納豆ご飯とシメジ舞茸葱のオカカ味噌汁刺身蒟蒻

白米に大麦少しを混ぜて  炊いたご飯にね  ひき割り納豆をのせた夕飯です

きょうは  満開の桜🌸見物の人達がたくさん出ています

マフィンと鯵のエスカベッシュと蒟蒻とトマト

あたためたマフィンにバターをのせて

桜が満開です  昼過ぎて散歩する時にね  桜🌸の写真をスマホでね

飾りいなりと鯵のエスカベッシュとかき卵お汁

ハムと野菜をのせた飾りいなりとね  鯵のエスカベッシュと   かき卵のお汁の夕飯です

きょうは  午の日なので  おいなりさんを作りました

きょうは一生懸命に朝食を用意しました

身体が動くことにね  幸せを感じてね   食事のしたくをして  身体があたたまり  食べて又  あたたまり  だからね  わりと年配者にしては薄着かな

卵と野菜のビリヤニを作りました

卵を茹でておいて  ピーマンと新玉ねぎをよく炒めて  クミンパウダー  コリアンダーパウダー  一味唐辛子   カレー粉  ガムラマサラも炒めて  れーずん

スライスアーモンドを入れて  チキンのスープで炊いたビリヤニです

トーストと鱈ムニエルと刺身蒟蒻と野菜２種

鱈はね  片栗粉はたいて  オリーブ油で焼いて  醤油じゅー

刺身蒟蒻は  プルプルしていて食感もいいし

プルプルが身体にもいいような気がして

十八時頃にキャベツと海老フライと刺身蒟蒻をね

きょうはね  とても疲れたので  夕飯の後にオカズだけいただいて 身体の回復をまちます

キャベツのオイスターソース炒めと  ミニ海老フライと  刺身蒟蒻です