冷たい具のせ味噌だれお素麺の夕飯です

冷たいお素麺はね  とても口ざわりが良くてね

きょうは  お素麺に豆腐  ワカメ  沢庵  貝割れをのせて  味噌だれをかけました

合挽きミンチキノコのカレー塩パン野菜フルーツ

合挽きミンチ  玉葱  人参  エノキ  エリンギのカレーシチューと  塩パンスライスと  ブロッコリーと  パインと

冷凍ベリーの朝食です

焼鳥ボールの夕飯ですハワイ流にアバウトにね

炊きたてご飯にね  パセリ粉と粉チーズを混ぜて  恐竜の絵の100均で買ったボールに入れて  レタス  トマト  ブロッコリーをのせて 市販の焼鳥を2本のせて  タレは、ね  鰻のタレかけて  甘辛いからね  それで七味唐辛子ふって  いかがですかこんなご飯は

おやつはオープンサンドでレタスチーズ醤油茄子

きょうのおやつはね  オープンサンドで  レタス  玉葱  チーズと  レタス  焼き醤油茄子です

パンは  お腹の負担が軽いような感じがします

ハムかつサンドとヨーグルトとキャベツのスープ

厚みのあるハムをね  揚げ焼きして  キャベツと中濃ソースでサンドイッチにしてね

オレンジ冷凍ベリーをのせたヨーグルトと

キャベツのスープを添えて

暑いのでスイカをね皮も干して炒め煮してね

暑いのでスイカをね  皮も干して炒め煮して

ね 

スイカの皮はよく煮ないと味がしみないし  少しかたいかな

小麦粉団子と野菜卵豆腐のスープ蒸し豆腐と茄子

小麦粉団子のスープは白米の食事に比べてね

格段にお安いです

きょうは  玉葱やかき卵や  豆腐も入れました  塩昆布で出汁をとってね