないと なぜか草とりができなくて  でもねやらないとね