うどんとレタスやアボガド野菜鱈ムニエル小海老

市販の生むき海老をサラダにのせて  鱈のムニエルをサラダにのせて 

海老も鱈も少量ですが

こんな感じのサラダも美味しいです

パンとオムレツとお芋と蒸しパプリカの朝食です

オムレツの卵液にはね

マヨネーズと粉チーズ混ぜてね   味つけミンチ  キノコ  ミニトマトを入れました

納豆ご飯と野菜の味噌汁とキウイフルーツの夕飯

ひき割り納豆にはね  冷凍のカットオクラが混ぜてあります

納豆ご飯と味噌汁のシンプルな夕飯です

ペペロンチーノマカロニと小鯵のサラダ野菜卵焼

卵焼にはね  甘辛味ミンチと葱を入れました

少し焼きすぎで  はサッとした感じに  なったよ  もう少ししっとりしたほうがいいみたい

焼きうどんとレタスアボガド小魚野菜のマヨあえ

市販の小鯵の煮物にね

玉葱薄切り  大根と胡瓜を塩してしぼってまぜて  ワサビとマヨネーズで和えてね  小鯵のサラダを作ったよ

カルシウム豊富なサラダです

バナナとかき卵と玉葱とお芋のスープの朝食です

ハムを作った時の茹で汁に  かき卵  玉葱  さつま芋を入れてスープを作りました

あったかで  美味しいです

油揚豆腐さつま芋キノコ３種の雑炊の夕飯です

きょうの夕飯は雑炊です

油揚豆腐さつま芋キノコ３種が入っています冬はあったかな雑炊のご飯は美味しいです