オープンオムライスケチャップライスでない

鶏ササミに一味唐辛子と塩少しもみ

ササミ シメジ  玉葱  パプリカ人参と炒めて  火を止めて  温かなご飯とで  醤油とマヨネーズで味つけて  薄いまぁるい卵焼きにのせて  蒸しブロッコリーのせてね

グリーンティーに氷入れるととても美味しい

グリーンティーにね  氷入れてね  冷たーくすると美味しいよ

水だし緑茶でいれて  

暑くてバテバテなので滋養強壮の山芋蕎麦を

暑くて  バテバテなので  滋養強壮の山芋すって蕎麦にしたよ

山芋はひげをとってね

皮を洗って大根おろし器でするんだよ  出汁をほんのチョットと  卵の黄身だけ混ぜてね

オカカ蕎麦とオムレツと冷たい野菜の朝食

今朝は大根おろしをするのがおっくうでね  オカカ蕎麦にしました

冷たいツルムラサキや蒸しブロッコリーとオムレツを添えて

豆腐バーガーと胡瓜と枝豆とフライドポテト

きょうはね  お豆腐のバーガーを作ったよ

外国人や若い人は  きっとバーガーが好きかな  都会には美味しいバーガーのショップもあるしね  工夫の余地はあるけど  まあまあ美味しいお豆腐バーガーでした

バナナと野菜の和え物と茹で卵の朝食です

ありあわせの野菜の和え物と  茹で卵を一皿にね

 

バナナも一緒にいただきます

大根おろしのご飯と酢の物和え物御汁浅漬け

日中とても気温が高くてね  夕飯は酢の物や  和え物の和食にしました

大根おろしのご飯も久しぶりです