納豆ご飯と油揚蒟蒻ネギ大根シメジ鶏出汁味噌汁

納豆のご飯とね  油揚  蒟蒻  葱  大根  しめじの鶏ガラ出汁の味噌汁の夕飯です

量はそんなに多くはなくて  コンスタントにこんな感じで  一日2食食べています

パンと目玉焼きとモヤシ生きくらげ卵いんげん

ショップで売っているもので安い物買ってね   可笑しいですか  何処か悪いんですか

お金出して買ってるよ

もやしや卵の朝食ですが  モンクありますか

パンとレタス新玉ねぎ和え物豆腐ステーキスープ

新玉ねぎの薄切りと  大葉細く切ってね  醤油  らくらく酢  ワサビで和えてね豆腐ステーキは  あんまり大きく切らないで  水切りをしてからオイルで焼いて  醤油じゅーでね

野菜たっぷりミートソースパスタオカズいろいろ

新玉ねぎ  ピーマン  シメジとね  合挽きミンチを炒めて  トマト水煮を入れて少し煮詰めて  塩で味つけて  ニンニクは入れてないよ

オカズいろいろでね

パンケーキとトマト鶏ガラスープと鶏野菜サラダ

パンケーキ苺🍓ジャム添えと   トマト鶏柄スープと  鶏とレタスと新玉ねぎのマヨネーズ和えの朝食です

 

玄関先のテラスをね  2人がけから5人がけに変えてね  奮闘中なんだげどね

黒すり胡麻といんげんの口福ご飯と納豆野菜汁

黒すり胡麻といんげんの口福ご飯焼きはんぺんのせて

納豆と  シメジと  葱と

大根の味噌汁の夕飯です

ビーフパストラミサンドイッチと枝豆の夕飯

山中湖のベーカリーカフェでね  持ち帰りでビーフパストラミサンドイッチを夕飯にね

午後は  玄関先のテラスの作業をしていてね

夕飯はサンドイッチで

良かったです