バナナとレタスとサラダ２種と茹で卵の朝食

バナナとヨーグルトのセットと  レタスと  サラダ２種と 茹で卵の朝食です

バナナはね  カリウムが多いので  チョット心配かな  沢山は食べないのでね

卵ソースのパンと林檎のスープと鶏の和え物

卵ソースのサンドパン

と  林檎と玉葱のスープと  手羽元のコチジャン焼きをほぐして  蒸しもやしと大葉で和えて  生姜のドレッシングてね

ごまべこ餅あぶりもち醤油餅３種の郷土菓子

とても素朴な味の郷土菓子を３種ね

胡麻べこ餅と  あぶり餅と 醤油餅を作ります  図書館から借りてきた本を見て

鶏ミンチハンバーグのバーガーとモヤシ炒め

鶏ミンチ玉葱  人参  椎茸入り甘辛味のハンバーグのバーガーと  モヤシ きくらげ  卵の塩炒めの夕飯です

肉臭いのが苦手なので ね  食べやすくハンバーグを作ってね

パンとオムレツと蒸し野菜ポタージュスーブ

全粒粉入りのパンと  さつま芋玉葱のオムレツと  蒸し野菜と  林檎と玉葱のポタージュスープの朝食です

口当たりのいい  林檎のスープを作りました

３種のおむすびを作りました冷凍してね

明太子のふりかけと  あおさ白スリ胡麻と 

カレー粉もどしレーズンの３種のおむすびを作ってね  お腹が空いたときに食べられるように冷凍してね

ツルムラサキのご飯とロースカツ半分の夕飯

蒸しツルムラサキを冷たく冷やしてね  あったかご飯にのせて 醤油タラーリ  野菜のご飯です

ロースカツは半分  量がちょうどいいかな