クレネと目玉焼きとバナナのサラダと野菜

クレネとね  目玉焼きと  バナナの実と皮の紅茶煮と さつま芋と  セロリと  レタスの朝食です

暖かくなり  クレネのスープは減らして  クレネを塩とオリーブ油でいただきます

クレネと豆腐ステーキと卵マリネ野菜の朝食

クレネを塩とオリーブ油でね

レタス かぼちゃ セロリと 卵と蒲鉾のマリネと 豆腐のすてーきの朝食です

お餅に味噌汁と浅漬と菜花と大根の朝食です

大根おろしのお餅に   野菜の味噌汁と  白菜の浅漬けと  菜花の辛子醤油と  ワカメと大根の和え物の朝食です

作り置きの続きで菜花の辛子醤油和え

菜花の美味しい季節です  菜花を蒸してね  辛子醤油で和えると  とても美味しいです

春に出回る野菜が美味しくて  せっせとね

少しだけ暖かくなってきて作り置きを作って

少しだけ暖かくなってきてね  フワっとした気持ちで作り置きをつくってね

白菜浅漬けと  レモンの皮を煮てね

サンドイッチとオムレツと野菜の夕飯です

チーズサンドイッチと  マヨネーズと粉チーズのオムレツと  レタス とまと 大根の夕飯です

３月になったらね  部屋に植物をね  あんまりお高くないのをね

ひたしパンとトマト大根レタス牛スジ煮込み

スキムミルクにレーズンと クランベリーと 柑橘皮の煮たのを入れて  耳のないサンドイッチパンを小さくさいて入れ  ひと煮立ちでね  やわらかで  美味しいです

チーズサンドと焼き春巻と野菜の夕飯です

春巻は市販の冷凍品です  揚げずにオープントースターで焼いて  スイートチリソースでいただきます

野菜も焼いてね  スイートチリソースでね

お寿司と豚汁と牛スジと野菜煮物と漬物

お寿司と 豚汁と 牛スジと玉葱ゴボウの煮物と 漬物の朝食です

高齢者の心身の変化をおさらいしています

トースト蛸マリネとバナナのサラダ茹で卵

胡瓜 大根 玉葱の薄切りと柑橘の皮の煮物と  蛸の薄切りをね  伊豆のはるのしぼり汁とカンタン酢と えごま油でマリネしたんだよ

来週から週に一度蛸たべます  ご多幸にね

春らしくてんとう虫のチョコとレモンティ

てんとう虫のチョコを買ってきました

春らしくね  ちょっと酸っぱいレモンティに蜂蜜落としてね

味噌仕立てのスーブがボンベがなくなつて

味噌仕立てのスープがね ガス ボンベがなくなってぬるくって

でもね  美味しくいただいて

タコと胡瓜と大根と玉葱と柑橘皮煮のマリネ

まだまだね  寒くてね

でもね  春らしいタコのマリネを作ったよ

タコのように  やわらかな身体になりたくて

タコを食べるよ

伊豆のはるの皮煮とワカメ煮と卵のお寿司

伊豆のはるの皮煮と  ワカメ煮と  卵焼きの細きりのお寿司です

伊豆のはるの皮は薄くて苦味が少ないのでね

茹でこぼしはしなくてもね

柑橘伊豆のはるをしぼっていれた紅茶です

柑橘伊豆のはるをみきり品でお安く買ってきました

しぼつて炭酸て割ったり  紅茶にいれたり 皮を煮たりね

ポテトサラダとチーズと野菜のサンドイッチ

カニカマと レタスと 玉葱の入ったポテトサラダと  チーズと胡瓜とレタスのサンドイッチの朝食です

柑橘 伊豆のはるをしぼってね  炭酸で割ったのも添えて

トーストとタコ野菜のサラダとバナナサラダ

レタス  海藻  胡瓜  タコのサラダコチジャンドレッシングと  バナナの実と皮とキウイフルーツのサラダの２種のサラダはね  食卓は春でした

ミルク浸しパンと茹で卵と野菜と漬物の朝食

スキムミルクとバナナとクランベリーでね  ミルク浸しパンを作ってね  やわらかで美味しいです

年配者のご飯を考えてね  食べています

重湯ご飯と焼売と卵焼きともろキュウの夕飯

塩昆布と胡麻に漬物のせてね  蟹焼売と  海苔を巻いて焼いた卵焼きたと  もろキュウの夕飯です

いつも１時間弱歩いているのてすが  きょうはお休みにしました

豚こまとお豆腐とモヤシと白菜のお雑煮

きょうは寒いので豚こまと お豆腐と モヤシと 白菜にすり生姜を入れて 煮餅にしたスープの朝食です

早く温かになあれ

チーズマフィンと野菜とチキン漬物の夕飯

チーズをのせて焼いたイングリッシュマフィンと  野菜とチキンの梅酒煮と  漬物と  カイワレと新玉葱のオカカ和えの夕飯です

風か冷たくて寒い一日でした

お豆腐と卵と白菜とモヤシのお雑煮ぬか漬け

塩昆布で出汁をとってね  お豆腐  卵  白菜  モヤシにお餅を入れて  煮餅にしたお雑煮の朝ご飯です

寒い朝はお雑煮がとても美味しいよ

アオサの重湯ご飯とキンメと野菜の炊いたの

アオサと葱の重湯ご飯と  キンメとさつま芋と大根とゴボウの炊き合わせの夕飯です

又１週間ほど寒いようです  寒いの寒いの飛んで行け

パンケーキと野菜と豆腐のサラダの朝食

ブルーベリーのパンケーキの上にオレンジママレードのせてね

ビーナッツクリームでもいいしね  なにかクリームのせるととても美味しいパンケーキになるんだよ

納豆巻きとキンメと野菜の炊き合わせ漬物

納豆巻きとキンメとさつま芋 大根 ゴボウの炊き合わせと  自家製胡瓜のぬか漬けの夕飯です

ぬか漬けをね  漬ける容器を小さくして少量を又漬けはじめました

もやし白菜卵豆腐とクレネ小麦粉団子スープ

きょうはね もやし 白菜 卵 豆腐とクレネ小麦粉団子のスープです

もやしを加えても美味しいです  塩昆布と白出汁と醤油と塩であじつけてね

 

トーストとハム野菜サラダお肉じゃが芋

きょうは温泉によくつかってね  家に帰ってから疲れがどっと出て

情けなかったです

少し愚図って  腰と背中に馬油ぬって養生してね  やっと夕飯のしたくをしました

じゃが芋明太子とハムと野菜のサラダの朝食

じゃが芋明太子と  ハムとレタス 新玉葱 胡瓜のサラダをね  レモンドレッシングでいただいて

ドレッシングは少量を自分で作ります  美味しいよ  おすすめします

レタス卵焼きサンドレタスハムとまとサンド

卵焼きとレタスのサンドイッチにはね  粒マスタードとマヨネーズをパンにぬってね

ハム レタス トマトのサンドイッチにはね  和辛子がパンにぬってあります

市販のお肉のっけご飯ゴボウ甘辛蒸しポテト

市販の甘辛味のお肉をのっけたお弁当ご飯に  ゴボウと新玉葱のコチジャン味と  新じゃがの蒸したのを添えてね

きょうは お給料日だからごうせいに  肉弁当なんだよ

ちゃーはんとアオサのお汁とピンク大根

葱と卵のシャンタン味ちゃーはんと  生あおさのお汁と  ピンク大根の夕飯です

顔がだいぶね  老化してきたみたいよ   対策を考えなくちゃあね

重湯ご飯とアオサの味噌汁鮪ナゲットサラダ

ゆかりで炊いた重湯ご飯に葱をのせて

生のあおさと豆腐の味噌汁と  残りの鮪のナゲットと  野菜のサラダの夕飯です

パンケーキと鮪のナゲット野菜のサラダ

ブルーベリーバンケーキにね  ピーナッツクリームのせて

鮪あら煮の残りにマヨネーズまぶして衣をつけて焼いたナゲットと蒸し小松菜とせん切り大根を塩してしぼった

野菜のサラダの朝食です

重湯ご飯と葱ま汁と鮪煮物と胡瓜ワカメ夕飯

重湯ご飯にはね  卵とオカカと醤油をのせて

鮪のあら煮と  葱と鮪の葱ま汁と  胡瓜とワカメのサラダの夕飯です  鮪のあらはお安くて美味しいです

トーストとローストポーク胡瓜ワカメサラダ

バタートーストと 豚バラかたまりのローストと 胡瓜とワカメのサラダの夕飯です

きょうはお肉のかたまりがお安くて  つい買っちゃたんだよ

重湯ご飯と小イカの煮物胡瓜とワカメサラダ

塩昆布とオカカとアオサと塩の重湯ご飯と

市販の小イカの煮物と

胡瓜とワカメのサラダの夕飯です

日中の陽射しは春らしくて  でもね  風はとても冷たくてね

チェリーとキウイフルーツのサンドイッチ

アメリカンチェリーとキウイフルーツのサンドイッチの朝食です

8枚切の食パンをつかっています  トマト じゃが芋とパセリを添えてね

サンドイッチとフライとスープとワインもね

トマトとポテトサラダのサンドイッチと  鶏ササミと玉葱のフライと  じゃが芋と長葱のスープと  ナイアガラのワインを少しの夕飯です

苺大福の季節かもこの形の苺大福が好き🩷

苺を外に飾った  ピンク色のお餅を使った苺大福が好きです

春になると苺大福を 何回か買ってきて  楽しみます

大豆 豆腐 オカカ ワカメ 白菜 お餅のスープ

オカカとワカメで出汁をとってね  蒸し大豆

お豆腐  白菜  お餅を入れたスープの朝食です

きょうは  また温泉に出かけて  よく身体をあたためてね  よく眠れるように

アメリカンチェリーのパフェとレモンの紅茶

アメリカンチェリーのパフェと  レモンの紅茶のおやつです

山中湖をのぞむショップのチェリーパイがね

とても美味しいです

トーストと目玉焼きと野菜サラダの夕飯です

オレンジママレードのトーストと  目玉焼きとレタス 胡瓜  大根 林檎のサラダの夕飯です

ドレッシングは味噌マヨネーズにカンタン酢と  えごま油です

なんだかゾッとするよう映像って観てみたい

奇妙とか  綺麗とか  少し変とか  なんだか解らないけどね  ゾッとするような映像が観てみたいし  グロはイヤなんだけとね  たまにそんな事思うよ

とても寒くて白菜と豚肩とお餅を煮込んでね

きょうはね  とても寒いので  白菜と  豚肩ロースと  お餅を入れて味噌仕立てにしました

暖かな味噌スープで身体も暖まってます

フレンチトーストと野菜サラダとカレー

オレンジママレードを挟んだフレンチトーストと  野菜サラダと  海老とイカのスパイシーカレーの夕飯です

いろいろな味付けがあるカレーです いろいろなカレーが食べたいです

大豆と一味唐辛子のおこわと味噌汁の夕飯

久しぶりで作ったおこわはね  失敗したよ  餅米の水の浸し時間が早過ぎたよ  出来上がりが固かった

ドンマイドンマイ  また作ってみるよ

トマトソーストーストと豆腐野菜のサラダ

トマトソースにブラックオリーブを入れると美味しいです  

豆腐はめん豆腐を20分くらい水きりしてね  野菜と盛って

お夜食にオムスビと味噌汁を用意して

お夜食にね  フンワリカレー風味とアオサと塩にえごま油混ぜて小さなオムスビを作りました

ベーコンと  白菜と  さつま芋の味噌汁添えてね

春を迎えるグラス寿司の朝食です

焼きタラコをほぐして

アオサとお寿司ご飯に混ぜて  グラスに入れてね  しらす干しをのせて  胡瓜と卵をトッピングにして  塩昆布に熱湯をまわしたおつゆをいっしょに