パンと鯵のエスカベッシュとスプラウトと苺

 

鯵はね  さばいて片栗粉はたいて  オリーブ油で焼いて  らくらく酢に新玉ねぎと  人参と  林檎の細切を混ぜて  焼いた鯵を漬けておきます

小茄子の辛子漬

小さな茄子を辛子で着けた  漬け物が美味しくて

辛子を洗って  小さな茄子を切ってね

田舎パンと目玉焼きとトマト蒸しモヤシシメジ

パン・ド・カンパーニュにオリーブ油をたらしてね  

目玉焼きと  トマトと  蒸しモヤシと  蒸しシメジの夕飯です

おいなりさんと卵と苺と胡瓜や春雨のお酢のもの

午の日のおいなりさんはね  美味しくいただいています

苺がお安くなっているのでチョコチョコ食べてね

ソーセージや野菜を炊き込んだご飯てオムライス

ソーセージや野菜を炊き込んだご飯でね  オープンオムライスの夕飯です

ご飯を炊いてねおけば

出かけても  卵を焼けば直ぐにできます

中華パンと胡瓜生キクラゲ卵春雨和えと海老焼売

胡瓜  生キクラゲ  卵

春雨をらくらく酢と 白出汁少しと  塩パラリと  白すり胡麻で和えた酢の物と  冷凍の中華パンと  冷凍の海老焼売をのせた一皿の朝食です

サンドイッチと棒蒸し餃子と苺の夕飯です

合挽きミンチと  豆腐と  玉葱と  葱と  白菜キムチ  蒸しモヤシ  片栗粉をよーく混ぜて  塩パラリと  醤油をキモチ混ぜて  餃子の皮の真ん中にせて  両端をとじて蒸した簡単餃子なんだよ  蒸してあるから油っぽくないよ