きょうは一生懸命に朝食を用意しました

身体が動くことにね  幸せを感じてね   食事のしたくをして  身体があたたまり  食べて又  あたたまり  だからね  わりと年配者にしては薄着かな

卵と野菜のビリヤニを作りました

卵を茹でておいて  ピーマンと新玉ねぎをよく炒めて  クミンパウダー  コリアンダーパウダー  一味唐辛子   カレー粉  ガムラマサラも炒めて  れーずん

スライスアーモンドを入れて  チキンのスープで炊いたビリヤニです

トーストと鱈ムニエルと刺身蒟蒻と野菜２種

鱈はね  片栗粉はたいて  オリーブ油で焼いて  醤油じゅー

刺身蒟蒻は  プルプルしていて食感もいいし

プルプルが身体にもいいような気がして

十八時頃にキャベツと海老フライと刺身蒟蒻をね

きょうはね  とても疲れたので  夕飯の後にオカズだけいただいて 身体の回復をまちます

キャベツのオイスターソース炒めと  ミニ海老フライと  刺身蒟蒻です

オープンオムライスの夕飯です

新玉ねぎ  人参  ピーマン  ソーセージを入れて  ケチャップと中濃ソースで味付けて炊いたご飯をね  まぁるく焼いた卵焼きの上にのせて  オープンオムライスの出来上がり

パンとマカロニマヨ和えと野菜と鱈のパン粉焼き

パンと  マカロニマヨネーズ和えと  野菜のせん切りサラダと  鱈のパン粉  パセリ粉  粉チーズの塩味焼きの朝食です

桜🌸の花見弁当とノンアルの夕飯です

桜🌸が咲いてきたので  夕飯は桜の花見弁当を作りました

油揚の巻ものと  海苔巻きを巻いたよ  卵焼き  タコのやわらか煮

胡瓜と大根の梅しそ味付けもね  すごい食材は使わないけれど  美味しかったよ