すり胡麻と大根塩してしぼったご飯と春雨炒め

おやつはね  すり胡麻と大根塩してしぼったご飯とね  春雨と胡瓜の炒めものです

お腹が空いてね  たまらないです  困ったな

アサイボールとキャベツとソーセージのスープ

今朝はね  残った茹で小豆やヨーグルトでまたまたアサイボールを作りました

ハワイのアサイボールは少し素朴なので器を硝子にして  黄色で華やかにしてみました

おやつに合挽きミンチとニンニクと野菜炒めご飯

おやつに合挽きミンチと  ニンニクと  玉葱と

人参の醤油味の炒めご飯と  オムレツのおやつです

野菜サラダとポーチドエッグのサラダサンド

野菜サラダとポーチドエッグのサラダサンドの夕飯です

この夕飯はね  軽く仕上げてあって  クリーミードレッシングでいただきます

塩パンとカレーシチューと野菜とスイカのスープ

カレーが食事につく時はね  パインも少しね

スイカのスープは  ポタージュなので吸収もいいし  塩も少しでね

夏の朝にいただくといいと思います

ペペロンチーノパスタと干し鯖イタリアンと野菜

干し鯖をね  骨とって  塩してね  オリーブ油に  ニンニクと鷹の爪で香りつけて  干し鯖を焼いてから  余分な油をふいて  白ワインで  蓋をして蒸してね

生のお魚よりも  一夜干しのほうが  臭みも少なくて  食べやすいかな

ハワイのアサイボールをアレンジしてスープとね

ハワイのアサイボールをアレンジしてね

フルーツを主役にして

自家製グラノーラと  茹で小豆と  アサイにヨーグルトときな粉をのせて  アサイボールはおしゃれな食べ物なので  街っぽくアレンジしてね