おやつはオープンサンドでレタスチーズ醤油茄子

きょうのおやつはね  オープンサンドで  レタス  玉葱  チーズと  レタス  焼き醤油茄子です

パンは  お腹の負担が軽いような感じがします

ハムかつサンドとヨーグルトとキャベツのスープ

厚みのあるハムをね  揚げ焼きして  キャベツと中濃ソースでサンドイッチにしてね

オレンジ冷凍ベリーをのせたヨーグルトと

キャベツのスープを添えて

暑いのでスイカをね皮も干して炒め煮してね

暑いのでスイカをね  皮も干して炒め煮して

ね 

スイカの皮はよく煮ないと味がしみないし  少しかたいかな

小麦粉団子と野菜卵豆腐のスープ蒸し豆腐と茄子

小麦粉団子のスープは白米の食事に比べてね

格段にお安いです

きょうは  玉葱やかき卵や  豆腐も入れました  塩昆布で出汁をとってね

おかずフレンチトーストとトマトコーンゼリー

パンにサワークリーム

トマト  サッと焼いたハムをはさんでね  卵液つけて焼いたフレンチトーストです

気温が高いので  涼しげに  ブルーのゼリーを硝子器に盛って  添えました

海老のカッペリーニトマトと赤玉葱バナナ実と皮

そのまんまイタリアンじゃあなくてね  新イタリアンです

トマト赤玉葱のサラダと  バナナ皮の紅茶煮にバナナの実とキウイを和えたサラダをパスタに添えてね

タイカレー茹で卵柑橘胡瓜炒めスイカのスープ

タイグリーンカレーご飯と  オレンジと  胡瓜炒めと  茹で卵と  スイカのスープの朝食です

気温の高い朝はね  冷たいスイカのスープはとても  美味しいんだよ