納豆ご飯と味噌汁

納豆を週一回食べています

キノコの味噌汁もね  食べていて   キノコをね  もう少し増やしたいな

午後のおやつにパセリ粉のご飯野菜鯵ハーブ 焼き

鯵のハーブ焼き檸檬が食べたかったので  午後のおやつに  パセリ粉のご飯も少量だけ炊いてね  鯵はニンニクを使わなくてもいけます

塩パンと野菜と人参のせ蒸しハンバーグとスープ

人参にハンバーグ種のせて  スノコで蒸したらね  肉の油がけっこう落ちてね  お皿にハンバーグをのせないで

スノコに直接置いてむしてね

コーンスープも  普通のミルクじゃあなくて

スキムミルクだよ

シメジとエノキのご飯と黒ハンペンの生姜醤油

シメジとエノキの甘辛煮を白ご飯にのせてね

黒ハンペンを炙って  生姜醤油でね  生姜が多すぎて辛かったよ

海老フライとご飯のおやつです

いつもの海老フライが欠品していたのでね  いつものよりも少し大きな冷凍海老フライをかったよ

きょうのおやつは  海老フライとご飯です

お夜食にお素麺と紅茶

おなかが空いたので  お夜食にお素麺と紅茶でね

お素麺は茹でて  ワカメふりかけと  シソの実漬けと  レタスに醤油マヨネーズで

レタスカップちゃあはんと桃のチョコソースかけ

レタスカップちゃあはんと  桃のチョコソースかけの夕飯です

卵と  葱のちゃあはんにハム炒めと  オレンジをのせて  レタスをカップにみたてたご飯です