おやつはブルーのゼリーに缶詰フルーツと練乳

おやつにね  ブルーのゼリーに  缶詰フルーツのせて  練乳のせて

年配者になって  時間のかかる手芸は  もうムリかな  冬のおズボンのウエスト直しを

したら  後は小物だけでね

黒糖ロールと豆腐豚巻き焼き醤油味と野菜サラダ

黒糖ロールと  豆腐豚巻き焼き醤油味と  生野菜と蒸し野菜のサラダの朝食です

昨日と今朝がたにスカートの裾を縫い終わり

もう  手芸も小さな物だけにするつもりなんだよ

 

じゃが明太と蛸と豚とさつま芋とツルムラサキ

じゃが明太にバターはのせないでね

蒸しさつま芋と  ツルムラサキのおひたしと

豚のスパイシー甘辛ソース味と  蛸ワサビ醤油の朝食です

梅干しご飯と蛸ワサビ醤油甘長唐辛子とお芋煮物

梅干しのせた  梅しそふりかけご飯と  

蛸ワサビ醤油と  甘長唐辛子煮と  蒸しさつま芋のさっぱりご飯です

フルーツヨーグルトグラノーラと肉と野菜サラダ

自家製グラノーラに  ヨーグルトとフルーツのせて

生野菜蒸し野菜にキーマカレーの残りを  トッピングして

気温が高いので一日にニンニク少量食べています

少しバテ気味なのでね

一日にニンニクを少量食べています

チキンや豚も  日によっては食べています

食べないとね  太らない程度にね

身体がまだ動くことに喜びを感じて蛋白質と野菜

食器を洗ったり  食事のしたくをしていたりね  あたしって  まだ身体が動くなぁって  嬉しくなってね

夕飯は  残り野菜と合挽きミンチのキーマカレーなんです