オープンサンドと干し鰯のバター焼き玉葱オカカ

キャベツニンニク炒め蒸しのオープンサンドと   干し鰯のバター焼きと  新玉ねぎのオカカ醤油マヨネーズの夕飯です

きょうからね  あしたにかけて  廊下の壁の補修をします

トーストとソーセージとキャベツと鶏ガラスープ

ジャムトーストと  ソーセージと  キャベツのニンニク炒め蒸しと

鶏ガラスープかき卵の朝食です

キッチンのガラスの勝手口から隙間風が入らないように補修してね

 おー  ちゃむちゃむ

フレンチトーストとキャベツとソーセージスープ

鶏ガラ出汁でね  キャベツとソーセージを煮たスープと  フレンチトーストの夕飯です

あしたのお昼頃から  寒さは少しゆるむようです

トーストとロールキャベツの朝食です

お豆腐と  合挽きミンチと  玉葱のみじん切りと  セージ粉をよく混ぜてね  蒸したキャベツに包んで  塩昆布  コンソメキューブと  醤油を少しで味つけて

スープ仕立てにしました

納豆ご飯と鶏ガラ出汁のシメジ葱油揚蒟蒻のお汁

鶏ガラで出汁をとって

シメジ  葱  油揚  蒟蒻を入れて煮たお汁と  納豆ご飯の夕飯です

ここ数日は  また寒いです  なるべくあたたかなお料理を用意したいです

ドライカレーとさつま芋コロッケとカリフラワー

合挽きミンチと野菜のカレー炒めご飯とね

さつま芋のコロッケと蒸しカリフラワーとブロッコリーの辛子マヨネーズの朝食です

蒸しハンバーグのご飯シメジミニトマトピーマン

蒸しハンバーグのご飯はね  ご飯をお皿に平らに盛って  薄く作ったハンバーグをのせて

デミグラスソースをまわしかけてね  ピーマンとコーンをのせてむしたよ  スプーンでどうぞ

卵と葱の口福ご飯と葱ま汁と蒸し豆腐の朝食です

葱はね  調理をするととてもいいお味がでます

葱ま汁もね  葱がいい仕事をしています  葱は今が旬なのでお安くて美味しいです

葱ちゃあはんと葱ま汁蒸し厚揚げピーマンコーン

厚揚げを２切れと  ピーマンと  コーンをね

一皿にのせて蒸して  醤油少しかけてね

葱ちゃあはんと  葱ま汁を一緒にいただきました

卵麺と大根煮と野菜サラダとピータンの夕飯です

 

卵麺とピータンと大根煮といろいろせん切りサラダの夕飯です 

   

あんまり寒いので風邪をひいてしまい  お薬を飲んでいます

  

大根おろしのお餅と葱ま汁と大根の煮ものの朝食

大根おろしのお餅と  葱ま汁と  大根と厚揚げの煮ものの朝食です

葱ま汁は  寒い朝にとても美味しいです  葱と鮪のお汁なので  タンパク質も少量とれます

キャベツとベーコンとソーセージの洋風お鍋です

キャベツを柔らかく煮てから  ベーコンと  ソーセージを煮て  マスタードをつけてね

しめはね  ご飯をお汁に入れて  パセリ粉おとして オリーブ油おとしてね  洋風お鍋だよ

トーストとマカロニといろいろせん切りサラダ卵

マヨネーズぬったトーストと  カレーマヨ味のマカロニと  作り置きの野菜サラダと  スクランブルエッグの朝食です

今朝はね  寒かったので  野菜サラダが冷たかったよ

ササミと海老のフライとさつま芋のコロッケご飯

ササミフライと  海老フライと  さつま芋のコロッケのご飯です

たまにはこんなフライのご飯もいいかな  使いまわしの油はやめてね  油を少量で揚げ焼きでね

納豆ご飯とワカメ塩昆布出汁の野菜の味噌汁

ワカメの出汁もね  ワカメくさくて美味しいです

シメジ  菜花  葱を入れた  野菜の味噌汁です

小粒の苺がお安かったので苺🍓クリームのおやつ

小粒の苺🍓がお安かったのでね  苺クリームのおやつです

アンチエイジングにいいお風呂に入ってね  そのお風呂に入ると  肌が綺麗になるみたいよ

干し鱈生姜煮の口福ご飯と豚汁七味唐辛子入れて

干し鱈を塩ぬきして  骨とってね  生姜で煮て  ワカメを和えて  口福ご飯に炊き込んで

干したお魚は  生っぽくなくて美味しいです

パンとカレーシチューとスープの朝食です

玉葱と  林檎と  豚ミンチのカレーシチューと

 トーストと  玉葱た菜花のコンソメ味スープの朝食です

とても寒いので  あたたかな食事をね

甘辛味のうどんにアボガドポーチドエッグ海苔を

ラカントの甘みで  甘辛味のタレを作って  うどんにからめてね

アボガド  ポーチドエッグ  海苔をのせてね

口福ご飯と人参のポタージュスープの朝食です

卵と  干し鱈煮ものワカメ和えをのせた口福ご飯と  人参のポタージュスープの朝食です

ポタージュスープはね

バーミックスで簡単にね  洗いものも楽ちんだしね

卵麺と干し鰯のバター焼きとモヤシ塩炒めの夕飯

コンスタントに朝夕に食事をとっているので

同年代の人よりもね  薄着かもしれない

過剰栄養にならないように気をつけてるよ

梅しそしそご飯と干し鱈の煮ものと人参のスープ

ご飯を蒸らす時ね  梅しそのふりかけを入れてね  お茶碗で可愛くまるいご飯に型をつけて  梅干のせて  干し鱈の煮ものをお皿にのせて

人参のポタージュに  クリームおとして  パセリ粉と  クミンパウダーもおとして

トーストとモヤシ塩炒めと目玉焼きと豆腐スープ

２種のバターのトーストと  モヤシ塩炒めと  目玉焼きと  豆腐のスープの夕飯です

モヤシはね  小松菜の細切りとで  胡麻油と塩でシャキシャキに炒めてね

２種のバターのトーストと野菜の卵とじと紅茶

ミルク味のバターと  コチジャン味のバターのトーストとね   玉葱と  ミニトマトの卵とじと  蜂蜜紅茶の朝食です

菜花の卵とじご飯と葱とシメジと豚の味噌汁

菜花がお安かったので

きょうはね  菜花の卵とじご飯にしたよ

葱と  シメジと  豚の味噌汁を添えてね

トーストと茹で卵豆腐大根里芋いんげん菜花

練乳をのせたトーストと  茹で卵半分と  豆腐と  大根里芋いんげんの煮ものと  菜花のワサビ醤油の朝食です

パンと干し鰯のバター焼きと蒸し菜花ワサビ醤油

小田原の干し鰯をね 

バターで炊いてね  醤油タラリでね

干したお魚は  生っぽくなくて美味しいです

干した鯖をオリーブ油と  ニンニクと  鷹の爪でやくとね  美味しいよ

パンとミニトマトのオムレツとレタスと大根煮

卵液に粉チーズを混ぜてね  ミニトマトを入れたオムレツの朝食です

壁の補修をしていてね

古い家なので  チョットたいへんなんだ

生蕎麦と人参天麩羅と葱を焼いた夕飯です

大根おろし  葱  オカカをのせてね  醤油をまわしかけた  生蕎麦と

人参天麩羅と  葱を焼いた夕飯です

梅味ご飯と大根里芋いんげんレタス玉葱豆腐

梅しそのふりかけ混ぜたご飯とね  大根  里芋

いんげんの煮ものて  レタス  新玉ねぎ  豆腐のサラダの朝食です

レタスは水にはなしてシャッキリと

納豆ご飯とシメジと葱のオカカ味噌汁と里芋煮

今週はね  大根  里芋  いんげんを多く煮てね

大根や  キャベツや  白菜を沢山使ってね  食費を少しだけお安くね

カレーご飯と林檎とベリー類のフルーツポンチ

玉葱と  林檎と  豚ミンチのカレーご飯の朝食です

林檎と  ベリー類のフルーツポンチを添えてね  甘味はラカントで

フレンチトーストと赤玉葱のオカカ炒め春菊

フレンチトーストと赤玉葱のオカカ塩炒めと

春菊のおひたしの夕飯です

我が家の壁の補修を始めてね  冬には終わらせたいな

おやつに生クリームと苺を巻いたロールケーキを

生クリームを巻いた  フワフワなロールケーキもね  美味しいです

いろいろなロールケーキが食べたいな

パンと白菜と春菊と海老と手羽元と大根のスープ

きょうはね  遠出をします

あんまり お金を使わないように  夕飯は作っておきます  作ってから出かけるのがいいみたい

白菜とかき卵とくれねの塩昆布出汁スープの朝食

またまた白菜のスープの出番です

白菜を柔らかく煮てね

かき卵とスープにして

くれね小麦粉団子をおとして  いただきます

海老のリゾットと白菜甘酢炒めと大根と卵サラダ

成人の日です  意識は外国がね  日本だけでなくてね 

海老が残っているので  お寿司じゃあなくて  外国のお料理をね

成人の日は  とても大切な旗日だと思います  

オカカ葱の口福ご飯と白菜の甘酢炒め煮の朝食

あたたかな口福ご飯の朝食です

オカカと葱で炊いてね

市販のイカの醤油煮をのせた  口福ご飯です

バタークリームのロールケーキと紅茶のおやつ

バタークリームのしっかりした仕上がりのロールケーキも美味しいです

生クリームのやわらかくて  フンワリロールケーキもいいかな

炒めモヤシと目玉焼きをのっけた味噌󠄀ラーメン

生味噌󠄀ラーメンの夕飯です

炒めモヤシと目玉焼きをのっけてね

バナナとモヤシとマカロニと酒蒸しササミと卵

お正月の残りのササミを酒蒸しにしてね  茹で卵半分と  モヤシ塩炒めと  マカロニマヨネーズ和えを  バナナに添えてね  朝食です

タケノコと油揚煮のおこわと豚十勝のたれと豆苗

タケノコと油揚煮をのせたおこわとね  十勝のたれで焼いた豚と  豆苗の塩炒め蒸しの朝食です

おこわはね  食べる前に  もう一度むして  あったかにして

寒いのでお豆腐と鱈のお鍋でねしめは卵うどん

きょうは  身体の温まるお風呂に入ったりね

温泉じゃあないけれど

アンチエイジングにもとてもいいお風呂に出かけてね

寒い日なので  夕飯は

お豆腐と鱈のお鍋にしました

納豆ご飯とレバーステーキと豆苗大根な夕飯です

レバーステーキは  胡麻油で両面焼いてね  火がとおりすぎないようにいったんお皿にとり  火にかけながら甘辛いタレをからめてね

イカご飯とレバーステーキと野菜の煮ものの朝食

市販のイカの煮ものをご飯にのっけてね

レバーステーキと  小松菜  里芋  車麩の煮ものを添えてね

ミートソースと玉葱のトーストと鶏ガラスープ

トマト味のミートソースと  玉葱のトーストと  鶏ガラスープの夕飯です  ここ数日間は

とてもね  寒いみたいよ  だからね  お肉を用意しました

生姜ショートパスタと野菜と茹で卵とお豆腐

スリ生姜   胡麻油  醤油であえたショートパスタと  野菜の酢味噌と 茹で卵と  お豆腐の朝食です

生姜や  お味噌󠄀は身体を温める食材です

海老のせ卵麺と鶏や林檎や胡瓜や玉葱のサラダ

卵麺はね  そのままフライパンに入れて  お湯でほぐしただけで美味しいです

海老はむいて背ワタをとって  ニンニクの香りのオイルで焼いて  塩を少しで  麺に焼いたオイルと一緒にのせてね

クロワッサンサンドと豆腐とキャベツの鶏スープ

ミニチョコクロワッサンの頭のほうを切って

市販のチョコクリームを入れてね  冷凍ベリーをのせて  チョコクリームをのせて  チョット可愛いかな

納豆ご飯と味噌汁とニンニクぬきナムルの夕飯

このナムルはね  ニンニクを入れてません すった生ニンニクは  匂いが強いのでね

ニンニクの香りがいい

料理の時は  いいんだよ