卵サンドイッチとモロッコいんげんとトマト

ありあわせの卵とモロッコいんげんとトマトの朝食です

きょうはね  アンチエイジングや  血糖値の上昇や  疲労防止の薬効のあるお風呂に行きます  このお風呂大好きです

蒸し豆腐はやわらかくてあったかで年配者にいい

めん豆腐をね  よく水切りして蒸します  どうしても蒸したお皿に

水分がでるので  水分は捨てます

すりおろし生姜  醤油

ラカントを混ぜたタレをね  蒸し上がった豆腐にのせて  片栗粉でトロミつけした  アンを豆腐にのせてもね

年配者にいいです

チーズサンドと人参大根と目玉焼きて鶏のサラダ

カマンベールチーズとレタスを挟んだサンドイッチと  蒸し人参  蒸し大根  目玉焼き  スープをとったあとの鶏ガラについている肉をむしってね  胡瓜と新玉ねぎとマヨネーズで和えたサラダもつけました

トーストと蒸し豆腐蒸し人参大根ピーマンの朝食

ブルーベリーのジャムと  レモンの皮煮をのせたトーストと  蒸し豆腐生姜醤油のせと  蒸し人参  蒸し大根  蒸しピーマンの朝食です

リメイクのスカートにブルーシャツセーターをね

リサイクルショップのスカートをリメイクしてね  手持ちのブルーのシャツと  ベージュのセーターをコーデしました

ワカメご飯と海老のカレー粉パン粉焼き野菜２種

海老の足をとり よく洗ってね 殻付きで たて半分に切って  背ワタをとりアルミホイルに並べて  パン粉  カレー粉  パセリ粉  塩の混ぜたものを海老にまんべんなくのせて  オーブントースターて焼いてね  カラッと焼いてからごと食べます

チーズのオープンサンドとイロイロ野菜のサラダ

パン粒マスタードをぬって  レタスと  胡瓜と

カマンベールチーズをのせて

蒸し野菜のサラダを添えた朝食です