大根おろしと梅干しのご飯とチキン南蛮と野菜

大根おろしと梅干しのご飯と  チキン南蛮と  野菜と  キムチの朝食です

女の人達は  身体に筋肉を少しつけてね  頭の中もぬけおちない用に  気をつけてね

9月が終わりセーターの季節になって赤いセーター

9月が終わり  セーターの季節になったらね  赤いセーターとカラシのスカートはどうかな

女性誌に赤が掲載されていて  赤もいいかななんてね

ざる蕎麦と蒸し豆腐と蒸し豚巻きエノキの夕飯

ざる蕎麦をね  8割り蕎麦で作りました  十割蕎麦よりも  8割りくらいが好きかも

蒸し豆腐 はあたたかでやわらかでおいしいです

もやしシャンタン味のくれねスープとカルビ野菜

もやしシャンタン味のくれねのスープと  カルビ焼きと  葱と  トマトの朝食です

蛋白質少量や  野菜やね  食べましょうね

カルビ焼きもやし焼き人参焼きしめはパン焼いて

カルビ焼き  もやし焼き  人参焼き  しめはね

パンをホットプレートで焼いて 

オージービーフを買ってみたんだけど  チョットかたくて  牛ハラミや  カルビを買ってみたんだけどね

小豆パンと蒸し豚蒸し豆腐醤油あんと野菜の朝食

小豆パンと  蒸し豚蒸し豆腐醤油あんと  野菜サラダの朝食です

雨ばかりふっていて  ふさぎこんではいないけど  チョットね  イヤかな

タコとオレンジのお寿司とカマスと野菜サラダ

オレンジの皮をすりおろして    オレンジの実の皮をむいて大ざっぱにほぐしたのと    胡瓜の酢の物しぼって    タコを細かく切って   お寿司ご飯に混ぜて   トッピング用のタコはそぎ切りして   オレンジと  胡瓜で飾ってね   仕上げにニンニク醤油をまわしかけてね