海老のせ卵麺と鶏や林檎や胡瓜や玉葱のサラダ

卵麺はね  そのままフライパンに入れて  お湯でほぐしただけで美味しいです

海老はむいて背ワタをとって  ニンニクの香りのオイルで焼いて  塩を少しで  麺に焼いたオイルと一緒にのせてね

クロワッサンサンドと豆腐とキャベツの鶏スープ

ミニチョコクロワッサンの頭のほうを切って

市販のチョコクリームを入れてね  冷凍ベリーをのせて  チョコクリームをのせて  チョット可愛いかな

納豆ご飯と味噌汁とニンニクぬきナムルの夕飯

このナムルはね  ニンニクを入れてません すった生ニンニクは  匂いが強いのでね

ニンニクの香りがいい

料理の時は  いいんだよ

クロワッサンサンドとロールキャベツのスープ

ロールキャベツはね

挽肉と  水切り豆腐と

みじん切り玉葱と  セージ粉を混ぜて  蒸しキャベツで包んで  鶏ガラスープで煮たスープわ仕立てです

海老フライの卵とじご飯とシメジのオカカ味噌汁

海老フライをね  甘辛く煮て卵でとじて  ご飯にのせると  フライのゴソゴソ感がなくなって甘辛い味と卵でね

美味しいです

年配者にもいいかなと

思います

チョコクロワッサンと蒸しササミと茹で卵と野菜

ミニチョコクロワッサンにね  チョコクリームと  バナナと  チョコソースはさんだサンドイッチの朝食です

たまには  こんな感じもいいかな

お寿司のおむすびとささみバター焼き野菜ワカメ

残っていた  シソの実漬けでね  お寿司を作って  おむすびにしたよ

鶏ササミは  塩して少し置いて  バターでやいてね