きょうは一生懸命に朝食を用意しました

身体が動くことにね  幸せを感じてね   食事のしたくをして  身体があたたまり  食べて又  あたたまり  だからね  わりと年配者にしては薄着かな

卵と野菜のビリヤニを作りました

卵を茹でておいて  ピーマンと新玉ねぎをよく炒めて  クミンパウダー  コリアンダーパウダー  一味唐辛子   カレー粉  ガムラマサラも炒めて  れーずん

スライスアーモンドを入れて  チキンのスープで炊いたビリヤニです

トーストと鱈ムニエルと刺身蒟蒻と野菜２種

鱈はね  片栗粉はたいて  オリーブ油で焼いて  醤油じゅー

刺身蒟蒻は  プルプルしていて食感もいいし

プルプルが身体にもいいような気がして